婚孕产育全程大百科PDF电子书下载

性生活质量的自我评估 24

未准爸爸“孕力”自测 26

未孕妈妈“孕力”自测 28

自测患高血压的可能性 29

自我检查怀孕的事实 30

自测患糖尿病的可能性 31

Part 1 掌握孕前知识，顺利完成孕产工程 34

第一章 做好孕育前的准备 34

放松心情为优孕而做准备 34

变成大肚婆，能接受吗 34

学会调整心情 34

戒掉不良嗜好 34

积极治疗孕前疾病 35

安排好健身计划 35

不可忽略的孕前检查 36

孕前可以接种的5种疫苗 37

第二章 不可不知的孕前优生知识 38

把握受孕的最佳时机 38

秋季受孕正当时 38

别错过生育的最佳年龄 39

让最具活力的精卵“相吻” 39

通过月经推算排卵日 39

以试纸测定排卵日 39

通过阴道黏液变化推算排卵日 39

用最科学的方式交合 40

为提升“孕力”加油 40

有关遗传病的问题 40

不宜受孕的黑色陷阱 41

服避孕药期间 41

旅途中意外受孕 41

流产后立即受孕 41

在长时间的性生活中受孕 41

刚做完X光照射就立即受孕 41

生男生女怎么选择 42

第三章 身体健康，才能孕育健康宝宝 43

瘦美眉的备孕秘方 43

过瘦的不良影响 43

计算自己是否属于过瘦一族 43

大龄女性备孕应注意的问题 44

大龄女性的孕前身体准备 44

大龄女性如何强化自己的受孕能力 45

大龄女性孕前该如何调理 46

大龄女性要警惕唐氏综合征 46

了解大龄产妇妊娠的10大风险 47

O型血的未准妈妈备孕法则 48

什么是新生儿溶血症 48

新生儿溶血症的危害有多大 48

胎宝宝水肿 48

黄疸 49

贫血 49

肝、脾肿大 49

胆红素脑病 49

O型血的未准妈妈能做些什么 49

Part 2 学习孕产育儿常识，做个合格的爸爸 52

第四章 积极备孕的准爸爸 52

准爸爸孕前行动戒律 52

不宜总穿牛仔裤 52

少去颠簸的山地骑车 52

必须戒烟 52

要远离酒精 52

睡眠时宜采取正确的姿势 53

减肥期间不要让妻子怀孕 53

不要经常去蒸桑拿浴 53

慎重选择药物 53

准爸爸孕前饮食原则 53

准爸爸优生饮食原则 53

孕前未准爸爸可通过饮食排毒 54

孕前准爸爸也要补叶酸 55

不能忽视的孕前检查 55

也要接受孕前检查 55

检查最重要的就是精液检查 55

好心情给好孕加分 56

身体出现类似怀孕的生理反应怎么办 56

准爸爸要克服对安全的恐惧 56

对妻子怀孕的事实总是难以接受怎么办 56

内心感到失落和惆怅 56

孕前准爸爸要保持好心情 56

准爸爸的恐惧消除法 57

第五章 做好孕期妻子的守护神 58

孕妈妈的心理问题是你第一要关心的事 58

抚慰妻子的不安和紧张心理 58

你的臂膀是妻子最踏实的依靠 58

准爸爸应保持宽容心态 59

无条件接受妻子的“神经过敏”表现 59

接纳妻子所有抱怨 59

帮妻子减压 60

带妻子外出就餐 60

经常给妻子惊喜 60

要多和妻子沟通 60

帮妻子找回自信 60

帮助妻子保持情绪的稳定 61

分享妻子的感受 61

激发妻子的爱子之情 61

多多分担家务 61

积极帮忙做家务 61

怀孕后期不宜搬家 62

照顾好孕妈妈的身体 62

积极关心妻子的妊娠反应 62

帮妻子翻身 62

陪妻子参加社交活动 63

孕晚期，怎样照顾睡眠不好的妻子 63

陪妻子去做产前检查 63

陪妻子散步 63

帮妻子按摩 63

接受孕妈妈的孕期变化 64

接受妻子乳房漏奶的变化 64

接受妻子的呼吸加重、体毛变重的变化 64

多多赞美妻子，帮她接受孕期变化 64

承担好胎教的重大责任 65

给未来的宝宝取名字 65

关注胎宝宝每一天的变化 65

感觉胎宝宝的活动 65

轻抚妻子的肚子 66

准爸爸参与胎教 66

为照顾未来的宝宝而努力 66

做爸爸也需要充电 66

与周围的爸爸们进行交流 66

准爸爸每月应该做的事情 67

做个合格的爸爸 67

孕期准爸爸的行动戒律 68

不要蓄胡须 68

不要再经常晚归 69

不要总是走在妻子身后 69

不要让妻子觉得你对她漠不关心 69

天气热时，请不要让空调温度过低 69

不合格爸爸10项标准 70

上好准爸爸的心理见习课 70

准爸爸心理见习课之一： 70

准爸爸心理见习课之二： 70

准爸爸心理见习课之三： 71

准爸爸心理见习课之四： 71

准爸爸心理见习课之五： 71

第六章 孕期性事 72

孕期“性”事宜忌 72

长时间宫缩对胎宝宝不利 72

阴部感染勿做爱 72

避孕套可防止病菌传染 72

有下列情况禁过性生活 72

怀孕早期性生活怎么过 73

怀孕中期性生活怎么过 73

怀孕后期性生活怎么过 74

第七章 与孕妈妈承担分娩的苦与乐 75

做好当爸爸的心理及物质准备 75

不要为妻子和宝宝的健康过度担心 75

给宝宝换尿布是一件麻烦的事 75

帮孕妈妈准备入院物品 76

生活必需品 76

孕妈妈的贵重物品 76

营造宝宝的温馨小窝 76

如何选购宝宝床 77

婴儿床放在哪里 77

如何选购床垫 77

设计宝宝房的贴心忠告 77

安排好住院期间的看护工作 77

学习分娩知识 78

和妻子一起拜访儿科医生 78

为妻子分娩做好准备 78

陪妻子参加产前讲座 78

和妻子一起适应生产环境 79

妻子生产时不知所措该怎么办 79

陪护好分娩中的孕妈妈 79

不要制造紧张气氛 79

帮助妻子消除分娩恐惧 79

分娩期准爸爸的非常任务 80

做好妻子的陪产 82

学会缓解妻子痛苦的奇招 83

Part 3 重视孕检，积极预防孕期病 86

第八章 让孕期检查为你保驾护航 86

选择适合你的医院 86

综合医院的优势 86

根据自身情况选择医院 86

怀孕期间需要做哪些检查 86

血常规检查 87

尿常规检查 87

肝、肾功能检查 87

血型检查 87

梅毒Ⅲ清实验 87

艾滋病的血清检查 87

淋病的细菌检查 88

唐氏综合征筛查 88

乙型肝炎（HBV）病毒检查 88

丙型肝炎（HCV）病毒检查 88

心电图检查 88

TORCH综合征产前筛查 89

超声波检查 89

阴道分泌物检查 89

妊娠糖尿病筛查 89

羊膜穿刺 90

怀孕早期（1～3月）体检备忘录 90

常规检查 90

特殊检查 90

怀孕中期（4～7月）体检备忘录 91

常规检查 91

特殊检查 91

怀孕晚期（8～10月）体检备忘录 92

常规检查 92

特殊检查 92

第九章 远离孕期疾病 93

阴道出血怎么办 93

警惕葡萄胎 93

葡萄胎的成因 93

葡萄胎的类型 93

葡萄胎的危害 94

怎样发现葡萄胎 94

葡萄胎的治疗方法 94

警惕先天性风疹综合征 94

孕早期头痛怎么办 95

警惕意外流产 95

缓解妊娠呕吐 95

孕妈妈患上抑郁症怎么办 96

抑郁症的临床表现 96

解决方案 97

妊娠糖尿病不可小觑 97

妊娠糖尿病对母婴的影响 97

妊娠糖尿病的判定指标 97

血糖测量时间 98

妊娠糖尿病以食疗为主 98

警惕下腹疼痛 98

宫外孕 98

子宫肌留 98

卵巢肿扭转 99

孕期感冒全攻略 99

孕妈妈发烧怎么办 99

孕妈妈发烧的危害 99

防止发烧的措施 100

孕妈妈如何应对静脉曲张 100

静脉曲张的起因 100

预防方法 100

警惕妊娠高血压综合征 100

妊娠高血压综合征的临床表现 101

妊娠高血压综合征的防治方法 101

当心患上缺铁性贫血 101

贫血发生的原因 101

防治方法 102

孕期水肿怎么办 102

水肿的起因 102

解决之道 102

孕期腿脚抽筋怎么办 102

腿脚抽筋的原因 102

解决之道 103

缓解妊娠瘙痒症 103

何为妊娠瘙痒症 103

妊娠瘙痒症的预防措施 103

患妊娠瘙痒症的注意事项 103

缓解妊娠瘙痒的误区 103

缓解耻骨疼痛有良方 104

耻骨疼痛的影响 104

减轻耻骨疼痛的方法 104

便秘影响孕妈妈的健康 104

便秘的成因 104

缓解方法 104

孕妈妈白带增多怎么办 105

孕妈妈手部发麻怎么办 105

居家调养措施 105

小运动改善手部发麻 106

孕妈妈腰酸背痛怎么办 106

腰酸背痛的原因 106

居家调养措施 106

孕妈妈痔疮的防护方法 106

孕妈妈鼻出血怎么办 106

孕期牙龈出血怎么办 107

孕妈妈出现胃灼热怎么办 107

孕期胃灼热的成因 107

临床表现 107

防治措施 108

孕妈妈患了鼻炎怎么办 108

鼻炎的种类和症状 108

鼻炎的危害 108

孕期鼻炎的预防方法 108

孕妈妈头晕怎么办 109

头晕成因 109

调理方法 109

孕妈妈多汗怎么办 109

孕期为什么易出汗 109

缓解孕期多汗的策略 110

孕妈妈阴道感染怎么办 110

引起阴道感染的常见因素 110

防治阴道感染的要点 110

预防胎宝宝听力受损 110

孕妈妈过敏有妙招 111

过敏对母婴的危害 111

预防过敏的方法 111

预防生出巨大儿 112

胎动异常怎么办 112

胎动是检测胎宝宝健康状况的标准 112

胎动出现的时间 112

胎动异常的检测 112

胎动异常的原因 112

注意孕期的危险征兆 113

正确处理过期妊娠 113

过期妊娠的处理方法 113

规避难产是关键 113

难产危及母婴健康 113

预防难产的方法 114

警惕子宫增长过缓 114

警惕羊水过多 115

什么叫羊水过多 115

羊水过多的成因 115

羊水过多的危害 115

警惕羊水过少 115

什么叫羊水过少 115

羊水过少的危害 115

当心胎盘异常 116

前置胎盘 116

胎盘早期剥离 116

胎盘功能不全 116

胎盘钙化 116

胎盘滞留 116

正确处理胎膜早破 117

胎膜早破的征兆 117

胎膜早破的治疗方法 117

Part 4 孕育十月：幸福路漫漫 120

第十章 怀孕1个月 120

孕妈妈与胎宝宝的变化 120

孕期洗澡应注意的问题 120

不宜水温过高 120

不宜洗坐浴 121

不宜洗澡时间过长 121

孕妈妈做家务攻略 121

不要总保持一种姿势 121

不要为了追求速度而不顾身体 122

做家务要量力而行 122

洗衣、晒衣也要注意细节 122

买菜、做饭 122

小心使用洗洁剂 122

注意怀孕早期的美容细节 123

不宜浓妆艳抹 123

不宜烫发、染发 123

孕妈妈最好不戴隐形眼镜 123

不宜多用电吹风 123

孕1月用错药时的应对措施 124

孕1月的营养摄取 124

孕1月要继续补充叶酸 124

孕期补充营养容易出现的误区 125

多喝骨头汤能补钙 126

盲目购买保健品 126

以保健品代替食品 126

吃饭以菜为主 126

只要有营养的东西就要多吃 126

一人吃出两人饭 126

孕妈妈喝水有讲究 127

孕妈妈忌喝没有烧开的自来水 127

不要喝久沸或反复煮沸的开水 127

孕妈妈不要喝保温杯沏的茶水 127

鸡蛋是孕妈妈的理想食品 127

鸡蛋是孕妈妈的宝 127

鸡蛋的食用方法要注意 128

多吃不是滥吃 128

孕早期要补碘 128

孕1月宜补充维生素 128

维生素A 128

维生素E 129

维生素C 129

维生素D 129

维生素K 129

维生素B2 129

维生素B6 129

维生素B12 129

第十一章 怀孕2个月 130

孕妈妈与胎宝宝的变化 130

远离辐射是本月孕妈妈必须要重视的事 131

请小心使用手机 131

尽量让手机离自己远一点 131

不要在胸前挂手机 131

充电器的辐射也很厉害 131

暂时远离电脑 131

宜远离复印机 132

请远离有威胁性的工作环境 132

有可能受放射线辐射的工作 132

接触刺激性物质或有毒化学物品的工作 132

接触动物的工作 132

接触传染病的工作 132

动作幅度过大的工作 132

野外工作 133

孕妈妈在此时要注意耳朵保健 133

不宜乱用外用洗液 133

注意生活中的“小事” 133

避免骑摩托车或自行车 133

杜绝高跟鞋、厚底鞋、长筒靴 134

避免腹部用力拎重物 134

日常出门最好使用双肩包 134

随身携带应对孕吐的物品 134

让周围人都知道你怀孕了 134

不宜睡电热毯 135

做好夏日的防护工作 135

孕2月的营养原则 135

孕妈妈冬季怎么吃 136

孕妈妈要忌食容易给胎宝宝带来健康隐患的食物 137

不宜吃蛙肉 137

拒绝油条 137

不宜多吃甘蔗 137

科学运动，保证母子安全 138

做缓解害喜症状的孕期体操 138

练习孕期仿生操 138

与胎宝宝做游戏 139

做体操 139

不宜做剧烈运动 139

第十二章 怀孕3个月 140

孕妈妈与胎宝宝的变化 140

预防妊娠纹，从本月开始 140

妊娠纹产生的原因 140

使用妊娠纹防护产品 141

选用抗妊娠纹乳液时应该注意 141

饮食预防妊娠纹 141

尽快解决睡眠问题 142

失眠也有学问 142

缓解失眠的办法 143

因心理问题导致睡眠障碍的缓解之道 143

渐进式肌肉放松法 143

调整呼吸法 143

职场孕妈妈应注意的细节 143

注意工作中的饮食问题 144

经常开窗透气 144

工作中的休息和调整 144

去医院做第一次产检 144

不要因喜好而贪喝饮料 144

孕妈妈不要多吃冷饮 144

不宜饮用碳酸饮料、咖啡及浓茶 145

不宜多喝功能性饮料 145

不宜多喝果汁 145

多食有益于胎宝宝大脑发育的食品 146

蛋白质 146

不饱和脂肪酸 146

宜吃大豆及豆制品 146

适当补充鱼类食品 147

宜补锌 147

不要贪吃水果 148

不能吃水果就不吃饭 148

不能用水果代替蔬菜 148

不能过量食用含糖量高的水果 148

不宜食用山楂 148

为胎宝宝创造良好的环境 148

不要待在温差较大的环境里 148

卧室内忌放有刺激性气味的植物 148

电话也会传染病菌 149

夜晚不宜开灯睡觉 149

第十三章 怀孕4个月 150

孕妈妈与胎宝宝的变化 150

多种方法控制孕期妊娠斑 151

缓解妊娠斑的方法 151

多吃抗斑食物 151

孕妈妈胸闷怎么办 152

远离有害气体 152

酒味的危害 152

烟味的危害 152

注意煤烟味 152

谨防煤气中毒 153

不宜常闻汽油味 153

忌忧郁心理 153

忧郁心理对胎宝宝的影响 153

幽默是消除孕妈妈忧郁情绪的良方 153

调整心态赶走忧郁情绪 154

注意保护胎宝宝的听力 154

音乐胎教勿损伤胎宝宝的听力 154

远离噪声 154

感受胎动，感受生命的存在 155

胎动知多少 155

胎动与胎宝宝的健康有关系吗 156

胎动不规律的原因 156

孕4月要补的营养素 156

孕4月补充钙质很重要 157

科学补钙 157

孕中期要加大钙质食品摄入 157

吃补益之品要慎量 158

不宜吃桂圆 158

不宜吃人参 158

有利优生的食物孕妈妈要多吃 158

野菜有利优生 158

吃核桃好处多 159

想象胎教 159

对胎宝宝产生“干预”作用 159

通过可爱的画像联想胎宝宝的模样 159

想象胎宝宝调皮的模样 159

避免联想不好的内容 159

第十四章 怀孕5个月 160

孕妈妈与胎宝宝的变化 160

孕妈妈不宜睡席梦思床 160

孕妈妈穿内衣也有学问 161

孕妈妈的内衣选购原则 161

孕妈妈的内衣选购技巧 162

这样穿内衣才正确 162

解读孕5月的心理特点 163

带着胎宝宝去旅行 163

选择最保险的交通工具 163

临行前必备的饮食 163

注意卫生，预防疾病 163

选择条件好的地方住宿 164

旅游途中的紧急求助 164

必备物品一件都不能少 164

平时应注意的姿势 164

不良站、坐姿 165

正确姿势 166

孕5月要注意饮食均衡 167

合理摄取营养 167

不宜营养过剩 167

孕妈妈吃外食有讲究 167

孕妈妈慎吃火锅 167

要经常变换菜色 168

多吃蔬菜和水果 168

少吃油炸食品 168

语言胎教 168

语言是与胎宝宝沟通的桥梁 168

语言胎教能刺激胎宝宝大脑发育 169

教胎宝宝英文字母 169

形象声音、情感结合进行 169

第十五章 怀孕6个月 170

孕妈妈与胎宝宝的变化 170

孕妈妈生病的处理方法 170

孕期仍能有美丽肌肤 171

护理方法 171

避免错误的肌肤护理方法 172

孕妈妈不宜玩麻将 172

好食物也要“悠着”吃 173

宜少吃荔枝 173

孕妈妈吃玉米要注意 173

孕妈妈的饮食习惯讲究多 174

控制自己的嘴 174

不宜口味过重 174

宜吃零食 174

注意水果的摄入量 175

孕中期要多吃含铁的食物 175

肥胖孕妈妈的饮食安排 176

情绪胎教 176

不良情绪有害母婴健康 176

改善孕妈妈的不良心态 177

宜继续增加钙质 178

语言胎教 178

给胎宝宝讲故事 178

向胎宝宝介绍他的房间 178

适合本月孕妈妈的运动法 178

游泳 178

靠墙支撑 179

第十六章 怀孕7个月 180

孕妈妈与胎宝宝的变化 180

孕妈妈宜左侧位睡觉 180

本月防撞是大事 181

宜控制体重 182

孕妈妈过年要注意保护腹中的胎宝宝 183

打扫卫生时一定要小心 183

不要远行 183

最好让家人帮忙买年货 183

一定要注意多休息 183

避免因过年而忌医 184

要注意饮食 184

给胎宝宝打造优美的家居环境 184

绿化家居装饰 184

图画装饰 184

容易被孕妈妈忽视的用药问题 184

药油要慎用 184

不宜用晕车药 185

不宜滥服止咳药 185

向早产说“不” 186

不可忽视的早产征兆 186

预防早产，从点点滴滴做起 186

积极控制疾病 187

选择合适的运动 187

孕7月饮食有讲究 188

孕妈妈不能只吃素食 188

第十七章 怀孕8个月 189

孕妈妈与胎宝宝的变化 189

动起来，解除孕期不适 190

腰部不适有妙招 190

缓解手脚麻木有妙招 190

拍靓照，留下美好回忆 191

要选择合适的时间 191

要随身携带几件自己喜欢的衣物 191

选择最舒适的环境 191

孕妈妈养胎细节 192

给孕妈妈进行按摩 192

添置几件宝宝穿的小衣服 192

宜适当进行日光浴 193

孕妈妈要保证高质量的睡眠 193

平身躺，膝盖下放垫子 193

侧卧，两腿间放垫子 193

侧卧，脚、腹部下放垫子 194

侧卧，脚下放垫子 194

营养好胎儿好 194

怀孕8个月孕妈妈饮食营养 194

忌大量饮水 195

让物美价廉的干果为孕妈妈的营养加油 195

宜吃花生 195

宜吃瓜子 195

孕妈妈应多吃红枣 195

第十八章 怀孕9个月 196

孕妈妈与胎宝宝的变化 196

轻松对付脸浮肿 196

脸部按摩术 197

蒸汽香薰术 197

饮食消肿术 197

为顺产做准备 198

做好产前检查 198

合理饮食，控制体重 198

做孕期体操 199

做好身体准备 199

做好精神准备 199

孕9月的饮食原则 199

饮食要多样化 199

有针对性地增加营养 200

饮食宜荤素搭配 200

食用蒸制的食物 201

做个快乐的家政女王 202

为宝宝收拾衣物 202

巧手自制漱口水 203

本月注意事项大盘点 203

保持卫生 203

选择舒适的衣物 203

忌远行 203

注意监测胎心 204

忌过度紧张 204

第十九章 怀孕10个月 205

孕妈妈与胎宝宝的变化 205

与产前焦虑说再见 205

为什么会产生产前焦虑 205

产前焦虑带来的危害 206

产前焦虑调节法 206

产前需要慢生活 207

慢运动 207

慢饮食 207

慢睡眠 207

本月孕妈妈应注意的事 208

忌大笑 208

拥挤的场合易发生“意外” 208

多散步，助分娩 208

听摇滚音乐对母婴都不利 209

久站会加重“静脉曲张” 209

为分娩做准备 209

护理好自己 209

练习减轻生产痛苦的辅助动作 210

宜做提肛运动 210

食物搭配要规律 210

补充维生素K 210

孕10月的营养原则 210

营养的多样性和平衡性 211

饮食不可随心所欲 211

吃点补肺滋阴的银耳羹 211

Part 5 安全分娩，喜迎小天使 214

第二十章 安全分娩必须了解的知识 214

分娩前的住院准备 214

选择入院的时机 214

保持快乐的精神状态 214

临产前的饮食营养 214

产前应充分休息 215

了解自然分娩 215

自然分娩经过 215

影响自然分娩的因素 216

自然分娩的利与弊 217

了解剖宫产 218

剖宫产过程 218

剖宫产的利与弊 219

秋千分娩法 220

秋千分娩的优点 221

秋千分娩的缺点 221

秋千分娩的注意事项 221

不可不知的水中分娩 221

什么是水中分娩 221

水中分娩的好处 221

水中分娩的局限性 222

不是每位孕妈妈都适合水中分娩 222

无痛分娩面面观 222

什么是无痛分娩 222

无痛分娩的优点 223

无痛分娩的局限性 223

什么是会阴切开 223

什么是会阴切开 223

何种情况需要会阴切开 224

有助分娩的拉梅兹分娩法 224

联想法 224

拉梅兹放松法 225

拉梅兹呼吸法 226

拉梅兹分娩法的优点 226

分娩的信号 226

了解一些分娩的知识 226

了解临近分娩的信号 227

孕妈妈还应该知道的知识 227

关于分娩镇痛的问题 228

镇痛对胎宝宝有影响吗 228

如果使用药物镇痛，是不是自从打了药之后就一直没有感觉呢 228

原本决定进行普通分娩，在分娩之际突然想改成无痛分娩，可以吗 228

孕妈妈在什么时候可以申请药物性镇痛 228

硬膜外麻醉分娩，镇痛能一直持续到宝宝出生吗 229

药物性镇痛对每个人都起作用吗 229

有不适合采用药物性镇痛的人吗 229

如何面对产痛 229

第二十一章 积极准备安全分娩 230

异常分娩情况 230

妊娠期高血压疾病 230

脐带脱垂 230

产中及产后大出血 231

子宫破裂 231

胎膜早破合并感染 231

难产 232

羊水栓塞 232

教你几招让分娩加速 233

练习分娩呼吸法 233

适量的运动 233

制订一个详细的分娩计划 233

选择合适的分娩陪伴 233

孕妈妈产前放松方法 233

环境减压法 234

呼吸减压法 234

气味减压法 234

饮食减压法 234

睡眠减压法 234

导乐陪护，轻松分娩 234

什么是导乐 234

导乐应具备的素质 235

孕妈妈怎样来配合导乐 235

导乐带给孕妈妈的帮助 235

选择最舒适的分娩姿势 236

分娩第一产程适宜采取的姿势 236

分娩第二产程适宜采取的姿势 236

分娩时的饮食 237

Part 6 坐好月子，母婴两安康 240

第二十二章 产后保养 240

产后爱出汗 240

做个清爽的月子妈妈 240

月子里怎样刷牙漱口 241

产妇的衣着应怎样安排 241

“月子”中卧床休息的方法 242

产后轻松消除妊娠纹 242

运动治疗最健康 242

按摩除纹动作要领 242

医学治疗妊娠纹 243

使用腹带和及时运动 243

剖腹产后的复原操 243

产后深呼吸运动 243

下半身伸展运动 243

腹腰运动 243

产后多久可以有性生活 244

为何有的孕妈妈产后性欲减退 244

第二十三章 产后饮食 245

新妈妈的饮食调养 245

月子里的营养特点 245

月子里营养的重要性 245

滋补虽好防过量 246

产后不宜马上节食 246

产后为何不宜喝茶 246

适合产妇的蔬菜有哪些 247

哺乳妈妈的营养补充 247

年轻妈妈的饮食养颜方案 248

产后不宜过多吃鸡蛋 248

产后忌吃辛辣温燥食物 248

产妇宜食用山楂 249

产后喝汤有讲究 249

产后贫血的药膳 249

第二十四章 产后恢复 250

不可忽视的7项产后检查 250

盆底检查 250

妇科检查 250

体重检查 250

血压检查 250

乳房检查 251

腹部检查 251

血、尿常规检查 251

产后乳房的保健 251

产后开始锻炼的时间 252

产后锻炼7大注意 252

产后瑜伽调理术 253

船式 253

猫式 253

虎式 253

背部伸展式 253

蝗虫式 254

简单五式炼出紧绷盆底肌 254

缓慢收缩 254

迅速收缩 255

缩肛锻炼 255

让脐部紧贴脊背 255

松弛骨盆底部 255

产后健美操 255

第二十五章 产后疾病 256

哺乳期乳房异常与预防 256

乳头皲裂 256

乳房充盈过度 256

输乳管阻塞 256

产后应防乳腺炎 256

注意产后恶露 257

新妈妈谨防腰椎间盘突出 257

避免睡软床 258

保持合适的体重 258

加强锻炼 258

避免持重 258

产褥感染要当心 258

孕妈妈产后为何手脚痛 259

如何预防产后贫血 259

患上盆腔淤血综合征怎么办 259

排尿困难 260

孕妈妈产后防肛裂 260

当心产后抑郁症 261

产后谨防静脉栓塞 261

Part 7 养育宝宝，点点滴滴都是大事 264

第二十六章 宝宝第1个月 264

1个月宝宝的身心发育 264

怎样抱宝宝 264

双手抱宝宝 265

竖抱宝宝 265

不要过多抱宝宝 265

第一次给宝宝洗澡 265

正确给宝宝洗澡的方法 265

给宝宝洗澡时的注意事项 266

怎样给宝宝选择尿布 266

宝宝脐带处理 267

宝宝乳痂的处理 267

口腔护理马虎不得 268

日常口腔护理 268

特别禁忌 268

正确护理面部及皮肤 268

正确护理面部 269

正确护理身体皮肤 269

给宝宝打“蜡烛包” 269

对新生儿的应急处理 269

异物的清理 269

脐带剪断 270

为新生儿洗澡 270

宝宝的排便 270

宝宝眼屎分泌过多 270

处理方式 270

注意事项 271

何时需就医 271

注意宝宝的睡眠情况 271

本月喂养大事 271

给宝宝喂奶的正确方法 271

初产妇应频繁地给宝宝哺乳，以促进母乳分泌 272

哺乳后要拍嗝 272

新妈妈要注意充分休息 273

哺乳时应注意清洁卫生 273

掌握开始喂奶的时间 273

掌握宝宝需要的乳量 274

补充维生素D 274

特殊宝宝的喂养 274

如何喂养唇腭裂宝宝 274

如何喂养早产宝宝 275

不宜母乳喂养的宝宝 275

正确选择吸奶器 275

吸奶器的类别 275

按需选择吸奶器 276

各阶段母乳营养的区别 276

需要掌握的喂养要领 277

打造宝宝安全小窝 277

婴儿床 277

被褥 277

尿垫 277

毯子 277

枕头 278

护肤品的选择 278

沐浴露 278

棉球 278

护肤水 278

宝宝护肤油 278

油膏 278

指甲剪 278

宝宝育教游乐园 279

玩具推荐 279

宝宝游乐园 279

第一次接种疫苗 279

第二十七章 宝宝第2个月 280

2个月宝宝的身心发育 280

培养2个月宝宝的好习惯 280

应对夜哭、夜醒宝宝的好方法 280

宝宝的指甲护理 281

如何帮宝宝剪指甲 281

多久修剪一次 281

脚趾甲 281

给宝宝测量体温 281

肛温计 281

腋温计 282

耳温计 282

宝宝的穿衣学问 282

促进宝宝发育的营养方案 283

了解配方奶的喂法 284

喂食宝宝配方奶的好处 284

喂多少才合适 284

喂双胞胎或三胞胎 284

喂配方奶的方法 285

配方奶喂养的注意事项 286

配方奶保存方法 286

市售的宝宝配方奶的种类 287

喂奶器具消毒 287

喂养2个月宝宝的细节 288

2个月宝宝喂养要点 288

带宝宝一起玩 289

与宝宝玩吹气的游戏 289

分辨父母的声音——培养声音辨别能力 289

扮鬼脸 289

第二十八章 宝宝第3个月 290

3个月宝宝的身心发育 290

3个月宝宝常见问题的护理 290

宝宝流口水 290

注意宝宝的睡眠姿势 291

训练宝宝翻身 291

转脚训练 291

翻身训练 292

定时把大小便 292

3个月宝宝的养护细节 293

保护宝宝的眼睛 293

保护宝宝的耳朵 293

防止宝宝从床上掉到地上 293

宝宝容易出现疝气 294

宝宝的玩具应常消毒 294

3个月宝宝的户外活动时间安排 294

3个月宝宝的喂养特点 295

有利宝宝的喂养细节 295

给宝宝喂蔬菜汁 295

不宜过早喝米粥 295

夜间喂奶次数可适当减少 296

给宝宝喂水 296

保姆的选择 296

家中托婴 297

送到保姆家 297

寻找家庭式保姆的步骤 297

检查情况 297

宝宝教育游乐园 298

玩具逗引 298

轮流逗引 298

摸摸蓝天 298

鼓励宝宝“伏地挺身” 298

宝宝的耳朵在学习 298

第二十九章 宝宝第4个月 299

4个月宝宝的身心发育 299

宝宝习惯训练课 299

带宝宝去旅行 300

谨防宝宝猝死 300

睡姿很重要 301

宝宝床上别堆放东西 301

其他降低危险的建议 301

选择睡姿 301

宝宝急救箱清单 301

给宝宝配置加湿器 302

宝宝碰撞到头部怎么办 302

紧急处理 302

疾病紧急度的标准 302

给宝宝添加辅食 303

把握好添加辅食的时机 303

添加辅食应遵循的原则 303

应注意的辅食添加禁忌 304

跟宝宝一起玩 304

讲故事给宝宝听 304

与宝宝说话 304

第三十章 宝宝第5个月 305

5个月宝宝的身心发育 305

5个月宝宝的养护细节 305

不宜让宝宝久坐 305

注意细节让宝宝少蹬被子 306

为宝宝配置睡袋 307

加强照顾 307

如何让宝宝平安度过夏天 307

被蚊虫叮咬怎么办 308

紧急处理 308

疾病紧急度的标准 308

从高处摔下来怎么办 309

紧急处理 309

疾病紧急度的标准 309

5个月宝宝的喂养特点 309

为断乳做准备 310

各类辅食的添加方法 311

蛋黄的添加方法 311

菜泥、菜粥的添加方法 311

米粉、米汤的添加方法 311

宝宝游戏时间 312

沐浴玩具 312

音乐玩具 312

触觉练习 312

给宝宝选择玩具 312

第三十一章 宝宝第6个月 313

6个月宝宝的身心发育 313

提高宝宝的抗寒能力 313

宝宝在家的安全措施 314

小心宝宝擦伤 314

紧急处理 315

疾病紧急度的标准 315

正确引导宝宝看电视 315

看电视对宝宝有无影响 315

看电视的正确方法 315

纠正宝宝吸吮手指的习惯 315

吸吮手指的原因 315

纠正吸吮手指的习惯 316

宝宝口水多的护理方法 316

谨防宝宝异物入口 317

宝宝食物的多种选择 317

在宝宝饮食中加入水果与蔬菜 317

果汁的选择 317

水果的吃法 317

喂养6个月宝宝应注意的问题 318

辅食的口味不可太咸 318

逐步添加辅食不可操之过急 318

视情况添加米饭和面食 318

不要用嘴喂宝宝辅食 319

处理好宝宝“黏人”问题 319

第三十二章 宝宝第7个月 320

7个月宝宝的身心发育 320

训练宝宝用碗吃饭 320

练习用勺喂宝宝辅食 321

纠正宝宝出牙期的不良习惯 322

护理7个月的宝宝 322

避免使用有方格洞的门 323

加固宝宝可借助攀爬的物件 323

电视要放在高处 323

小心成人的运动设备 323

防止宝宝的手到处捅 323

宝宝不舒服时让他多休息 324

7个月宝宝的营养需求 324

出牙期宝宝应添加的辅食 324

给宝宝添加磨牙食品 325

根据宝宝的行为能力培养宝宝的兴趣 325

第三十三章 宝宝第8个月 326

8个月宝宝的身心发育 326

正确引导认生的宝宝 326

认生的种种表现 327

怎样度过认生期 327

正确对待恋物的宝宝 327

依恋对象的暂时替代 327

恋物是为寻求安全感 327

获得舒适的触感 327

容易依恋的物品 327

不要轻易改变宝宝的生活习惯 328

多多拥抱宝宝 328

展现有生命的爱 328

从宝宝的睡相看健康 328

四肢抖动 328

睡觉出汗 329

不断咀嚼 329

突然大声啼哭 329

耳朵炎症或湿疹 329

蛲虫病的症状 329

让宝宝避免日晒的方法 329

有利宝宝发育的营养细节 330

宝宝需要足够热量 330

预防宝宝营养过剩或者缺乏 330

给宝宝适当添加益生菌 330

和宝宝在玩耍中学习 331

给宝宝增加安全感 331

和宝宝一起学习 331

与宝宝共享浴缸空间 331

第三十四章 宝宝第9个月 332

9个月宝宝的身心发育 332

宝宝用头撞东西怎么办 333

保护好宝宝的乳牙 333

预防宝宝的牙齿变黄 334

警惕宝宝铅中毒 334

铅中毒的危害 334

注意生活习惯 334

注意饮食习惯 334

注意饮用水的质量 335

从事铅作业工作父母的注意事项 335

宝宝疼痛怎么办 335

宝宝用药方法 335

给宝宝做体检时应注意的问题 336

为宝宝测量呼吸与脉搏的方法 336

测量呼吸 336

测量脉搏 337

喂养9个月宝宝应注意的细节 337

不宜喂宝宝的食物 337

宝宝要慎食营养品 337

给宝宝正确断奶 338

循序渐进地断奶 338

断奶小建议 338

预防断奶综合征 339

宝宝情绪早教课 339

宝宝耍赖时 339

宝宝表达不清时 340

宝宝大发雷霆时 340

宝宝受挫时 340

宝宝哭闹时 340

第三十五章 宝宝第10个月 341

10个月宝宝的身心发育 341

训练宝宝学走路 341

帮宝宝解决遇到的麻烦事 342

睡着后出汗 342

不会爬 342

注宝宝流血的处理 342

流鼻血居家处理措施 342

需要就医处理的信号 342

注意保护运动中的宝宝 343

蹲坐的保护 343

站立的保护 343

扶走的保护 343

注意保护出行时的宝宝 343

不要轻易摘除宝宝的扁桃体 344

必须摘除扁桃体的情况 344

保护好宝宝的扁桃体 344

宝宝骨折怎么办 344

紧急处理 345

夹板的垫法 345

疾病紧急度的标准 345

注意事项 345

小心呵护宝宝的肝脏 345

肝脏的日常护理 345

用药的注意事项 346

正确面对宝宝对性器官的兴趣 346

对人体感到好奇 346

无聊当成一个玩具 346

模仿别人的行为 346

某些原因诱发 346

不要把事情严重化 347

不要急切地让宝宝明白道理 347

分散宝宝的注意力 347

经常检查 347

防止宝宝对性产生神秘感 347

有利宝宝发育的营养细节 347

正确选购婴幼儿强化食品 347

冬季给宝宝添加什么营养 348

摄取充足的能量 348

适当补充维生素 348

增加无机盐的摄取 348

不可忽略碘的补充 348

第三十六章 宝宝第11个月 349

11个月宝宝的身心发育 349

宝宝用左手的习惯不要纠正 349

宝宝打鼾怎么办 350

打鼾的原因 350

日常改善法 350

肥胖宝宝需减肥 350

详细的身体检查 351

手术治疗 351

宝宝偏食怎么纠正 351

偏食的原因 351

纠正偏食的策略 351

关注11个月宝宝的睡眠情况 351

不宜穿开裆裤 352

训练宝宝独自坐便盆排便 352

让宝宝与宠物隔离 352

11个月宝宝喂养应注意的问题 353

适当控制宝宝的饮食 353

防止宝宝噎着 353

辅食要多样化 353

让宝宝自己练习吃饭 353

11个月宝宝的营养需求 353

第三十七章 宝宝第12个月 355

12个月宝宝的身心发育 355

教宝宝走路 355

借助学步带 356

扶着行走 356

推小车走路 356

鼓励增强信心 356

安全行走 356

宝宝“上火”时的护理与防治 356

上火的症状 357

降火的方法 357

宝宝留鼻涕的居家护理 357

热敷 357

精油散热 358

蒸脸器 358

使用空调 358

垫高头部 358

吸鼻器 358

12个月宝宝的喂养特点 359

12个月宝宝喂养注意事项 359

有损大脑发育的食物少给宝宝吃 359

营养不良的症状及应对措施 359

可以给宝宝喝鲜奶了 360

给宝宝吃适量硬食物 360

帮宝宝理立是非观念 360

客观评价 360

统一是非标准 361

丰富宝宝的生活 361

鼓励宝宝的好奇心 361

好奇心的影响力 361

少对宝宝说“不” 361

放手让宝宝尝试 362

减少不安全因素 362

带宝宝一起做游戏 362

模仿动物的叫声 362

要求宝宝拿东西 362

自然界是最好的课堂 362

第三十八章 宝宝1～1.5岁 363

1～1.5岁宝宝的身心发育 363

训练宝宝自理如厕的能力 363

自理如厕的前提条件 363

帮助宝宝学会如厕 364

教宝宝独立吃饭 364

把勺子交给宝宝 364

循循善诱 365

正确看待宝宝吃饭时的种种表现 365

宝宝捡脏东西吃怎么办 365

小心宝宝烫伤 365

紧急处理 366

冷却方法 366

疾病紧急度的标准 366

养成进餐规律的习惯 366

规避宝宝的饮食误区 367

要控制宝宝热 367

的摄入 367

少给宝宝吃油炸食品 367

不要给宝宝吃葡萄糖 367

不宜多吃肝脏 368

牛奶并不是多多益善 368

令父母惊奇的第一次 368

第一次和父母分享发现 368

第一次交朋友 369

第一次帮忙做事 369

第一次善意的行为 369

培养宝宝懂礼貌 369

学会打招呼 370

学会礼貌用语 370

学会良好的行为 370

学会待客 370

学会和伙伴相处 370

学会做客 370

学会礼貌用餐 370

第三十九章 宝宝1.5～2岁 371

1.5～2岁宝宝的身心发育 371

教宝宝自己穿衣脱衣 372

学习配合穿衣脱衣 372

逐步学穿衣脱衣 372

用布娃娃练习 372

学习穿衣脱衣的具体方法 372

孩子尿床怎么办 372

孩子尿床的原因 372

建立合理的生活制度 373

掌握排尿规律 374

宝宝头发的发育和养护 374

宝宝毛囊发育 374

毛囊发育所需要的营养物质 374

药用洗发液 374

宝宝常见行为问题早引导 375

适当限制宝宝看电视 375

爱眨眼睛、抽鼻子 376

防止宝宝口吃 376

宝宝被动物咬伤后怎么办 377

紧急处理 377

疾病紧急度的标准 377

提高宝宝的免疫力 377

加强锻炼 377

按时接种疫苗 378

天凉慢添衣 378

避免交叉感染 378

为宝宝适当补充益智食品 378

宜吃豆腐 378

宜吃苹果 378

宜吃海带 379

宜吃胡萝卜 379

宜吃猕猴桃 379

宜吃芝麻 379

做好宝宝的早教专家 379

及早发现宝宝智力低下 380

智力低下宝宝的表现 380

智力低下宝宝的教育 381

宝宝的探索行为 381

灵活的眼睛 381

好动的小手 381

不安分的小脚 381

培养宝宝的注意力 382

培养注意力的原则 382

利用宝宝的好奇心 382

在游戏中训练注意力 382

明确活动的目的性 382

别打断宝宝的行为 382

第四十章 宝宝2～2.5岁 383

2～2.5岁宝宝的身心发育 383

宝宝用品需谨慎选择 383

松紧带裤的危害 384

让宝宝自己选择衣服 384

防止宝宝出现生理性厌食 384

纠正孩子的鲁莽行为 384

莽撞行为形成的原因 384

纠正莽撞行为的方法 385

教宝宝自己的事情自己做 385

宝宝夹到手指 386

紧急处理 386

疾病紧急度的标准 386

预防宝宝被异物堵住喉咙 386

紧急处理 386

疾病紧急度的标准 387

纠正宝宝不合理的进食方式 387

不要过分要求吃饭速度 387

不要饮食无度 387

不要饮食无时 387

睡前不要吃得过多 387

饭后立即喝水 388

促进宝宝发育的营养方案 388

宝宝有独占意识怎么办 388

培养宝宝的谦让意识 389

注重言传身教 389

让宝宝真正懂得谦让 389

发展宝宝的语言能力 389

创建良好的语言环境 389

与人交往以提高语言能力 390

利用物质媒体学习语言 390

激发宝宝的表达兴趣 390

第四十一章 宝宝2.5～3岁 391

2.5～3岁宝宝的身心发育 391

耐心面对宝宝的“为什么” 392

不利孩子的饮食习惯 392

给宝宝吃罐头 392

将爆米花当零食 392

将葵花子当干果让宝宝大量吃 393

图省事给宝宝吃方便面 393

将可乐当水喝 393

常吃烤羊肉串 393

给宝宝吃咸鱼 393

不爱吃蔬菜对宝宝的影响 393

帮助宝宝尽快适应幼儿园生活 394

宝宝哭闹难入园 394

面对宝宝哭闹的对策 394

回家以后发脾气 395

小病要坚持上学 395

宝宝记忆力的训练 395

通过游戏 395

明确目标 395

真正理解 396

抓住时机 396

多种感官 396

附加意见 396

归类记忆 396

培养宝宝的自信 396

相信宝宝 396

放手培养 397

多给鼓励 397

标准适当 397

切忌攀比 397

Part 8 呵护宝宝，远离疾病困扰 400

第四十二章 新生儿常见疾病 400

新生儿肺炎 400

疾病原因 400

预防方式 400

何时需就医 400

新生儿多动 400

新生儿多动的表现 401

应对措施 401

何时需就医 401

新生儿黄疸 401

新生儿脐炎 401

新生儿严重性溢奶 402

应对措施 402

何时需就医 402

新生儿皮疹 402

新生儿粟粒疹 402

处理方法 402

该避免的事项 402

急性腹绞痛 403

发生原因 403

应对措施 403

新生儿腹泻 403

喷射状呕吐 404

应对措施 404

新生儿睡眠性呼吸暂停 404

应对措施 404

生殖器发炎 404

应对措施 404

何时需就医 405

新生儿眼屎分泌过多 405

注意事项 405

何时需就医 405

新生儿硬肿症 405

应对措施 405

第四十三章 宝宝常见疾病与不适 406

宝宝患毛细支气管炎 406

宝宝有吸收障碍综合征 407

宝宝哮喘 407

宝宝得结膜炎 408

宝宝得尊麻疹 409

宝宝皮肤干裂 409

宝宝胀气 410

宝宝痉挛 410

宝宝长痣 411

宝宝肠梗塞 411

宝宝药物过敏 411

宝宝出水痘 412

宝宝患水疱疹 413

流行性感冒 413

宝宝呕吐 414

便秘 414

宝宝肛裂 415

宝宝胃酸逆流 415

宝宝幽门狭窄 416

宝宝发烧 416

宝宝有畸形足 417

宝宝患蛲虫病 417

宝宝鼻充血 418

宝宝斜眼 419

宝宝患急性喉炎 419