大学生心理健康PDF电子书下载

第1章 绪论 1

1.1心理与健康概述 1

人的心理现象 1

科学的健康观 3

1.2大学生心理健康概述 7

大学生心理健康的现状 7

影响大学生心理健康的主要因素 8

大学生在心理健康方面的主要问题 9

1.3大学生心理健康教育概述 11

大学生心理健康教育的含义 11

大学生心理健康教育的目的与任务 12

大学生心理健康教育的内容与方法 12

开展大学生心理健康教育的意义 15

第2章 大学生身心发展概述 18

2.1大学生生理发育的基本特点 18

大学生身体发育形态上的特点 18

大学生身体机能发育的特点 20

大学生生殖系统发育的特点 22

大学生身体发育对心理的影响 22

2.2大学生心理发展的基本特点 24

智力发展达到高峰 24

情感丰富而不稳定 25

意志品质相对薄弱 25

自我意识快速发展 27

性意识强烈觉醒 28

2.3大学生心理发展过程中的矛盾性 29

大学生心理发展相对生理发展的滞后性 29

大学生自我意识增强与能力发展的不协调性 29

性意识的发展与社会责任感的不均衡性 30

第3章 大学生适应心理与健康 34

3.1大学生适应心理概述 34

适应心理的含义 34

大学生活与适应 35

影响大学生适应心理的主要因素 36

3.2大学新生的适应心理问题 38

失落感 38

自卑感 39

空虚感 39

孤独感 39

焦虑感 40

困惑感 40

压抑感 40

3.3大学生适应心理的调适 40

大学生适应心理的自我调适 40

大学生适应心理的健康教育 46

第4章 学习心理与健康 51

4.1大学生学习心理概述 51

学习的含义 51

当代大学生学习心理的基本特点 52

影响大学生学习活动的心理因素 53

4.2大学生的学习心理问题 56

专业思想的不稳定 57

学习方法的不适应 58

学习动机的不强劲 59

考试压力与心理问题 61

4.3大学生学习心理的调适 63

大学生学习心理的自我调适 63

大学生学习心理的健康教育 66

第5章 交往心理与健康 70

5.1大学生人际交往心理概述 70

人际交往的含义 70

大学生的人际关系及形成 71

当代大学生人际关系的基本特点 73

影响大学生人际关系的主要因素 75

5.2大学生的人际交往心理问题 76

人际认知的过于理想化 76

人际情感的过高期望化 78

人际交往的自我中心化 79

人际相处的过分苛求化 79

5.3大学生人际交往心理的调适 80

大学生人际交往的原则 80

大学生健康人际交往心理的养成和自我调适 81

第6章 恋爱心理与健康 88

6.1大学生恋爱心理概述 88

爱情的含义 88

大学生恋爱的基本类型 90

当代大学生恋爱心理的基本特点 91

影响大学生恋爱的主要因素 92

6.2大学生的恋爱心理问题 93

恋爱观问题 93

恋爱动机问题 94

恋爱中的不良行为 96

恋爱中的挫折承受问题 97

6.3大学生恋爱心理的调适 99

大学生恋爱心理的自我调适 99

大学生恋爱心理的健康教育 101

第7章 性心理与健康 107

7.1大学生性心理的概述 107

性心理概述 107

大学生性心理的表现形式 109

当代大学生性心理的基本特点 109

影响大学生性心理的因素 110

7.2大学生的性心理问题 112

生理特征引起的心理问题 112

性冲动与性自慰 113

性梦与性幻想 113

性别认同与两性交往 114

婚前性行为与婚前同居 114

性骚扰与性伤害 115

边缘性行为与异常性行为 116

沉迷于淫秽书籍、色情片和网络色情 118

7.3大学生性心理的调适 118

大学生性心理的自我调适 118

大学生性心理的健康教育 122

常见性传播疾病的预防 23

第8章 网络心理与健康 126

8.1大学生网络心理概述 126

大学生与互联网 126

大学生迷恋网络的心理因素 130

8.2大学生的网络心理问题 132

网络心理健康 132

大学生网络心理问题 133

8.3大学生网络心理的调适 136

大学生网络心理的自我调适 136

大学生网络心理的健康教育 137

第9章 休闲心理与健康 141

9.1大学生休闲心理概述 141

大学生休闲心理的含义 141

大学生休闲活动的主要类型 143

影响大学生休闲心理的因素 144

当代大学生休闲心理的基本特点 145

9.2大学生的休闲心理问题 148

休闲活动的认知偏差 148

休闲活动自觉性不强 148

休闲活动技能缺乏 148

休闲活动的满意度较低 149

休闲调节能力不强，导致学习压力增加 149

休闲形式单一，致使集体意识弱化 149

休闲内容的不良影响，造成心理问题增多 149

9.3大学生休闲心理的调适 150

大学生休闲心理的自我调适 150

大学生休闲心理的健康教育 152

第10章 就业心理与健康 156

10.1大学生就业心理概述 156

大学生就业心理的含义 156

大学生就业的心理类型分析 157

当代大学生就业心理的基本特点 158

影响大学生就业心理的因素 159

10.2大学生的就业心理问题 160

就业观问题 160

就业期望问题 161

就业心态问题 162

就业人格缺陷问题 163

10.3大学生就业心理的调适 165

大学生就业心理的自我调适 165

大学生就业心理的健康教育 167

第11章 自卑的克服 174

11.1自卑的概述 174

自卑的含义 174

自卑的种类与表现 174

大学生自卑的特点 176

大学生自卑的原因 177

11.2大学生自卑的自我克服 179

大学生自卑的预防 179

大学生自卑的克服 180

第12章 抑郁的调适 189

12.1抑郁的概述 189

抑郁的含义 189

抑郁的种类与表现 190

大学生抑郁的特点 191

大学生抑郁的原因 192

12.2大学生抑郁的自我调适 194

大学生抑郁的预防 194

大学生抑郁的调适 196

第13章 焦虑的调节 201

13.1焦虑的概述 201

焦虑的含义 201

焦虑的种类与表现 202

大学生焦虑的特点 203

大学生焦虑的原因 204

13.2大学生焦虑的自我调节 206

大学生焦虑的预防 207

大学生焦虑的调节 207

第14章 人格障碍的矫正 211

14.1人格障碍概述 211

人格及其特征 211

人格障碍及其特征 212

大学生中常见的人格障碍 213

大学生人格障碍的成因 215

14.2大学生人格障碍的自我矫正 218

大学生人格障碍的预防 218

大学生人格障碍的矫正 222

第15章 挫折的应对 227

15.1挫折的概述 227

挫折的含义 227

大学生挫折的种类与表现 228

大学生挫折的特点 232

大学生挫折的原因 232

15.2大学生挫折的自我应对 233

大学生挫折的预防 233

大学生挫折的应对 235

第16章 危机的觉察与干预 238

16.1危机的概述 238

危机的含义 238

危机的特征 239

大学生心理危机的原因 240

大学生危机的种类与表现 245

16.2危机的干预技术 247

自我支持技术 247

专业协助 250

16.3大学生自杀的干预 253

大学生自杀的原因 253

大学生自杀人群的特征 255

大学生自杀的干预策略 256

第17章 心理疾病与防治 262

17.1心理疾病概述 262

心理疾病的含义 262

心理疾病产生的原因 264

心理疾病的早期预防 266

17.2大学生心理疾病概述 267

大学生心理疾病的分类 267

大学生心理疾病产生的原因 269

学校预防大学生心理疾病的对策 271

17.3几种常用的心理治疗方法 272

精神分析疗法 272

行为疗法 273

来访者中心疗法 277

合理情绪疗法 278

森田疗法 278

参考文献 284