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第一章 从零开始学刮痧 14

第一节 “痧”是体内的毒素 14

一、“痧”的2种解释 14

二、“痧”的起因 14

第二节 刮痧疗法的功能 15

一、调整阴阳 15

二、活血化瘀 15

三、信息调整 15

四、排出毒素 16

五、舒筋通络 16

六、行气活血 16

第三节 刮痧疗法的经络基础 17

一、手太阴肺经 17

二、手太阳小肠经 18

三、手少阴心经 19

四、手少阳三焦经 20

五、手厥阴心包经 21

六、手阳明大肠经 22

七、足太阴脾经 23

八、足太阳膀胱经 24

九、足少阳胆经 26

十、足少阴肾经 27

十一、足厥阴肝经 28

十二、足阳明胃经 29

十三、任脉 30

十四、督脉 31

第四节 刮痧疗法的选穴与配穴 32

一、选穴原则 32

二、配穴方法 33

第五节 取穴的基本方法 34

一、根据体表标志定穴 34

二、根据手指长度定穴 34

三、根据骨关节 定穴 35

第六节 常用的体位和对应部位 36

一、常用的刮痧体位 36

二、刮痧对应部位 37

第七节 刮痧使用的工具 38

一、刮痧使用的工具 38

第八节 正确的刮痧手法 39

一、持板方法 39

二、刮拭方式 39

三、运板方式 40

四、刮拭角度 41

五、刮拭长度 42

六、补泻手法 42

第九节 正确的刮痧顺序 43

一、整体刮痧的顺序 43

二、各部位刮痧的顺序 43

第十节 刮痧后的反应 46

一、正常反应 46

二、晕刮现象 46

第十一节 不同痧象的意义 47

一、常见的痧象 47

二、不同的痧象 47

三、痧象的判断 47

第十二节 刮痧的注意事项 48

一、刮痧的时间与频率 48

二、刮痧的注意要点 48

第二章 刮痧保健康告别亚健康 50

第一节 刮痧保健与治疗的区别 50

第二节 全身保健刮痧的操作 51

一、头部 51

二、颈肩腰背部 52

三、胸腹部 52

四、四肢 53

五、下肢外侧、后侧 54

六、下肢内侧 54

七、手足耳反射区 55

第三节 改善亚健康的保健刮痧 58

一、头颈部 58

二、背部 59

三、胸腹部 59

四、四肢 60

第三章 刮痧美容由内至外变美丽 62

第一节 祛皱养颜的美容刮痧 62

一、前额部 62

二、眼周 62

三、面颊 63

四、颜面 63

五、口周 63

第二节 去脂瘦身的减肥刮痧 64

一、背部 64

二、胸腹部 64

三、上肢 65

四、下肢 65

五、局部 65

第三节 塑造S曲线的纤腰刮痧 66

一、背部 66

二、胸腹部 66

三、下肢 66

第四节 让双腿修长的美腿刮痧 67

一、下肢正面 67

二、下肢内侧 67

三、下肢外侧面 67

四、下肢背面 67

第五节 让罩杯升级的丰胸刮痧 68

一、胸部 68

二、下肢 68

第四章 刮痧赶走20种常见病症 70

第一节 感冒 70

一、刮痧部位 70

二、刮痧方法 71

第二节 胃脘痛 72

一、刮痧部位 72

二、刮痧方法 73

第三节 慢性腹泻 74

一、刮痧部位 74

二、刮痧方法 75

第四节 便秘 76

一、刮痧部位 76

二、刮痧方法 77

第五节 慢性腰痛 78

一、刮痧部位 78

二、刮痧方法 79

第六节 鼻衄 80

一、刮痧部位 80

二、刮痧方法 81

第七节 慢性鼻炎 82

一、刮痧部位 82

二、刮痧方法 83

第八节 慢性扁桃体炎 84

一、刮痧部位 84

二、刮痧方法 85

第九节 牙周炎 86

一、刮痧部位 86

二、刮痧方法 87

第十节 慢性胃炎 88

一、刮痧部位 88

二、刮痧方法 89

第十一节 膈肌痉挛（呃逆） 90

一、刮痧部位 90

二、刮痧方法 91

第十二节 慢性胆囊炎 92

一、刮痧部位 92

二、刮痧方法 93

第十三节 肋间神经痛 94

一、刮痧部位 94

二、刮痧方法 95

第十四节 尿频、尿失禁 96

一、刮痧部位 96

二、刮痧方法 97

第十五节 甲亢 98

一、刮痧部位 98

二、刮痧方法 99

第十六节 慢性肝炎 100

一、刮痧部位 100

二、刮痧方法 101

第十七节 急性腰扭伤 102

一、刮痧部位 102

二、刮痧方法 103

第十八节 痔疮 104

一、刮痧部位 104

二、刮痧方法 105

第十九节 过敏性鼻炎 106

一、刮痧部位 106

二、刮痧方法 107

第二十节 腰椎间盘突出 108

一、刮痧部位 108

二、刮痧方法 108

第五章 刮痧赶走8种办公室常见病症 110

第一节 胃神经官能症 110

一、刮痧部位 110

二、刮痧方法 111

第二节 神经官能症 112

一、刮痧部位 112

二、刮痧方法 113

第三节 颈椎病 114

一、刮痧部位 114

二、刮痧方法 115

第四节 网球肘 116

一、刮痧部位 116

二、刮痧方法 117

第五节 腕管综合征（鼠标手） 118

一、刮痧部位 118

二、刮痧方法 119

第六节 失眠 120

一、刮痧部位 120

二、刮痧方法 121

第七节 头痛 122

一、刮痧部位 122

二、刮痧方法 123

第八节 神经衰弱 124

一、刮痧部位 124

二、刮痧方法 124

第六章 刮痧赶走14种老年人常见病症 126

第一节 高血压 126

一、刮痧部位 126

二、刮痧方法 127

第二节 偏瘫 128

一、刮痧部位 128

二、刮痧方法 129

第三节 冠心病 130

一、刮痧部位 130

二、刮痧方法 131

第四节 心绞痛 132

一、刮痧部位 132

二、刮痧方法 133

第五节 脑动脉硬化 134

一、刮痧部位 134

二、刮痧方法 135

第六节 糖尿病 136

一、刮痧部位 136

二、刮痧方法 137

第七节 肩周炎 138

一、刮痧部位 138

二、刮痧方法 139

第八节 腰肌劳损 140

一、刮痧部位 140

二、刮痧方法 141

第九节 风湿性关节 炎 142

一、刮痧部位 142

二、刮痧方法 143

第十节 耳鸣 144

一、刮痧部位 144

二、刮痧方法 145

第十一节 耳聋 146

一、刮痧部位 146

二、刮痧方法 147

第十二节 白内障 148

一、刮痧部位 148

二、刮痧方法 149

第十三节 青光眼 150

一、刮痧部位 150

二、刮痧方法 151

第十四节 足跟痛 152

一、刮痧部位 152

二、刮痧方法 152

第七章 刮痧赶走6种男性常见病症 154

第一节 急性前列腺炎 154

一、刮痧部位 154

二、刮痧方法 155

第二节 慢性前列腺炎 156

一、刮痧部位 156

二、刮痧方法 157

第三节 阴囊湿疹 158

一、刮痧部位 158

二、刮痧方法 159

第四节 遗精 160

一、刮痧部位 160

二、刮痧方法 161

第五节 阳痿 162

一、刮痧部位 162

二、刮痧方法 163

第六节 酒精中毒 164

一、刮痧部位 164

二、刮痧方法 164

第八章 刮痧赶走14种女性常见病症 166

第一节 膀胱炎及尿道炎 166

一、刮痧部位 166

二、刮痧方法 167

第二节 乳腺增生 168

一、刮痧部位 168

二、刮痧方法 169

第三节 乳腺炎 170

一、刮痧部位 170

二、刮痧方法 171

第四节 月经不调 172

一、刮痧部位 172

二、刮痧方法 173

第五节 痛经 174

一、刮痧部位 174

二、刮痧方法 175

第六节 盆腔炎 176

一、刮痧部位 176

二、刮痧方法 177

第七节 不孕症 178

一、刮痧部位 178

二、刮痧方法 179

第八节 白带异常 180

一、刮痧部位 180

二、刮痧方法 181

第九节 经行头痛 182

一、刮痧部位 182

二、刮痧方法 183

第十节 经行乳房胀痛 184

一、刮痧部位 184

二、刮痧方法 185

第十一节 经行泄泻 186

一、刮痧部位 186

二、刮痧方法 187

第十二节 子宫脱垂 188

一、刮痧部位 188

二、刮痧方法 189

第十三节 更年期综合征 190

一、刮痧部位 190

二、刮痧方法 191

第十四节 外阴瘙痒 192

一、刮痧部位 192

二、刮痧方法 192

第九章 刮痧赶走10种儿童常见病症 194

第一节 小儿夜啼 194

一、刮痧部位 194

二、刮痧方法 195

第二节 吐奶 196

一、刮痧部位 196

二、刮痧方法 197

第三节 小儿厌食 198

一、刮痧部位 198

二、刮痧方法 199

第四节 小儿营养不良 200

一、刮痧部位 200

二、刮痧方法 201

第五节 小儿泄泻 202

一、刮痧部位 202

二、刮痧方法 203

第六节 小儿惊厥 204

一、刮痧部位 204

二、刮痧方法 205

第七节 小儿肺炎 206

一、刮痧部位 206

二、刮痧方法 207

第八节 面瘫 208

一、刮痧部位 208

二、刮痧方法 209

第九节 腮腺炎 210

一、刮痧部位 210

二、刮痧方法 211

第十节 小儿遗尿 212

一、刮痧部位 212

二、刮痧方法 212

附录 213