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孕妈妈全面保健每日指导百科PDF电子书下载
- 电子书积分:13 积分如何计算积分?
- 作 者:赵天卫主编
- 出 版 社:北京:中国农业出版社
- 出版年份:2016
- ISBN:710920426X
- 页数:358 页
Part 01 孕1月 让生命的种子茁壮成长 18
本月孕期指导 18
怀孕001天 补锌宜早不宜晚 19
怀孕002天 补充叶酸,预防宝宝畸形 20
怀孕003天 不要盲目服用维生素 21
怀孕004天 孕1月饮食要挑剔 22
怀孕005天 巧吃水果更健康 23
怀孕006天 忌烟酒,清除烟毒、酒毒 24
怀孕007天 远离有害的花花草草 25
怀孕008天 给孕期一个舒适的环境 26
怀孕009天 让卧室变得更温馨 27
怀孕010天 消除家中安全隐患 28
怀孕011天 别再长时间用电脑了 29
怀孕012天 要远离可爱的萌宠啦 30
怀孕013天 别让逛街惹麻烦 31
怀孕014天 受孕:精卵浪漫的合体 32
怀孕015天 孕期使用化妆品需谨慎 33
怀孕016天 有些工作要远离 34
怀孕017天 做好孕期口腔保健 36
怀孕018天 保持私处的清洁 37
怀孕019天 洗澡、泡脚,水温不宜过高 38
怀孕020天 面部按摩让你美美滴 39
怀孕021天 做个运动型准妈妈 40
怀孕022天 大龄怀孕不可怕 41
怀孕023天 孕期忌用中西药盘点 42
怀孕024天 准妈妈服药也有安全期 43
怀孕025天 提高免疫力,减少感冒 44
怀孕026天 这些疫苗孕期忌接种 45
怀孕027天 早期腹痛,原因大不同哦 46
怀孕028天 在心理上进入母亲的角色 47
Part 02 孕2月调整饮食,让孕吐消停点 50
本月孕期指导 50
怀孕029天 和危险食物说bye-bye 51
怀孕030天 适当地补充热量 52
怀孕031天 准妈妈偏食的补救攻略 53
怀孕032天 留心白带的变化 54
怀孕033天 留心怀孕的征兆 55
怀孕034天 早孕试纸,你会用吗 56
怀孕035天 早孕反应来报到 57
怀孕036天 适量吃些酸味食物 58
怀孕037天 准妈妈科学饮水 59
怀孕038天 使用合格的餐具 60
怀孕039天 注重微量元素的摄入 61
怀孕040天 饮食缓解孕吐反应 62
怀孕041天 通过零食来补充营养 64
怀孕042天 注意补钙要合理 66
怀孕043天 远离方便食品 67
怀孕044天 算算你的预产期 68
怀孕045天 预防家电辐射须知 69
怀孕046天 准妈妈洗澡要注意 70
怀孕047天 四招消除口中异味 71
怀孕048天 保证充足的睡眠 72
怀孕049天 职场妈妈缓解早孕不适 74
怀孕050天 孕妇体操,做一做 75
怀孕051天 进行日光浴有讲究 76
怀孕052天 异常妊娠早发现 77
怀孕053天 孕早期谨防先兆流产 78
怀孕054天 预防慢性铅中毒 79
怀孕055天 孕早期不可以爱爱哦 80
怀孕056天 情绪波动大很正常 81
Part 03 孕3月平安度过关键期 84
本月孕期指导 84
怀孕057天 准妈妈要重视补铁 85
怀孕058天 准妈妈补铁攻略 86
怀孕059天 孕期节食不可取 87
怀孕060天 选择易于消化的食物 88
怀孕061天 多吃鱼,宝宝健康又聪明 89
怀孕062天 馋嘴食谱大放送 90
怀孕063天 准妈妈做家务要适当 92
怀孕064天 准妈妈警防煤气中毒 93
怀孕065天 准妈妈不宜用电热毯 94
怀孕066天 改穿孕妇专用鞋 95
怀孕067天 换上合适的孕妇胸罩 96
怀孕068天 隐形眼镜就别戴啦 98
怀孕069天 控制体重的好方法 100
怀孕070天 只要妊娠不要纹 102
怀孕071天 孕期皮肤基础护理 104
怀孕072天 准妈妈开车需注意 105
怀孕073天 准妈妈上班安全战略 106
怀孕074天 工作要量力而行 107
怀孕075天 准妈妈慢跑有讲究 108
怀孕076天 风油精和清凉油不可以用了 109
怀孕077天 对抗失眠有妙招 110
怀孕078天 做好第一次产检很关键 111
怀孕079天 学会看懂产检报告单 112
怀孕080天 预防滴虫性阴道炎 113
怀孕081天 尿频、尿失禁的应对 114
怀孕082天 治疗准妈妈牙龈炎 115
怀孕083天 学会及时疏导情绪 116
怀孕084天 保持孕期好心情 117
Part 04 孕4月 感受胎动的喜悦 120
本月孕期指导 120
怀孕085天 坚持金字塔式食物结构 121
怀孕086天 准妈妈营养从早餐开始 122
怀孕087天 主食最好“粗细搭配” 123
怀孕088天 水果每天不要超过500克 124
怀孕089天 鲜榨果蔬汁DIY 125
怀孕090天 准妈妈切忌暴饮暴食 126
怀孕091天 孕期吃盐须有度 127
怀孕092天 吃上健康工作餐 128
怀孕093天 孕期最易被忽视的“营养” 129
怀孕094天 外出就餐的注意事项 130
怀孕095天 床上用品选用要科学 131
怀孕096天 选购孕妇装有技巧 132
怀孕097天 慎用祛斑祛痘产品 134
怀孕098天 穴位按摩很舒服 135
怀孕099天 孕期头发保养法 136
怀孕100天 每天5分钟孕妇操 138
怀孕101天 职场妈妈的办公室体操 139
怀孕102天 防治眼睛干涩小窍门 140
怀孕103天 便秘的预防与应对 141
怀孕104天 警惕妊娠期糖尿病 142
怀孕105天 准妈妈头晕,缓解有法 144
怀孕106天 胃灼热这样可缓解 145
怀孕107天 重视唐氏综合征筛查 146
怀孕108天 了解一下羊膜穿刺 147
怀孕109天 学会观察胎动 148
怀孕110天 胎动异常要小心 149
怀孕111天 孕中期“性”福秘笈 150
怀孕112天 五类准妈妈要小心抑郁情绪 151
Part 05 孕5月 学会做好自我监护 154
本月孕期指导 154
怀孕113天 胃酸过多这样吃 155
怀孕114天 营养钙摄入不是越多越好 156
怀孕115天 准妈妈进补不宜过量 157
怀孕116天 这样吃鱼更营养 158
怀孕117天 妊娠贫血需补铁 159
怀孕118天 蔬菜和水果不能相互替代 160
怀孕119天 这些食物不宜同吃 161
怀孕120天 选择减缓妊娠斑的饮食 162
怀孕121天 做一次轻松甜蜜的旅行 164
怀孕122天 慎重选择交通工具 165
怀孕123天 雾霾天需做好防护 166
怀孕124天 准妈妈使用空调注意事项 167
怀孕125天 适当跳舞好处多 168
怀孕126天 应对办公室烟味小妙招 169
怀孕127天 办公室午睡小妙招 170
怀孕128天 面部出现蝴蝶斑的应对 172
怀孕129天 学会测量宫底高 173
怀孕130天 产检前做好充足的准备 174
怀孕131天 B超筛查胎宝宝是否畸形 175
怀孕132天 准妈妈要及时缓解疲劳 176
怀孕133天 预防小腿抽筋需补钙 177
怀孕134天 预防霉菌性阴道炎 178
怀孕135天 准妈妈出鼻血的护理 179
怀孕136天 缓解小腿水肿小妙招 180
怀孕137天 内外用药应遵循医嘱 182
怀孕138天 缓解腰酸背疼有方法 183
怀孕139天 职场准妈妈的减压大法 184
怀孕140天 培养一些生活情趣 185
Part 06 孕6月 做个“孕”味十足的准妈妈 188
本月孕期指导 188
怀孕141天 补充膳食纤维有讲究 189
怀孕142天 这些饮料不宜喝 190
怀孕143天 选择牛奶或酸奶 191
怀孕144天 每天喝牛奶,营养又补钙 192
怀孕145天 科学选择乳品饮料 194
怀孕146天 常吃坚果好处多 195
怀孕147天 巧吃鸡蛋更健康 196
怀孕148天 选择加餐有学问 198
怀孕149天 举手投足要小心哦 199
怀孕150天 准妈妈不宜戴首饰 200
怀孕151天 高温天气准妈妈要防护 201
怀孕152天 准妈妈做家务有讲究 202
怀孕153天 准妈妈上下楼梯讲方法 204
怀孕154天 呵护好宝宝的“粮仓” 205
怀孕155天 缓解不适的孕妇操 206
怀孕156天 这样睡姿好舒服 207
怀孕157天 留心指甲上的健康信息 208
怀孕158天 孕期胀气别担心 210
怀孕159天 应对呼吸短促的妙招 211
怀孕160天 缓解头痛的方法 212
怀孕161天 静脉曲张,这样预防 214
怀孕162天 孕期哮喘的防治 215
怀孕163天 孕期易患坐骨神经痛 216
怀孕164天 孕中期痔疮的防治 217
怀孕165天 手指发麻,别怕 218
怀孕166天 妊娠瘙痒症的防治 219
怀孕167天 防治孕期低血糖 220
怀孕168天 要正视自己的体形变化 221
Part 07 孕7月 继续适度的运动 224
本月孕期指导 224
怀孕169天 正确补充DHA 225
怀孕170天 这些食物吃了不发胖 226
怀孕171天 偏食准妈妈的营养补充方案 228
怀孕172天 多吃豆制品营养更均衡 230
怀孕173天 补脾利尿食物益气又消肿 231
怀孕174天 专家推荐美食 232
怀孕175天 控制血糖水平的方法 233
怀孕176天 妊娠高血压的饮食要求 234
怀孕177天 最好每天午睡一个小时 235
怀孕178天 准妈妈应重视脚保健 236
怀孕179天 帮你消副乳 237
怀孕180天 准妈妈的脊椎保护法 238
怀孕181天 准爸爸“按摩师”显身手 239
怀孕182天 准妈妈乘车需小心 240
怀孕183天 孕期散步好处多 241
怀孕184天 准妈妈要小心跌倒 242
怀孕185天 孕期游泳六建议 243
怀孕186天 腹式呼吸法,给你好心情 244
怀孕187天 从现在起,产检两周做一次 245
怀孕188天 练习拉梅兹呼吸法 246
怀孕189天 乙肝合并妊娠的注意事项 248
怀孕190天 发生假性宫缩时别紧张 249
怀孕191天 身体发热别过度担心 250
怀孕192天 学会识别早产征兆 251
怀孕193天 预防早产的发生 252
怀孕194天 准妈妈胸痛区别对待 253
怀孕195天 孕期腹泻的防治措施 254
怀孕196天 出现泌乳现象怎么办 255
Part 08 孕8月 准妈妈需预防早产 258
本月孕期指导 258
怀孕197天 喝孕妇奶粉有讲究 259
怀孕198天 多吃蘑菇好处多 260
怀孕199天 准妈妈宜适当吃粗粮 261
怀孕200天 通过食物来减压 262
怀孕201天 尝尝几道安胎美食 264
怀孕202天 吃野菜扩充营养素来源 266
怀孕203天 去拍个大肚美照 267
怀孕204天 防止静电的危害 268
怀孕205天 孕晚期不宜开车 269
怀孕206天 孕晚期不宜再远行 270
怀孕207天 孕晚期不宜久站 271
怀孕208天 大龄准妈妈的生活调适 272
怀孕209天 选用合适的托腹带 273
怀孕210天 了解围产期保健措施 274
怀孕211天 孕晚期乳房保健 275
怀孕212天 适合孕晚期的保健操 276
怀孕213天 过好冬季居家生活 277
怀孕214天 准妈妈夏季驱蚊妙招 278
怀孕215天 准妈妈警惕尿路感染 279
怀孕216天 小心仰卧综合征 280
怀孕217天 准妈妈抗过敏秘笈 281
怀孕218天 疲倦嗜睡的应对 282
怀孕219天 孕晚期腹痛的鉴别与处理 284
怀孕220天 预防难产 285
怀孕221天 视力下降的应对 286
怀孕222天 膝胸卧式,纠正异常胎位 287
怀孕223天 需要提前入院待产的情况 288
怀孕224天 听听音乐放松心情 289
Part 09 孕9月进行心理调适,情绪稳定 292
本月孕期指导 292
怀孕225天 冲刺阶段饮食要注意 293
怀孕226天 补锌,让分娩更顺利 294
怀孕227天 准妈妈吃栗子好处多 295
怀孕228天 四道美味养胎食谱 296
怀孕229天 准妈妈冬季取暖有讲究 298
怀孕230天 避免致畸幻想 299
怀孕231天 经常做提肛运动 300
怀孕232天 做些分娩准备运动 301
怀孕233天 自然分娩好处多 302
怀孕234天 分娩到底有多疼 303
怀孕235天 提前了解产房环境 304
怀孕236天 分娩技巧早掌握 305
怀孕237天 临产前的注意事项 306
怀孕238天 真假临产的辨别 307
怀孕239天 妊高征准妈妈要适时分娩 308
怀孕240天 了解一下羊水栓塞 309
怀孕241天 了解会阴侧切 310
怀孕242天 妊娠期鼻炎的应对 311
怀孕243天 胎盘早剥的应对 312
怀孕244天 警惕胎膜早破 313
怀孕245天 了解胎盘前置 314
怀孕246天 脐带绕颈没那么可怕 315
怀孕247天 做一次详细的超声波检查 316
怀孕248天 区别尿频与羊膜破了 317
怀孕249天 小个子妈妈也能顺产 318
怀孕250天 警防孕期阑尾炎 319
怀孕251天 孕晚期杜绝性生活 320
怀孕252天 准妈妈要放松心情 321
Part 10 孕10月 瓜熟蒂落,天使降临人间 324
本月孕期指导 324
怀孕253天 芒果、榴莲不宜多吃 325
怀孕254天 产前饮食进补原则 326
怀孕255天 这些食物可助产 327
怀孕256天 临产前的助产食谱 328
怀孕257天 分娩当天的饮食 330
怀孕258天 导乐,让分娩更轻松 331
怀孕259天 骨盆检查,决定分娩方式 332
怀孕260天 准妈妈慎选剖宫产 333
怀孕261天 常见的无痛分娩 334
怀孕262天 产前运动需适度 335
怀孕263天 准备一个待产包 336
怀孕264天 入院不宜过早或过晚 338
怀孕265天 大龄产妇注意事项 339
怀孕266天 临产征兆知多少 340
怀孕267天 了解分娩三产程 341
怀孕268天 面对临产知五忌 342
怀孕269天 宝宝娩出时的样子 343
怀孕270天 四种类型陪产准爸爸 344
怀孕271天 缓解阵痛四妙招 345
怀孕272天 几种姿势缓解分娩痛 346
怀孕273天 分娩时正确的用力方法 348
怀孕274天 分娩时不宜大声喊叫 350
怀孕275天 保护产力的方法 351
怀孕276天 分娩时要保护会阴 352
怀孕277天 最常用的分娩姿势 354
怀孕278天 急产了,冷静应对 355
怀孕279天 分娩中的尴尬事 356
怀孕280天 剖宫产时准妈妈的配合 358
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《高考快速作文指导》张吉武,鲍志伸主编 2002
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《植物百科彩色图鉴 第2卷》植物百科彩色图鉴编委会主编 2012
- 《幼儿英语游戏活动指导与实训》苏小菊,任晓琴主编;颜晓芳,覃静,谢恬恬,钟博维副主编 2020
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《花样民游 幼儿园民间传统游戏的创新与指导》刘娟 2019
- 《不急不吼做妈妈》(日)山崎房一著;程俐译 2019
- 《化学工程与工艺专业实验指导》郭跃萍主编 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018