便秘家庭防治PDF电子书下载

一、便秘的基础知识 1

（一）便秘的基本概念及病因 1

1．排便的步骤和条件 1

2．便秘是怎么回事 2

3．便秘并非都是大便干结 2

4．短暂性的排便不畅并不是便秘 3

5．便秘与否的界定因人而异 4

6．引起便秘的主要原因 4

7．导致便秘的五大罪魁祸首 5

8．膳食纤维不足是便秘的诱因 7

9．导致便秘常见的疾病 8

10．导致便秘的药物有哪些 9

（二）便秘的临床表现及诊断 11

1．便秘的临床表现 11

2．急性和慢性便秘的表现 12

3．便秘的伴随症状 12

4．引起便秘的病因与病变 13

5．便秘的检查方法 14

6．慢性便秘的诊断及程度区分 15

（三）便秘的种类 16

1．便秘的分类 16

2．急性和慢性便秘 17

3．功能性和器质性便秘 18

4．单纯性和继发性便秘 21

5．什么是习惯性便秘 22

6．顽固性便秘 23

（四）便秘的危害性 24

1．正确认识便秘 24

2．便秘是身体的一面镜子 25

3．别拿便秘不当病 26

4．便秘会引发心理障碍 26

5．心脑血管病患者不可忽视便秘 27

6．糖尿病患者最怕便秘 28

7．便秘是多种疾病的定时炸弹 29

8．便秘对身体的影响 29

9．便秘可引发的疾病 31

10．两类便秘的风险性大 33

二、便秘的预防 35

1．预防便秘从生活习惯开始 35

2．有效预防便秘的“六字诀” 38

3．防便秘应从早餐开始 38

4．五色餐可预防便秘 39

5．老年人多吃小米可预防便秘 41

6．预防便秘早晨喝杯淡盐水 42

7．便秘者不宜喝浓茶 43

三、便秘的治疗 44

（一）便秘的治疗原则和方法 44

1．便秘病人的处理原则 44

2．便秘的治疗方法 44

3．便秘的家庭应急处理 48

4．七种症状的便秘患者必须看医生 49

5．便秘的心理治疗 49

6．便秘的对因治疗 50

7．便秘的对症治疗 51

8．治疗便秘的“六字诀” 51

9．治疗便秘的小技巧 53

（二）便秘的分类治疗 54

1．不同便秘类型的解决方法 54

2．便秘的识“肠”治疗 56

3．功能性便秘的治疗 57

4．习惯性便秘的按摩疗法 58

5．便秘引起常见急症的处理 59

（三）便秘的防治误区 61

1．便秘的认识及防治误区 61

2．便秘患者的饮食误区 62

3．便秘患者的用药误区 64

四、便秘的饮食与调养 66

（一）便秘患者的食疗 66

1．便秘饮食治疗原则 66

2．便秘患者的全天饮食调养 67

3．便秘患者的分型饮食疗法 68

4．可改善便秘的食物 69

5．可改善便秘的水果和蔬菜 72

6．便秘应少吃酸性水果 76

7．改善便秘的三大明星食物 76

8．高纤维食物如何吃可治疗便秘 77

9．香蕉解除便秘因人而异 78

10．猕猴桃可有效缓解慢性便秘 79

11．空心菜可缓解便秘 80

12．便秘患者应大口喝水 81

13．陈醋治疗便秘 81

（二）治疗便秘偏验方 83

1．便秘常用的偏验方 83

2．蜂蜜防治便秘方 91

3．治疗便秘的食疗方 92

4．治疗便秘的食疗粥 100

5．习惯性便秘的食谱 105

6．老年性便秘分型食疗方 106

7．产后便秘的食疗方 108

（三）便秘患者的自我调养 109

1．运动治疗便秘 109

2．走500米“一字步”可防治便秘 110

3．轻松解除便秘的瑜伽妙方 111

4．缩肛运动治疗便秘 111

5．腰部垫枕头可缓解便秘 112

6．按摩治疗便秘 112

7．穴位按摩治疗便秘 113

五、便秘的药物治疗 116

（一）治疗便秘药物的应用 116

1．治疗便秘的药物分类 116

2．治疗便秘的常用药物 120

3．功能性便秘无须吃药治疗 122

4．经期便秘别吃泻药 123

5．药源性便秘别用泻药 124

6．如何正确使用泻药 124

7．便秘用药的选择要看疗效 125

8．便秘用药须慎重 125

9．服用通便药需多饮水 127

10．正确使用果导片 127

11．开塞露不能老用 128

12．西沙必利辅治便秘 129

13．便秘服泻药坚持2周 130

14．药物治疗慢性便秘的注意事项 131

（二）益生菌在便秘中的应用 132

1．何谓益生菌 132

2．调节肠道菌群防治便秘 134

六、便秘的中医治疗 136

1．中医对便秘的认识 136

2．便秘的中医分型 137

3．便秘的中医用药 137

4．不同类型的便秘用药处方 141

5．从肺脾论治便秘 143

6．治疗虚寒便秘宜用温通法 144

7．番泻叶用于急性便秘更适合 145

8．经常便秘最好别用番泻叶 145

9．治疗便秘的中草药 147

10．习惯性便秘的中医验方 148

11．治疗便秘的常用中成药 149

12．便秘辨证选择中成药 150

13．慢性便秘的分型中成药治疗 152

14．四消丸治疗便秘 153

15．便秘的中医分型药膳 154

16．便秘中药及药膳联用 155

17．便秘患者的辨证药膳 159

18．艾叶洗澡治疗便秘 163

19．便秘的药栓疗法 164

20．便秘的握药疗法 164

21．便秘的熨疗法 165

22．便秘的穴位贴敷疗法 165

23．便秘的穴位埋线疗法 166

七、特殊类型便秘的防治 167

（一）老年人便秘的防治 167

1．老年人容易发生便秘 167

2．老年人便秘的危险性 169

3．让老年人远离便秘 169

4．治疗老年人便秘的注意事项 170

5．老年人便秘用药有讲究 171

6．老年人便秘不可随便服泻药 172

7．手穴治疗老年性便秘 173

（二）孕妇便秘的防治 174

1．便秘会对孕妇和胎儿有伤害 174

2．如何预防孕妇便秘 175

3．怀孕初期便秘的防治 175

4．孕期便秘要改变生活方式 176

5．孕妇便秘的饮食注意事项 178

6．益生菌可以缓解孕妇便秘 178

（三）顽固性便秘的防治 179

1．顽固性便秘的原因 179

2．顽固性便秘的预防 180

3．顽固性便秘的治疗方法 182