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心平气和  如何保持淡定积聚正能量
心平气和  如何保持淡定积聚正能量

心平气和 如何保持淡定积聚正能量PDF电子书下载

哲学宗教

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  • 作 者:(美)戴尔·卡耐基著;谨瑜编译
  • 出 版 社:苏州:古吴轩出版社
  • 出版年份:2013
  • ISBN:9787807339779
  • 页数:244 页
图书介绍:这是一本辑选自戴尔·卡内基的作品的社科类图书。全书共分九个章节,从生活各个方面入手,用案例来诠释如何保持情绪的稳定,做心平气和的自己。文字浅显易懂,有一定的社会价值和经济价值,能引导读者积聚正能量,心平气和地面对生活中的各类人与各种事。
《心平气和 如何保持淡定积聚正能量》目录

第1章 活在当下:告别忙碌与忧虑 2

01观照此时此刻的内心 2

02不要为尚未发生的事担忧 5

03事要一件一件做,话要一句一句说 8

04心理上的平静能顶住最坏的境遇 12

05在潜意识中克服忧虑 16

06别让工作左右你的身心 18

07情绪放松了,事情就顺了 21

08保持内心平静对健康最有效 25

第2章 潜心于内:正能量是吸引来的 30

01看清事实是解决问题的第一步 30

02写出来讲清楚,问题就解决了一半 32

03回到本源,让问题变得简单 35

04不要同时考虑两件事情 38

05不拖延,让自己忙起来 40

06忘记不快,潜心于当下 43

07不为小事垂头丧气 46

08宽心:别为小事介怀 49

09悦纳一切已经发生的事情 52

10改变不了的事情,要坦然接受 54

第3章 学会放松:静心享受工作和生活 58

01碰到不快的事情,先要学会放松 58

02体味快乐,不以生活为代价 61

03所有的不幸和痛苦都会过去 65

04在感到疲倦之前就休息 68

05消除紧张,学会放松 72

06放松第一步:把心底里的话说出来 75

07良好的工作习惯价值百万 78

08换种方式,从工作中发现乐趣 81

09不为失眠而焦虑 84

第4章 正面思考:方法总比问题多 88

01不责怪,话要平心静气地说 88

02不生气,不拿别人的错误惩罚自己 90

03不抱怨,不为无谓的事情消耗能量 93

04放低姿态,满足他人的自重感 95

05不挑剔,把心态放平 99

06要真诚,多给他人一些赞美 102

07别忘记站在对方立场上想一想 105

第5章 乐于分享:别人微笑我们才会开心 110

01对他人的请求真诚地感兴趣 110

02像关心自己一样关心别人 114

03每个人都值得你真诚地对待 119

04微笑能带来好运 123

05即使痛苦,也要试着笑一笑 126

06用心记住别人的一点点小成就 129

07记住名字是最有用的恭维 132

08处世待人的艺术 134

09客气的话要多说 137

10静听是最有价值的恭维 140

11对自己的成绩,能不提就不提 142

第6章 关爱他人:爱是世间最神奇的力量 146

01爱,就要让彼此自由自在 146

02女性是一朵用赞美浇灌的花 149

03对待配偶,也要有礼貌 152

04怒气来了,福气就没了 155

05鼓励对方多谈谈他自己 158

06不会甜言蜜语的别结婚 160

07深入他人心底的最佳途径 162

第7章 淡定从容:心智成熟才能少走弯路 166

01争辩是很无聊的事 166

02无谓的争论,既伤人又害己 168

03不要直率地指出别人的错误 171

04说话的态度比内容更重要 173

05保持淡定,不断修习自制力 177

06难堪的时候,不妨自嘲一下 181

07不掩饰,发现自己错了就道歉 183

08忍耐和诚意让沟通更顺畅 185

09对人和善,自己舒坦 188

第8章 态度温和:沟通需要同理心 192

01最有用的说话技巧:让对方说“是” 192

02不抢话,让别人先说 196

03别表现得比朋友聪明 199

04用点心思,启发对方得出结论 201

05把心胸放宽,试着原谅吧 204

06告诉对方,这样的感觉你也有 207

07改变一个人,激发他的高尚动机就可以 211

08对人坦诚,得到的是诚实 214

第9章 保持愉悦:精进爱的能力 218

01竞争,用平和的方式达到目的 218

02如果必须批评,也不忘先赞美 221

03与其批评,不如暗示 224

04谈自己的不足,更能增进亲密度 226

05保全对方面子,让气氛不紧张 229

06称赞别人最细致最具体的进步 232

07用鼓励引导改正错误 236

08把要求改成请求 238

09请人帮忙,不要不好意思 242

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