爱的五种能力 爱情与婚姻中的情商课PDF电子书下载
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- 作 者:赵永久著
- 出 版 社:北京:中国华侨出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787511330765
- 页数:218 页
图书介绍:本书讲述与分析恋爱婚姻关系中极其重要的五种能力,分别是:情绪管理、述情、共情、允许、影响。学会它们运用它们,让读者更懂得在亲密关系中和谐相处的艺术,更有效地理解和帮助恋人、爱人、家人。文风简洁,是一本实用的婚姻爱情幸福说明书。
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《爱的五种能力 爱情与婚姻中的情商课》目录
第一章 爱的能力,未曾学过的一堂课 7
爱的五种能力是什么 7
懂爱的人不讲“理” 10
爱”和“理哪个更重要 11
一个讲爱一个讲理鸡同鸭讲 17
爱情里既要愉快又要正确 20
第二章 管好情绪享受爱:情绪管理 25
管理不好情绪挽救不了婚姻 25
情绪是潜意识的提示器 30
爱自己需要第六感:情绪的觉察 35
情绪管理方法之一:跟随心的指引 38
情绪管理方法之二:穿越情绪按钮 41
情绪管理方法之三:放下对和错 49
情绪管理方法之四:保持客观 56
第三章 说出感觉容易爱:述情 67
“喜怒不形于色”是爱情的天敌 67
什么样的人拥有述情能力 69
述情为爱你的人画出地图 73
你的苦乐我可以懂:述情带来理解 76
真实与准确述情的两个基本功 82
第四章 善解人意才会爱:共情 117
会共情,幸福才长久 117
关注与认同:共情的两个基本功 126
四步练成“共情高手” 135
第五章 全然接受是真爱:允许 149
允许让生活无烦恼 149
求同存异:你必须允许有些人有些事 159
一辈子的功课:允许的修炼 172
第六章 智慧的爱让他变好:影响 183
影响的奥秘:他会因你而变 183
改变别人,从改变自己开始:影响的方法 194
后记 213
己所欲,勿施于人 213
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