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第一篇 体育与健康概述 1

第一章 体育概述 1

第一节 体育的概念 1

第二节 体育探源 5

第三节 漫话奥运会 7

第四节 我国体育发展历史 14

第五节 大学体育教育 22

第二章 健康概述 27

第一节 健康的概念 27

第二节 健康的评价标志 29

第三节 心理健康 31

第四节 影响健康的因素 32

第五节 青少年时期的生理心理特点 35

第六节 大学生健康的培养 40

第七节 体质健康指标概述与标准的综合评定 45

第三章 体育与保健 50

第一节 体育卫生 50

第二节 运动性创伤的预防和简单处理方法 58

第四章 体育欣赏 63

第一节 体育欣赏的本质特征及含义 63

第二节 体育欣赏的内容 65

第三节 怎样欣赏体育运动 69

第四节 不同运动项目的欣赏 72

第五章 体育心理 84

第一节 体育心理学概述 84

第二节 国际体育心理学发展的历史 87

第三节 我国体育运动心理学发展概况 90

第二篇 对抗类项目 94

第六章 游泳运动 94

第一节 游泳运动概述 94

第二节 游泳的安全与卫生 104

第三节 熟悉水性与水中游泳 113

第四节 游泳的裁判规则 137

第七章 篮球运动 142

第一节 篮球运动概述 142

第二节 篮球技术 143

第三节 篮球战术 153

第四节 篮球比赛规则介绍 157

第八章 柔道运动 162

第一节 柔道概述 162

第二节 技术分类 169

第三篇 难美性项目 182

第九章 太极拳运动 182

第一节 太极拳概述 182

第二节 太极与修心养体 189

第十章 体育舞蹈 194

第一节 体育舞蹈概述 194

第二节 体育舞蹈分类及特点 195

第三节 音乐 196

第四节 技术部分 197

第五节 体育舞蹈规则简介 207

第十一章 健美运动 211

第一节 健美运动概述 211

第二节 健美训练的基础知识及基本动作和训练方法 215

附表 228

附表一 228

附表二 228

附表三 229

附表四 231

附表五 232

参考文献 233