心平气和 如何保持淡定积聚正能量PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)戴尔·卡耐基著;谨瑜编译
- 出 版 社:苏州:古吴轩出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787807339779
- 页数:244 页
第1章 活在当下:告别忙碌与忧虑 2
01观照此时此刻的内心 2
02不要为尚未发生的事担忧 5
03事要一件一件做,话要一句一句说 8
04心理上的平静能顶住最坏的境遇 12
05在潜意识中克服忧虑 16
06别让工作左右你的身心 18
07情绪放松了,事情就顺了 21
08保持内心平静对健康最有效 25
第2章 潜心于内:正能量是吸引来的 30
01看清事实是解决问题的第一步 30
02写出来讲清楚,问题就解决了一半 32
03回到本源,让问题变得简单 35
04不要同时考虑两件事情 38
05不拖延,让自己忙起来 40
06忘记不快,潜心于当下 43
07不为小事垂头丧气 46
08宽心:别为小事介怀 49
09悦纳一切已经发生的事情 52
10改变不了的事情,要坦然接受 54
第3章 学会放松:静心享受工作和生活 58
01碰到不快的事情,先要学会放松 58
02体味快乐,不以生活为代价 61
03所有的不幸和痛苦都会过去 65
04在感到疲倦之前就休息 68
05消除紧张,学会放松 72
06放松第一步:把心底里的话说出来 75
07良好的工作习惯价值百万 78
08换种方式,从工作中发现乐趣 81
09不为失眠而焦虑 84
第4章 正面思考:方法总比问题多 88
01不责怪,话要平心静气地说 88
02不生气,不拿别人的错误惩罚自己 90
03不抱怨,不为无谓的事情消耗能量 93
04放低姿态,满足他人的自重感 95
05不挑剔,把心态放平 99
06要真诚,多给他人一些赞美 102
07别忘记站在对方立场上想一想 105
第5章 乐于分享:别人微笑我们才会开心 110
01对他人的请求真诚地感兴趣 110
02像关心自己一样关心别人 114
03每个人都值得你真诚地对待 119
04微笑能带来好运 123
05即使痛苦,也要试着笑一笑 126
06用心记住别人的一点点小成就 129
07记住名字是最有用的恭维 132
08处世待人的艺术 134
09客气的话要多说 137
10静听是最有价值的恭维 140
11对自己的成绩,能不提就不提 142
第6章 关爱他人:爱是世间最神奇的力量 146
01爱,就要让彼此自由自在 146
02女性是一朵用赞美浇灌的花 149
03对待配偶,也要有礼貌 152
04怒气来了,福气就没了 155
05鼓励对方多谈谈他自己 158
06不会甜言蜜语的别结婚 160
07深入他人心底的最佳途径 162
第7章 淡定从容:心智成熟才能少走弯路 166
01争辩是很无聊的事 166
02无谓的争论,既伤人又害己 168
03不要直率地指出别人的错误 171
04说话的态度比内容更重要 173
05保持淡定,不断修习自制力 177
06难堪的时候,不妨自嘲一下 181
07不掩饰,发现自己错了就道歉 183
08忍耐和诚意让沟通更顺畅 185
09对人和善,自己舒坦 188
第8章 态度温和:沟通需要同理心 192
01最有用的说话技巧:让对方说“是” 192
02不抢话,让别人先说 196
03别表现得比朋友聪明 199
04用点心思,启发对方得出结论 201
05把心胸放宽,试着原谅吧 204
06告诉对方,这样的感觉你也有 207
07改变一个人,激发他的高尚动机就可以 211
08对人坦诚,得到的是诚实 214
第9章 保持愉悦:精进爱的能力 218
01竞争,用平和的方式达到目的 218
02如果必须批评,也不忘先赞美 221
03与其批评,不如暗示 224
04谈自己的不足,更能增进亲密度 226
05保全对方面子,让气氛不紧张 229
06称赞别人最细致最具体的进步 232
07用鼓励引导改正错误 236
08把要求改成请求 238
09请人帮忙,不要不好意思 242
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