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目录 1

概述 1

大事记 8

第一章 源流 29

第一节 陈卜传拳 31

陈卜迁居常阳村 31

附：陈氏家传长拳世替表 34

陈氏祖传108势长拳 33

附：陈氏108势长拳招式 36

第二节 陈王廷创拳 38

陈王廷、李岩、李仲千载寺研创太极养生功十三势 38

附一：博爱唐村《李氏家谱·序》 43

附二：博爱唐村《李氏拳谱·十三势》 46

附三：博爱唐村《李氏拳谱·十三势行功歌》 48

附四：博爱唐村《李氏拳谱·十三势行功心解》 50

附五：博爱唐村《李氏拳谱·太极拳论》 53

附六：《王堡枪谱·王堡枪源流序》 54

附七：博爱发现明末李岩李牟的重要资料 55

附八：《太极源流百年争论尘埃落定》 71

陈王廷创陈式太极拳 79

附一：陈王廷所创陈式太极拳谱 82

附二：陈王廷所创陈式太极拳招式比较 85

附三：陈式太极拳传递表 86

第三节 发展 87

两条传拳旧规 88

两次断代危机 89

两波传播高峰 93

陈式太极拳理论的发展 96

第四节 流派 98

杨式太极拳 98

武式太极拳 98

吴式太极拳 99

孙式太极拳 99

和式太极拳 99

附：太极拳流派发展衍变图 100

第五节 太极圣地 100

太极拳祖祠 100

太极拳祖林 103

东大沟造拳处 103

陈照丕纪念园 103

杨露禅学拳处 103

第二章 套路 105

第一节 徒手套路 105

老架一路 105

老架二路 106

小架一路 107

小架二路 109

新架一路 109

新架二路 111

第二节 器械套路 112

太极单刀（13势） 113

太极单刀（22势） 114

太极双刀（34势） 114

太极双刀（24势） 116

太极单剑 116

太极双剑 118

太极十三枪 119

太极二十四枪 119

太极枪 120

太极单锏 122

太极双锏 123

太极春秋大刀 124

太极棍 125

太极齐眉棍 126

太极双棒棰 126

太极狼牙棒 127

太极单锤 128

太极双锤 128

太极三杆、八杆对练 129

太极梢、杆对练 130

太极大杆 130

第三节 推手 131

挽花 132

定（合）步推手 132

顺步推手 132

大捋 133

花脚步 133

第四节 竞赛性套路 134

陈式太极拳竞赛套路（56势） 134

42式太极剑竞赛套路 135

太极拳推手对练套路 136

太极拳对练套路 137

第五节 学术性套路 137

陈式太极拳精要十八式 137

陈式十九式太极拳 138

陈式三十八势太极拳 139

综合太极拳（42势） 139

陈式心意混元太极拳 141

四正太极拳 143

三十六式陈式太极拳 144

陈式太极拳老架75势自由架 144

附一：行功太极球 145

附二：四十八式陈式太极扇 146

附三：二十六式陈式太极拳 147

第三章 特点 148

第一节 八法五步 148

八法 149

五步 149

第二节 身型技术 151

虚领顶劲 151

沉肘松肩 151

含胸塌腰 152

圆裆敛臀 153

刚柔相济 153

快慢相间 154

开合虚实 154

内外相合 155

上下相随 155

松活弹抖 155

劲断意不断 156

四两拨千斤 156

第三节 技击性强 157

一般技击 158

缠丝技击 158

高级技击 158

第四节 练缠丝劲 159

顺逆缠丝 160

缠丝类别 160

第五节 练功层次 161

入门练法 161

五层功夫 162

三个阶段 162

第六节 武德门规 162

门尊十二严 163

规守廿备 163

戒章十二禁 164

规则二格 165

学拳须知 165

第四章 著述 166

第一节 文字著述 166

《拳经总歌》 166

《太极拳十大要论》 167

《用武要言战斗篇》 173

《陈氏太极拳图说》 176

附一：太极拳经谱 177

附二：太极拳权谱 178

《陈复元太极拳论》、《陈式太极拳之要点》 179

《陈氏太极拳汇宗》 179

《陈式太极拳体用图解》 180

《陈氏太极拳小架》 180

《世传陈式太极拳》 180

《陈式太极拳养生功》 180

《陈氏太极拳剑刀》 181

《陈氏太极拳术》 181

《陈氏太极拳械汇宗》 181

《太极神韵》 181

《陈式太极拳老架》 181

《陈式太极拳老架技击秘诀》 182

《陈式太极拳推手技法》 182

《正宗陈家沟太极拳》 182

《陈氏太极拳功夫荟萃》 182

《中国陈氏太极》 183

《中国陈式太极拳剑刀》（英文版） 183

《中国陈式太极拳剑刀》（西文版） 183

《陈氏太极拳养生功》 183

《陈氏太极拳械汇宗》 183

《中国陈氏太极拳》 183

《陈氏世传太极拳术》 183

《陈氏太极拳图说》（译著本） 183

《太极拳研究》 184

《陈式太极拳新架一路》、《陈式太极拳新架二路及单刀单剑》 184

《太极拳全书》 184

《和式太极拳谱》 184

第二节 音像著述 185

《太极神功王西安大系》VCD 185

《陈式太极拳械套路欣赏》VCD 185

《陈氏太极拳养生功》VCD 185

《陈氏太极拳一路、二路》VCD 185

《陈式太极拳系列一、二》VCD 185

《陈式太极拳》DVD 186

《陈式太极拳大全》DVD 186

《陈式太极拳老架一路》、《陈式太极拳新架一路》VCD 186

《陈式太极拳老架二路》、《陈式太极拳新架二路》、《陈氏太极推手》、《陈氏太极拳技击方法》VCD 186

《二十六式陈式太极拳》VCD 186

《太极拳鉴》VCD 186

《和式太极拳》、《和式太极剑》、《和式太极刀》、《和式太极棍》、《和式太极推手》VCD 186

第五章 推广 187

第一节 传统推广 188

武场、武馆 188

应聘教拳 188

保镖、打擂 189

第二节 现代推广 190

武校 190

办班 191

运动会 192

群众普及 192

网络传播 193

第三节 走向世界 194

海外传拳 194

海外研究会 196

第四节 研究 196

拳史研究 196

拳法研究 197

研究机构 197

第四节 武校选介 198

陈家沟太极拳学校 198

温县陈家沟武术院 199

陈家沟太极拳功夫学校 201

温县太极武术馆陈式太极武馆 202

温县庆州武院 203

温县有刚太极武校 204

第六章 年会 206

第一节 温县年会 207

中国·温县第一届国际太极拳年会 207

中国·温县第二届国际太极拳年会 208

中国·温县第三届国际太极拳年会 208

中国·温县第四届国际太极拳年会 209

中国·温县第五届国际太极拳年会 210

第二节 焦作年会 211

中国·焦作（温县第六届）国际太极拳年会 211

中国·焦作第二届国际太极拳年会 212

第三届中国·焦作国际太极拳交流大赛 214

第七章 人物 216

第一节 传记人物 217

陈卜 217

陈琳 217

陈王廷 218

蒋发 222

李岩 223

陈所乐 224

陈汝信 224

陈正如 225

陈恂如 225

陈申如 225

陈巧妞 226

陈敬柏 226

陈继夏 226

郭永福 226

陈公兆 226

陈耀兆 228

陈秉奇 229

陈秉壬 229

陈秉旺 229

陈长兴 229

陈有恒 231

陈有本 231

陈鹏 232

陈清平 233

陈耕耘 235

陈仲甡 236

陈季甡 236

和兆元 236

李景炎 238

陈五常 240

陈五典 240

陈鑫 241

陈淼 245

陈垚 246

陈森 246

陈焱 246

陈延熙 247

杨书文 247

张国栋 247

陈复元 248

陈田科 249

陈椿元 249

陈铭标 249

陈省三 250

谢功吉 250

陈发科 251

陈子明 254

陈连科 255

陈登科 255

陈鸿烈 255

陈照丕 257

郑悟清 264

陈金鏊 265

陈照海 265

张文成 266

杨绍舜 266

王雁 266

陈绍栋 267

陈金榜 267

陈宝璩 268

陈克弟 268

张宝成 269

陈克忠 270

陈照旭 271

陈照池 271

陈尚孝 271

陈兰如 272

陈伯先 272

陈立宪 274

陈照奎 275

郑均 278

和学俭 279

第二节 专记人物 280

陈立清 280

冯志强 283

陈庆州 286

张蔚珍 288

王西安 290

朱天才 294

陈小旺 297

陈正雷 299

第三节 简介人物 307

陈全忠 307

陈伯祥 308

陈俊凌 308

陈世通 310

张其林 311

陈小星 312

陈皂森 312

郑国瑞 313

陈桂珍 314

陈沛菊 315

陈瑜 316

和有禄 316

第四节 人物表 317