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PART1 7

酸甜樱桃小萝卜 7

果醋拌木耳 8

橙汁苦瓜 10

东北大拉皮 12

芒果金枪鱼沙拉 14

清爽拌三丝 15

豆皮香菜卷 16

金针菇拌豆干 18

麻酱油麦菜 20

全麦面包丁沙拉 22

芥末酸奶南瓜条 23

木耳洋葱拌黄瓜 24

五彩肉皮冻 26

蛋皮粉丝拌菠菜 28

红薯红豆沙拉 30

PART2 32

豉椒粉丝小白菜 32

剁椒木耳炒鸡蛋 34

蛤蜊蒸蛋 36

蚝油韭菜炒银芽 38

豆豉蒜蓉空心菜 40

红酒烩杂蔬 42

青椒土豆片 43

酱拌茄子 44

榄菜蒸鲷鱼 46

芒果酱拌煎鸡 48

茄汁酿豆腐 50

芹菜炒粉条 52

清爽小炒 54

香甜黄瓜玉米粒 55

爽脆双色菜花 56

番茄白菜炒豆腐 58

豆干辣炒双韭 60

洋葱炒鸡蛋 62

腐皮黄瓜炒木耳 64

醋烹韭黄 66

豇豆烧茄子 68

香辣炒白菜 70

豆皮炒尖椒 71

家常素烧豆腐 72

木耳胡萝卜炒白菜 74

上汤苋菜 76

杂菌炒丝瓜 78

香辣藕丝 80

蚝油蒜薹炒蛋 82

茭白蔬菜丁 84

虎皮尖椒 86

孜然土豆条 87

PART3 89

果香燕麦酸奶粥 89

牛奶香芒蛋饼 90

红葱头拌面 92

三文鱼茶泡饭 94

素酱拌面 96

银鱼豆腐味增汤 98

香菇番茄萝卜汤 100

瘦身蔬菜汤 102

百合水蜜桃甜汤 104

PART4 106

清香水果茶 106

葡萄柚蜂蜜红茶 108

番茄芹菜汁 109

薏米柠檬蜂蜜水 111

瘦身蓝莓香蕉饮 112