专业技术人员心理调适PDF电子书下载

第一编 概念与理论 3

第一章 绪论 3

第一节 心理健康概述 3

一、心理健康的含义 3

二、心理健康的标准 5

三、影响心理健康的常见因素 8

第二节 心理调适及其在专业技术人员成长中的意义和作用 10

一、心理调适概述 10

二、心理调适的策略 13

三、心理调适在专业技术人员成长中的意义和作用 14

第三节 心理咨询和治疗的主要理论流派 15

一、精神分析疗法 15

二、行为疗法 17

三、认知疗法 20

四、来访者中心疗法 21

第二章 专业技术人员的心理保健 24

第一节 专业技术人员的身心特点 24

一、专业技术人员的生理特点 24

二、专业技术人员的心理特点 27

第二节 专业技术人员的心理社会问题 29

一、专业技术人员的职业问题 29

二、专业技术人员的社会化问题 32

三、专业技术人员的爱情和婚姻问题 35

第三节 专业技术人员的心理保健措施简介 39

一、社会对专业技术人员心理保健的责任 39

二、专业技术人员自身的心理保健 41

第二编 问题与调适 47

第三章 专业技术人员的认知 47

第一节 专业技术人员的认知概述 47

一、认知 47

二、社会认知 52

第二节 专业技术人员存在的认知问题 58

一、专业技术人员可能存在的认知问题 58

二、常见的社会认知偏差 59

第三节 专业技术人员认知的调适 66

一、专业技术人员认知问题的调适 66

二、专业技术人员社会认知问题的调适 67

第四章 专业技术人员的情绪调适 75

第一节 情绪概述 75

一、情绪的概念 75

二、情绪的维度 77

三、情绪的功能 78

四、情绪的理论 80

第二节情绪与健康的关系 82

一、情绪对健康的影响 82

二、情绪与健康关系研究的新进展 85

三、健康情绪的判断标准 86

第三节 常见的情绪障碍 88

一、焦虑 88

二、抑郁 89

三、恐惧 90

四、愤怒 91

五、孤独 92

第四节 情绪调适 94

一、消极情绪的调适 94

二、积极情绪的培养 99

第五章 专业技术人员挫折承受力的提高 101

第一节 挫折概述 101

一、挫折的含义 101

二、挫折的类型 103

三、有关挫折的理论 106

四、挫折产生的原因 107

第二节 挫折反应及其对健康的影响 108

一、常见的挫折反应 108

二、挫折对健康的影响 114

第三节 挫折承受力的提高 116

一、挫折承受力的含义 116

二、提高挫折承受力的方法 116

第六章 专业技术人员的自我悦纳 122

第一节 自我与自我意识概述 122

一、自我及其分类 122

二、自我意识 124

三、专业技术人员自我意识各形式的分析 127

第二节 专业技术人员自我及自我意识中存在的问题 141

一、过度的自我接纳和过度的自我拒绝 141

二、自尊心过强 142

三、自卑 142

四、嫉妒 145

五、自我控制过严 147

第三节 专业技术人员自我的调适 147

一、正确认识自我 147

二、克服自卑心理 149

三、消除嫉妒心理 150

第七章 专业技术人员和谐人际关系的建立 152

第一节 专业技术人员人际关系的重要性 153

一、人际关系和谐是个人走向成功的阶梯，也是个人身心健康的保证 153

二、人际关系和谐是组织迈向成功的基石 155

第二节 人际关系的理论研究 156

一、社会交换理论 156

二、梅奥的人际关系理论 157

三、儒家文化中的人际关系理论 159

四、道家文化中的人际关系理论 161

第三节 专业技术人员人际关系的特点与种类 163

一、专业技术人员人际关系的特点 163

二、专业技术人员人际关系的种类 164

第四节 专业技术人员和谐人际关系的建立 174

一、影响人际关系的因素 174

二、专业技术人员和谐人际关系的建立 179

第八章 专业技术人员健全人格的塑造 183

第一节 人格概述 183

一、人格及其特征 183

二、人格结构 186

三、重要的人格理论 189

四、人格测量 197

第二节 人格与健康 201

一、人格与健康的关系 201

二、人格障碍 205

第三节 专业技术人员健全人格的塑造 210

一、健全人格概述 210

二、健全人格塑造的原则 216

第三编 压力与应对 223

第九章 职业生涯规划 223

第一节 有关职业规划的概念 224

一、相关概念的界定 224

二、职业生涯规划的意义 226

第二节 职业生涯规划的基本理论 227

一、职业选择理论 227

二、职业生涯的发展阶段理论 230

第三节 职业生涯规划的具体实施 232

一、职业生涯规划的步骤及原则 232

二、职业生涯规划的具体实施 234

第十章 专业技术人员的工作压力 248

第一节 工作压力概述 249

一、工作压力的定义 249

二、工作压力的影响及症状 250

三、压力与工作绩效的关系 254

四、压力测评 256

第二节 关于工作压力的理论 265

一、工作压力模型 265

二、压力理论 266

第三节 专业技术人员的工作压力分析 268

一、专业技术人员的工作及压力特点 268

二、专业技术人员的工作压力源分析 271

三、专业技术人员的压力应对策略 278

第十一章 专业技术人员的职业倦怠 282

第一节 职业倦怠概述 282

一、职业倦怠的含义 282

二、职业倦怠的特征及表现 285

三、专业技术人员职业倦怠的危害 286

四、职业倦怠的测量 288

第二节 职业倦怠的理论研究 289

一、职业倦怠的工作匹配理论 289

二、资源存储模型 290

三、工作一需求资源模型 291

四、职业倦怠的场域理论 291

五、Friedman的历程模型 293

六、Dorman的结构模型 293

第三节 专业技术人员职业倦怠的成因 294

一、产生职业倦怠的个人因素 294

二、产生职业倦怠的职业因素 299

三、产生职业倦怠的环境因素 300

四、产生职业倦怠的社会文化因素 303

第四节 专业技术人员职业倦怠的应对策略 305

一、专业技术人员职业倦怠的预防 305

二、专业技术人员职业倦怠的对策 308

第十二章 专业技术人员的应对策略 310

第一节 应对策略综述 310

一、应对策略的内涵 310

二、应对理论 312

三、应对策略的分类 317

第二节 应对策略的影响因素 318

一、生理资源 318

二、心理资源 319

三、社会文化资源 322

第三节 常用的应对策略及其与心理健康的关系 323

一、常用的应对策略 323

二、应对策略与心理健康的关系研究 335

附录 339

一、卡特尔16种人格因素测量表（16PF） 339

二、霍兰德职业倾向测验量表 359

后记 374