疗养与保健PDF电子书下载

上篇 疗养篇 1

一、概论 1

1．疗养学的定义是什么？ 1

2．什么是自然疗养因子？自然疗养因子的性质是什么？ 1

3．自然疗养因子疗法包括哪些内容？主要措施有哪些？ 1

4．疗养学是如何形成的？ 2

5．疗养学形成的特色是什么？ 2

6．现代疗养事业得以发展的原因是什么？ 2

7．现代疗养事业的发展趋势是什么？ 3

8．自然疗养因子用于疾病治疗在国际上的发展情况有哪些？ 3

9．我国疗养事业的发展有哪些有利条件？ 4

10．疗养工作实践取得的基本经验有哪些？ 4

11．如何从人类向大自然回归的趋势看疗养事业的“生命力”？ 5

12．疗养学基本理论观点的历史发展有哪些？ 5

13．根据我国疗养事业面临的形势和问题，如何摆脱困难，加快发展？ 6

14．疗养院办院模式的发展有哪些？ 6

15．疗养的科学含义是什么？ 7

16．疗养院的性质和根本任务有哪些？ 7

17．疗养院业务技术工作的特点是什么？ 7

18．疗养院的业务工作范畴有哪些？ 7

19．疗养院与医院业务工作不同之处有哪些？ 8

20．什么是疗养地？ 8

21．疗养地和疗养区的内涵是什么？ 8

22．疗养地和疗养院必须具备的三大要素是什么？ 8

23．建立疗养院必须具备的基本条件有哪些？ 9

24．疗养地如何分类？我国主要的疗养地有哪些？ 9

25．疗养学科学研究的根本目的和意义是什么？ 9

26．疗养学科学研究的主要方向是什么？ 10

27．疗养效果的科学评定需要研究的问题是什么？ 10

28．疗养学在生物节律方面需要研究哪些方面的问题？ 10

29．疗养因子对机体作用的特征是什么？ 11

30．疗养因子原发性生物学作用机制有哪些？ 11

31．机体为适应气候，在生物节律的变化方面可分为哪几个阶段？ 11

32．生物节律的季节性变化在疗养工作中的作用有哪些？ 12

33．疗养院调节生物节律的保健措施有哪些？ 12

34．疗养因子对机体作用的基本效应是什么？ 12

35．疗养因子对机体作用的共同性有哪些？ 12

36．疗养因子对机体的特异性作用是什么？ 13

37．机体对疗养因子作用的反应阶段性有哪些？ 13

38．国际上应用自然疗养因子预防疾病的主要进展有哪些？ 13

39．免疫学的理论和技术在疗养业务工作中的基本用途有哪些？ 14

40．什么是疗养的后作用？ 14

41．疗养措施不当产生的病情加重反应有哪些？ 14

42．何谓疗养生活制度？其内容可分几类？ 15

43．制定一般疗养生活制度应遵循哪些原则？ 15

44．疗养生活制度由几个部分组成？ 16

45．疗养地（区）的疗养生活保证制度的主要内容有哪些？ 16

46．疗养院个人疗养生活制度有哪些？其基本注意事项有哪些？ 16

47．疗养院个人疗养生活制度分几级？什么是锻炼性生活制度？ 17

48．什么是疗养院保护-锻炼性制度？ 17

49．什么是疗养院的保护性生活制度？ 18

50．疗养院医疗工作的指导思想是什么？ 18

51．疗养院整体性综合治疗的内容有哪些？ 18

52．疗养院药物治疗的用药特点有哪些？ 18

53．疗养院存在的滥用药物现象表现在哪些方面？ 19

54．疗养院提高实施综合治疗方案应重视哪些基本问题？ 19

55．建立疗养档案的基本方法和步骤有哪些？ 20

56．疗养护理工作的主要发展方向如何？ 20

57．疗养院护理工作的特点有哪些？ 20

58．疗养科管理的特点有哪些？ 21

59．疗养室管理的主要内容有哪些？ 22

60．疗养区管理的内容有哪些？ 22

61．疗养区环境要求有哪些？ 22

62．为确定某一地区是否可作为疗养地加以开发利用，需调查哪些内容？ 23

63．疗养地的卫生防护区如何界定？ 23

64．疗养选择应遵循的原则是什么？ 23

65．一般疗养适应证是什么？ 24

二、疗养各论 24

1．什么是气候疗法？气候的形成受哪些因素的影响？ 24

2．气象因素对人体的作用方式有哪些？ 25

3．气候疗法对机体的生理作用有哪些？ 25

4．各种气象因素对人体的影响有哪些？ 25

5．气候的预防作用有哪些？ 26

6．医学气候学将气候分为几类？其各有哪些特征？ 26

7．气候的锻炼作用有哪些？ 26

8．引起气候病理反应的因素有哪些？ 26

9．气候疗法对提高免疫力的作用机制是什么？ 27

10．在疗养院实际工作中如何划分每天的天气状况？ 27

11．实施气候疗法的基本措施和条件有哪些？ 27

12．空气中的负离子是怎样产生的？有什么作用？ 28

13．气压对人体有影响吗？高空低气压对机体的影响有哪些？ 28

14．高气压对机体有哪些影响？ 29

15．高山气压对机体有哪些影响？ 29

16．空气流动气压变化对机体有哪些影响？ 29

17．空气中的气温对机体有哪些影响？ 30

18．空气中的湿度对机体有哪些影响？ 30

19．空气中的风对机体有哪些影响？ 30

20．空气浴、海水浴、日光浴的特异性作用有哪些？ 31

21．海滨气候对机体的作用有哪些？ 31

22．海滨气候疗养的实施方法有哪些？ 32

23．海滨气候疗法的注意事项有哪些？ 32

24．具有医疗保健作用的山地气候有哪些？山地气候有哪些特点？ 32

25．山地乏氧引起机体一系列的生理性适应性反应有哪些表现？ 33

26．山地气候疗法的实施方法有哪些？ 33

27．山地气候疗法的注意事项有哪些？ 34

28．沙漠气候对机体的作用有哪些？ 34

29．沙漠气候疗法的实施方法有哪些？ 34

30．沙漠气候疗法的注意事项有哪些？ 35

31．森林气候的医疗作用有哪些？ 35

32．森林中的自然疗养因子及其医疗作用有哪些？ 35

33．森林浴治疗方法有哪些？ 36

34．什么是洞穴疗法？洞穴疗法分几种？有哪些治疗作用？ 36

35．日光的组成成分有哪些？ 37

36．可见光的特性有哪些？ 37

37．红外线的特性有哪些？ 38

38．简述红外线的生物效应和应用有哪些？ 38

39．红外线治疗的作用有哪些？ 38

40．紫外线的特性有哪些？ 39

41．紫外线的生物作用和应用有哪些？ 39

42．紫外线红斑的治疗作用有哪些？ 39

43．日光的生物学作用基础是什么？ 40

44．日光中不同频率的日光的基本生物学作用有哪些？ 40

45．日光的生理作用有哪些？ 40

46．日光照射的病理反应有哪些？ 41

47．日光照射的剂量如何计算？ 41

48．日光浴的场地如何选择？ 41

49．日光浴的照射方法有哪些？ 42

50．日光浴照射的注意事项有哪些？ 42

51．日光浴照射的不良反应及处理方法有哪些？ 43

52．海水对人体的作用机制有哪些？ 43

53．什么是海水的气胶质？有什么作用？ 43

54．什么叫海水浴疗法？ 44

55．海水浴种类有哪些？ 44

56．海水浴的准备工作有哪些？ 45

57．海水浴的注意事项有哪些？ 45

58．我国医疗矿泉的分类方法有哪些？ 45

59．矿泉区别于普通地下水主要有哪些特征？ 46

60．矿泉的化学成分形成的主要原因是什么？ 46

61．矿泉水温度是如何形成的？ 46

62．目前简明地表示矿泉理化特征用什么公式表示？其所代表的含义是什么？ 46

63．矿泉水质标准是什么？ 47

64．什么是矿泉水的动水压力？产生动水压有哪些方法？有什么作用和用途？ 47

65．矿泉形成原因有几种学说？ 47

66．矿泉对机体的作用有哪些？ 48

67．矿泉温度刺激对机体的医疗作用有哪些？ 48

68．矿泉水对提高免疫力的作用有哪些？ 48

69．什么是矿泉浴反应？ 49

70．矿泉浴的医疗作用有哪些？ 49

71．饮用矿泉水的基本生理作用和治疗作用有哪些？ 49

72．饮用水对提高免疫力的作用有哪些？ 49

73．矿泉治疗的特点是什么？ 50

74．矿泉的医疗应用方法分几类？ 50

75．不宜接受矿泉疗法的主要疾病有哪些？ 50

76．为什么高温泉浴易诱发血栓性疾患的发生？ 50

77．氡泉的主要特性有哪些？ 51

78．氡泉浴的主要作用途径有哪些？ 51

79．氡泉的主要医疗作用有哪些？ 52

80．什么叫泥疗法？ 52

81．治疗泥应用的种类和基本条件是什么？ 52

82．治疗泥的组成有哪些？ 52

83．治疗泥的医疗作用有哪些？ 53

84．泥疗方法有哪些？ 53

85．泥浴注意事项有哪些？ 53

86．景观的概念是什么？ 53

87．景观的分类有哪些？ 54

88．景观疗养的内涵是什么？ 54

89．疗养院景观设计要求有哪些？ 54

90．疗养院的景观设计的主要原则是什么？ 54

91．景观的医疗作用有哪些？ 55

92．景观疗法在疗养过程中的作用有哪些？ 55

93．景观疗养因子对促进和调节免疫功能的原理有哪些？ 56

94．景观疗法的注意事项有哪些？ 56

95．景观疗养的适应证及禁忌证有哪些？ 56

96．疗养环境对疗养人员影响的作用机制有哪些？ 56

97．人工物理疗法有哪些？ 57

98．物理因子在预防保健中的作用主要包括哪些方面？ 57

99．什么叫理疗过程中的加剧反应？分哪两类？有什么反应？怎样处理？ 57

100．物理疗法与其他疗法的协同作用有哪些？ 58

101．直流电的理化基础是什么？ 58

102．直流电药物离子导入疗法有哪些特点？ 59

103．直流电治疗时应注意什么？ 59

104．低频电流的主要治疗作用有哪些？ 60

105．何谓中频电疗法？其作用特点是什么？ 60

106．何谓高频电疗法？其作用特点有哪些？ 60

107．高频电疗的治疗作用有哪些？ 61

108．什么是感应电疗法？其生理学特征和治疗作用是什么？ 61

109．何谓音频电疗法？其治疗作用有哪些？ 61

110．什么是音乐电疗法？其特征如何？ 62

111．音乐疗法中音乐的分类和选择原则是什么？ 62

112．超短波疗法的治疗作用是什么？ 62

113．激光对生物体的基本效应有哪几种？ 63

114．氦-氖激光的治疗作用有哪些？ 63

115．电针疗法的适应证、禁忌证各是什么？ 63

116．电针疗法的注意事项是什么？ 64

117．拔罐疗法的禁忌证有哪些？ 64

118．磁场的治疗作用有哪些？ 64

119．磁疗止痛的机制有哪些？ 65

120．石蜡疗法的治疗作用有哪些？ 65

三、预防、保健疗养 66

1．当今疗养预防的主要进展是什么？ 66

2．什么是预防疗养作用？ 66

3．什么是保健疗养？ 67

4．保健疗养的意义和作用有哪些？ 67

5．保健疗养必须具备的三个要素是什么？ 67

6．保健疗养的范围有哪些？ 67

7．什么是干部保健疗养？ 67

8．干部保健疗养的范围和目的是什么？ 68

9．干部保健疗养的意义和作用有哪些？ 68

10．干部保健疗养的实施内容有哪些？ 68

11．疗养员入院后的情况介绍有哪些内容？ 68

12．疗养期间合理的作息制度是什么？ 69

13．疗养期间科学地安排疗养活动有哪些内容？ 69

14．疗养期间的健康检查目的是什么？ 70

15．干部保健疗养健康检查的内容有哪些？ 70

16．干部保健疗养人员的健康分级有哪些？ 70

17．疗养院健康教育的目标是什么？ 71

18．疗养院健康教育的重要性是什么？ 71

19．疗养院开展健康教育的方法有哪些？ 71

20．疗养期间平衡膳食的要求有哪些？ 72

21．什么是平衡膳食？包括哪些内容？ 72

22．疗养膳食的特点是什么？ 72

23．干部保健疗养员的膳食热能标准是什么？ 72

24．合理营养、平衡膳食、促进健康的主要内容是什么？ 73

25．合理膳食制度是什么？ 73

26．根据《中国居民膳食指南》提出制定食谱时参考“六个一”是什么？ 73

27．疗养期间文娱活动有哪些？ 73

28．在疗养期间组织开展各种讲座的内容有哪些？ 74

29．疗养期间疾病矫治应注意些什么？ 74

30．干部保健疗养人员健康鉴定结论的种类和内容有哪些？ 74

31．干部保健疗养人员疗养效果评价的内容有哪些？ 75

32．干部保健疗养人员疗养效果评价的结论有哪些？ 75

33．空勤人员疗养如何分类？ 75

34．空勤人员疗养的意义是什么？ 76

35．空勤人员疗养的主要内容有哪些？ 76

36．空勤人员疗养的疾病矫治内容有哪些？ 76

37．什么是航空生理训练？ 77

38．航空生理训练内容有哪些？ 77

39．空勤人员疗养期间的体育锻炼要求是什么？ 77

40．空勤人员疗养期间的体育锻炼基本原则是什么？ 78

41．空勤人员疗养期间的心理保健的意义和作用有哪些？ 78

42．空勤人员疗养期间的心理保健的特点和内容有哪些？ 78

43．空勤人员疗养期间的心理保健的任务是什么？ 79

44．空勤人员疗养期间的疗养膳食原则是什么？ 79

45．空勤人员能量供应的标准是多少？ 79

46．空勤人员的膳食标准是什么？ 80

47．空勤人员执行合理的饮食制度是什么？ 80

48．空勤人员疗养膳食的具体要求有哪些？ 81

49．空勤人员文娱活动的内容有哪些？ 81

50．空勤人员生活管理的重要内容有哪些？ 81

51．空勤人员疗养效果评定的内容有哪些？ 82

52．海勤人员疗养的重要意义有哪些？ 82

53．海勤人员疗养的实施要求有哪些？ 82

54．海勤人员体格检查的内容有哪些？ 83

55．海勤人员体检后如何进行鉴定？ 83

56．海勤人员疾病矫治的方法有哪些？ 83

57．海勤人员体育锻炼的内容有哪些？ 84

58．海勤人员特殊生理功能训练的方法有哪些？ 84

59．海勤人员营养膳食的标准是什么？ 84

60．海勤人员疗养期间的生活安排有哪些内容？ 85

61．海勤人员的疗养适应证有哪些？ 85

62．海勤人员晕船的疗养康复措施有哪些？ 85

63．什么是远航综合征？临床表现是什么？ 86

64．海勤人员远航综合征的疗养康复措施有哪些？ 86

65．潜水员全身挤压伤的治疗原则有哪些？ 86

66．特种部队人员疗养的意义是什么？ 87

67．航天员疗养的现状是什么？ 87

68．航天员的疗养分类有哪些？ 87

69．航天员的疗养如何组织实施？ 88

70．航天员疗养的意义是什么？ 88

71．航天员疗养措施的方案有哪些？ 88

72．战略导弹部队人员的工作特点和疗养方法是什么？ 89

73．防化部队人员的工作特点和疗养方法是什么？ 89

74．核材料工作人员疗养的意义是什么？ 89

75．核材料工作人员疗养的方法有哪些？ 89

76．特种职业人员疗养的范围是什么？ 90

77．什么是职业病、特种职业人员职业病的分类及组织机构？ 90

78．特种职业人员疗养的组织实施内容有哪些？ 90

79．特种职业人员疗养的指导原则是什么？ 91

80．特种职业人员的疗养方法是什么？ 91

81．特种职业人员平衡膳食的原则是什么？ 91

82．什么是矽肺？矽肺的临床表现是什么？ 92

83．矽肺的疗养措施是什么？ 92

84．苯中毒的表现和疗养原则是什么？ 93

85．锰中毒的表现和疗养原则是什么？ 93

86．铅中毒的表现和疗养原则是什么？ 93

87．苯、锰、铅中毒的疗养措施是什么？ 93

88．老年人保健疗养的重要性是什么？ 94

89．老年人解剖的形态特征是什么？ 94

90．老年人有哪些生理功能改变？ 95

91．老年人心理特点有哪些？ 95

92．根据老年人心理特点，疗养期间应注意什么？ 95

93．老年人疾病的临床特点有哪些？ 96

94．现阶段非药物延缓衰老的途径有哪些？ 96

95．现阶段药物延缓衰老的途径有哪些？ 96

96．老年人的健康标准是什么？ 97

97．老年人的亚健康状态的表现是什么？ 97

98．老年人保健疗养指征是什么？ 97

99．老年人保健疗养的禁忌证是什么？ 98

100．老年人保健疗养的目的和方法是什么？ 98

101．老年人疗养记录的采集和体格检查的要求有哪些？ 98

102．老年人衰老程度的检测有哪些？ 98

103．老年人自然疗养因子的应用好处有哪些？ 99

104．老年人自然疗养因子的应用注意事项有哪些？ 99

105．老年人矿泉浴的原则和禁忌是什么？ 100

106．老年疗养员进行矿泉治疗时的注意事项有哪些？ 100

107．老年疗养员采用人工物理因子须注意的事项有哪些？ 100

108．老年疗养员的体育锻炼目的是什么？ 101

109．老年疗养员体育锻炼的原则是什么？ 101

110．老年疗养员运动量如何掌握？ 101

111．为什么老年疗养员宜做耐力性的有氧运动？ 102

112．适合老年疗养员体育锻炼的项目有哪些？ 102

113．老年人的营养需要与合理膳食是什么？ 102

114．老年疗养员的膳食要注意什么？ 103

115．老年疗养员的疗养居住条件应如何设置？ 103

116．老年人疗养期间文娱、游览活动有哪些？ 104

117．老年人疗养期间的健康教育有哪些特点？ 104

118．老年人对药物反应的特点是什么？ 105

119．老年人用药的五大原则是什么？ 105

120．老年人的心理表现有哪些？ 106

121．老年期常见的心理障碍有哪些？ 106

122．老年病药物治疗的注意事项是什么？ 107

123．疗养期间如何进行健康分级？ 107

124．疗养期间一般人员和特种职业人员健康如何分级？ 107

125．飞行人员健康等级评定标准是什么？ 108

126．海勤人员健康等级评定标准是什么？ 108

127．疗养期间健康鉴定的重要意义是什么？ 109

128．疗养院健康鉴定的组织机构如何设置？ 109

129．疗养期间健康鉴定的工作原则是什么？ 110

130．一般人员和特种职业人员健康鉴定结论的种类和内容有哪些？ 110

131．空勤人员健康鉴定结论的种类和内容有哪些？ 111

132．海勤人员健康鉴定结论的种类和内容有哪些？ 111

133．疗养效果评价的主要内容是什么？ 111

134．疗养效果评价的重要性是什么？ 112

135．疗养效果评价的目的是什么？ 112

136．疗养效果评价的结论是什么？ 112

137．疗养效果评价的步骤及方法是什么？ 112

138．健康的标志是什么？ 113

139．亚健康的概念是什么？ 113

140．亚健康的研究现状是什么？ 113

141．什么是健康？ 113

142．健康的含义是什么？ 114

143．亚健康的诊断方法有哪些？ 114

144．亚健康一般包括哪几种情况？ 114

145．亚健康概念的提出有哪些深远意义？ 114

146．亚健康的主要表现形式有哪些？ 115

147．躯体性亚健康的表现形式有哪些？ 115

148．心理性亚健康的表现有哪些？ 115

149．社会适应不良性亚健康的表现是什么？ 116

150．亚健康的诊断方法是什么？ 116

151．慢性疲劳综合征的诊断标准是什么？ 116

152．世界卫生组织MDI健康评估法是什么？ 116

153．美国康奈尔医学指数健康调查表（CMI）进行亚健康心理测评的内容是什么？ 117

154．引起亚健康的原因有哪些？ 117

155．亚健康的预防方法有哪些？ 117

156．亚健康矫治措施有哪些？ 117

157．军队保健工作的主导思想是什么？ 118

158．军队疗养院的工作任务是什么？ 118

159．军队干部保健疗养的服务对象有哪些？ 118

160．军队疗养机构工作的基本任务是什么？ 119

161．军队疗养机构管理工作的标准是什么？ 119

162．军人疗养的类别有哪些？ 120

163．军队疗养人员带随员的规定有哪些？ 120

164．军队疗养人员的生活保障规定有哪些？ 120

165．疗养禁忌证有哪些？ 121

166．特勤疗养工作内容主要包括哪些？ 121

167．航空生理训练的要求和禁忌证有哪些？ 122

四、疗养治疗、康复 122

1．疗养在康复医学中的应用基本状况是什么？ 122

2．康复医学的三项基本原则及主要目的是什么？ 123

3．康复治疗的主要手段有哪些？ 123

4．高血压病的诊断标准及疗养指征是什么？ 123

5．高血压病可以选择哪些自然疗养因子？如何使用这些因子？ 124

6．降压体操、医疗步行在高血压病中如何运用？ 124

7．高血压病在疗养期间的一般疗法有哪些？ 124

8．高血压的心理疗法有哪些？ 125

9．低血压可以用氡泉浴吗？为什么？如何运用？ 125

10．疗养学方面已建立了时间矿泉疗法，心肌供血不足的患者如何选用？ 126

11．高血压患者如何选用时间矿泉疗法？ 126

12．冠心痛的定义及疗养指征是什么？ 126

13．冠心病的分型有哪些？ 126

14．自发性心绞痛的临床特点有哪些？ 127

15．冠心病治疗可选用哪些自然疗养因子？如何应用？ 127

16．冠心病患者可以采用冷泉浴吗？为什么？ 127

17．心肌炎应采取哪些体育疗法？如何应用？ 128

18．心肌病可选用哪些自然疗养因子？如何应用？ 128

19．冠心病患者在耐力需氧运动中控制强度的方法有哪些？在什么情况下应中止运动？ 128

20．慢性肺心病可选用哪些自然疗养因子？如何应用？ 129

21．心律失常可选用哪些自然疗养因子？如何应用？ 129

22．慢性心瓣膜病可选用哪些物理治疗？ 129

23．慢性心力衰竭的疗养指征及一般疗养方法有哪些？ 130

24．慢性心力衰竭可选用哪些自然疗养因子？ 130

25．慢性心功能不全可选用哪些体育疗法及如何应用？ 130

26．心脏神经官能症患者可选用哪些体育疗法？ 131

27．慢性支气管炎的自然因子疗法有哪些？如何实施？ 131

28．慢性支气管炎的物理疗法有哪些？ 131

29．慢性支气管炎的体育疗法有哪些？ 132

30．支气管哮喘的自然疗养因子治疗方法有哪些？ 132

31．支气管哮喘的物理疗法有哪些？ 133

32．支气管扩张症的物理疗法有哪些？ 133

33．慢性阻塞性肺气肿的氧气疗法如何应用？ 133

34．肺炎恢复期的物理疗法有哪些？ 133

35．直流电疗法在反流性食管炎中的治疗作用有哪些？ 134

36．反流性食管炎在疗养期间的一般疗法有哪些？ 134

37．碳酸氢钠泉应用于慢性胃炎中的作用有哪些及如何饮用？ 134

38．如何做好消化性溃疡的合理膳食调配？ 135

39．慢性胃炎可选用哪些自然疗养因子及物理因子疗法？ 135

40．消化性溃疡有哪些物理治疗法？ 135

41．慢性老年功能性便秘的一般疗法有哪些？ 136

42．硫酸盐泉在慢性老年功能性便秘中的作用有哪些？ 136

43．体育疗法对脂肪肝的作用有哪些？ 136

44．体育疗法及海水浴对治疗慢性老年功能性便秘的作用有哪些？ 137

45．慢性胆囊炎、胆石症的诊断依据及疗养指征是什么？ 137

46．饮用硫酸盐泉在慢性胆囊炎、胆石症中的作用有哪些？ 137

47．饮用重碳酸盐泉及硫酸盐泉在肝硬化中的作用是什么？ 138

48．肝硬化的一般疗养方法有哪些？ 138

49．面神经炎的物理疗法有哪些？ 138

50．三叉神经痛的物理疗法有哪些？ 138

51．多发性神经炎的疗养指征和疗养综合方法有哪些？ 139

52．坐骨神经痛的疗养方法有哪些？ 139

53．脑动脉硬化症的诊断依据和疗养指征有哪些？ 139

54．脑动脉硬化症如何进行疗养综合治疗？ 140

55．脑卒中恢复期的疗养方法有哪些？ 140

56．脑血管病的危险因素有哪些？ 140

57．如何预防脑血管病的高危因素？ 141

58．偏头痛的物理疗法有哪些？ 141

59．神经衰弱的疗养综合方法有哪些？ 141

60．帕金森病的疗养指征及疗养方法有哪些？ 142

61．老年性痴呆的诊断依据及疗养指征是什么？ 142

62．老年性痴呆的自然因子疗法和心理疗法有哪些？ 142

63．脑血管病偏瘫患者康复治疗的目标及训练原则有哪些？ 143

64．脑血管病偏瘫患者恢复期康复治疗的措施有哪些？ 143

65．脑卒中早期康复治疗的意义和方法有哪些？ 143

66．阿司匹林防治缺血性脑血管病为什么小剂量优于大剂量？ 144

67．失眠症的治疗方法有哪些？ 144

68．肥胖的饮食预防与治疗进展是什么？ 145

69．运动疗法对糖尿病的作用是什么？ 145

70．甲状腺功能亢进症的疗养指征及疗养综合方法有哪些？ 145

71．糖尿病的保健治疗措施有哪些？ 146

72．糖尿病的疗养指征及自然因子疗法有哪些？ 146

73．糖尿病的体育疗法及物理疗法有哪些？ 146

74．疗养期间糖尿病的饮食控制及分配原则是什么？ 147

75．糖尿病疗养员膳食中为什么要增加食物纤维？哪些食物含纤维较高？ 147

76．痛风的疗养综合方法有哪些？ 148

77．高脂蛋白血症的疗养指征和疗养综合方法有哪些？ 148

78．高脂蛋白血症的饮食疗法有哪些？ 149

79．肥胖症的体疗方法有哪些？ 149

80．贫血的疗养指征和疗养地如何选择？ 149

81．贫血的自然因子疗法有哪些？ 150

82．高原红细胞增多症的疗养指征是什么？ 150

83．轻度贫血病人是否适用高山气候疗法？ 150

84．慢性再生障碍性贫血的自然因子疗法有哪些？ 151

85．饮泉疗法（饮用含有硫酸铁或碳酸铁的矿泉水）对再生障碍性贫血是否适用？其理由是什么？ 151

86．饮泉治疗缺铁性贫血的方法有哪些？ 151

87．颈肩部肌筋膜疼痛综合征的疗养指征及疗养方法有哪些？ 152

88．颈椎病在疗养期间的综合治疗方法有哪些？ 152

89．颈椎病的预防措施有哪些？ 152

90．肩关节周围炎的综合性疗养治疗方法有哪些？ 153

91．肱骨外上髁炎（网球肘）的主要物理疗法及体疗方法有哪些？ 153

92．急性腰扭伤的综合性疗养治疗方法有哪些？ 153

93．慢性腰肌劳损的诊断依据及物理疗法、中医疗法有哪些？ 154

94．腰椎间盘突出症的疗养指征和检查要点有哪些？ 154

95．腰椎间盘突出症的综合性疗养治疗方法有哪些？ 154

96．腰椎间盘突出症的预防措施有哪些？ 155

97．颈椎病的分型诊断要点和理疗方法有哪些？ 155

98．腰椎间盘突出症的理疗方法有哪些？ 155

99．髋部扭挫伤的临床表现和疗养方法有哪些？ 156

100．骨性关节炎的自然因子疗法有哪些？ 156

101．骨性关节炎的物理疗法有哪些？ 156

102．强直性脊柱炎的诊断依据和疗养指征有哪些？ 157

103．强直性脊柱炎的自然因子疗法有哪些？ 157

104．强直性脊柱炎的体育疗法有哪些？ 157

105．半月板损伤的综合性疗养治疗方法有哪些？ 157

106．类风湿关节炎的诊断依据及疗养指征有哪些？ 158

107．风湿性关节炎的诊断依据及疗养指征是什么？ 158

108．风湿性关节炎的自然因子疗法及注意事项有哪些？ 158

109．风湿性关节炎的物理疗法有哪些？ 159

110．类风湿关节炎的自然因子疗法有哪些？ 159

111．类风湿关节炎的物理疗法及体育疗法有哪些？ 159

112．骨质疏松综合征的疗养方法有哪些？ 159

113．骨质疏松症的营养治疗现状如何？ 160

114．骨关节结核的疗养指征及自然疗养因子有哪些？ 160

115．慢性肾衰竭的诊断依据及疗养指征有哪些？ 160

116．慢性肾炎的疗养适应证及一般疗养方法有哪些？ 161

117．慢性肾盂肾炎的疗养治疗方法有哪些？ 161

118．慢性肾小球肾炎的疗养指征及饮食疗法、自然因子疗法有哪些？ 162

119．慢性前列腺炎的综合疗养方法有哪些？ 162

120．前列腺增生症的疗养指征及物理疗法有哪些？ 162

121．维生素D缺乏症的疗养指征及自然因子疗法、物理疗法有哪些？ 163

122．更年期综合征的临床表现及疗养方法有哪些？ 163

123．颅脑损伤（术）后的疗养指征及自然因子疗法、物理疗法有哪些？ 163

124．颅脑损伤（术）后的体育疗法有哪些？ 164

125．骨、关节损伤后的疗养指征及自然因子疗法有哪些？ 164

126．骨、关节损伤后的物理疗法与体育疗法有哪些？ 164

127．烧伤治愈后的疗养指征及物理疗法有哪些？ 165

128．肢体残疾疗养指征及疗养计划有哪些？ 165

下篇 保健篇 166

一、医疗保健 166

1．被称为现代“文明病”的疾病有哪些？ 166

2．把握健康的要素是什么？ 166

3．老年人的日常生活在哪些方面不能过多？ 166

4．现在影响身体健康的主要是什么病？ 166

5．坚持文明健康的生活方式遵循的原则是什么？ 166

6．按世界卫生组织的定义，如何划分老年人年龄？ 167

7．人的生理寿命应该是多大岁数？ 167

8．老年人洗澡时应注意哪几点？ 167

9．生活中有哪些止痒方法？ 167

10．梳头也可防病吗？ 167

11．过早衰老的“帮凶”是什么？ 168

12．预防保健的措施是什么？ 168

13．洗脚要擦脚心的好处有哪些？ 168

14．怎样消除疲劳？ 168

15．老年病有哪些临床特征？ 169

16．老年人看电视有哪些注意的问题？ 169

17．高血压病非药物治疗有哪些措施？ 169

18．为什么冠心病的预防在中年时期就应该开始？ 169

19．冠心病与被动吸烟有关吗？为什么？ 169

20．心电图正常就说明没有冠心病吗？为什么？ 169

21．冠心病患者一定都有心绞痛表现吗？为什么？ 170

22．冠状动脉放了支架或做了搭桥手术就可以一劳永逸了吗？为什么？ 170

23．心脏有早搏就说明一定有心脏病吗？为什么？ 170

24．为什么冠心病患者出现心绞痛或心肌梗死后，有的血脂虽然不高，但仍需要降脂治疗？ 170

25．为什么心绞痛有时表现为胃痛、牙痛和下颌关节痛？ 170

26．急性心肌梗死多发生于什么季节？ 171

27．正常血脂的标准是多少？ 171

28．在血脂指标中，唯独一个指标升高对人体有益，你知道哪个血脂指标升高对人体有利？ 171

29．引起冠心病的主要危险因素是哪几个？ 171

30．日常测血压要做到哪“四定”？ 171

31．什么叫猝死？ 171

32．冠心病病人多在什么情况下发生急性心肌梗死？ 171

33．老年人心肌梗死有哪五种类型？ 171

34．控制心血管病，必须控制与生活方式密切相关的最主要危险因素是哪些？ 172

35．高血压长期得不到有效的控制，最终会导致哪几种严重威胁生命和健康的并发症？ 172

36．引起心血管疾病的最主要危险因素有哪十种？ 172

37．高血压患者自己在家里量血压时应注意哪几点？ 172

38．老年人高血压的主要特点是什么？ 172

39．老年高血压易发生体位性低血压的原因是什么？ 173

40．高血压有什么危害性？ 173

41．高血压患者为什么容易卒中？ 173

42．为什么高血压患者易患冠心病？ 173

43．为什么高脂血症患者易发冠心病？ 174

44．动脉硬化是怎么回事？ 174

45．吸烟与心血管病有关系吗？为什么？ 174

46．什么叫血脂？什么叫高脂血症？ 175

47．高脂血症是如何产生的？ 175

48．什么是高黏血症？ 175

49．高血压病人应该多长时间复查1次血压？ 175

50．心脏的功能是什么？如何日常保健？ 176

51．影响人体衰老的主要因素有哪些？ 176

52．诊断为慢性支气管炎的标准是什么？ 176

53．怎样预防感冒？ 176

54．怎样预防支气管炎？ 177

55．肺的功能是什么？如何日常保健？ 177

56．良性结肠息肉切除后即治愈，是否需要随访复查？为什么？ 177

57．乙型肝炎病毒的主要传播途径是什么？ 177

58．皮肤、眼发黄，尿色如浓茶，化验检查转氨酶增高，除考虑病毒性肝炎外，还应注意什么疾病？ 177

59．萎缩性胃炎伴肠上皮化生和不典型增生患者，或早或晚都会发生癌变吗？为什么？ 177

60．无胆道疾病的急性胰腺炎最常见原因是什么？ 178

61．我国哪种癌症发病率最高？ 178

62．关于老年人胃溃疡病的防治有哪些措施？ 178

63．乙肝病毒感染有哪些预防措施？ 178

64．乙型病毒性肝炎表面抗原阳性，肝功正常，无症状病毒携带者，对此患者应注意什么？ 178

65．消化道出血，出现黑粪或呕血的病人，应采取哪些措施？ 178

66．胃镜检查后的注意事项有哪些？ 178

67．老年溃疡病以胃溃疡为主，青壮年以什么溃疡多见？ 179

68．老年人便秘的主要原因是什么？ 179

69．溃疡病患者的保健方法有哪些？ 179

70．肝的功能是什么？如何保健？ 179

71．胃的功能是什么？如何保健？ 179

72．肾的功能是什么？如何保健？ 180

73．卒中是怎么回事？怎样预防卒中？ 180

74．为什么脑卒中患者多表现为偏瘫？ 180

75．脑血管病患者为什么常出现语言不清？ 181

76．糖尿病患者自我监测的指标包括哪些？ 181

77．预防糖尿病足的方法有哪些？ 181

78．65岁以上老年人中，糖代谢异常者超过1/3，为什么？ 181

79．空腹血糖正常，可排除糖尿病吗？为什么？ 181

80．为什么糖尿病与冠心病是等危症？ 181

81．自我平衡防疾病的方法有哪些？ 182

82．早期检测糖尿病肾病的指标是什么？为什么？ 182

83．糖尿病病人比健康人更易患牙周病，为什么？ 182

84．糖尿病病人易患糖尿病足，为什么其末梢神经感觉丧失及末梢动脉搏动减弱是常见的危险信号？ 182

85．怎样预防糖尿病？ 182

86．预防保健的四大基石、四个最好各是什么？ 183

87．怎样延缓老视眼的发生？ 183

88．癌症的3个1/3是什么？ 183

89．前列腺特异性抗原（PSA）增高一定是患前列腺癌吗？为什么？ 183

90．怎样预防肿瘤？ 183

91．何谓骨质疏松？ 184

92．骨质疏松症的特征是什么？ 184

93．为什么女性易患骨质疏松症？ 184

94．老年人的生理代谢有哪些特点？ 184

95．什么是更年期？ 185

96．怎样预测更年期的到来？ 185

97．女性更年期最突出的表现是什么？ 185

98．中老年妇女经常会出现阵发胸闷或胸痛、心烦意乱或心慌、心悸、脸发热、出汗、睡眠欠佳，这一定是患了冠心病吗？为什么？ 185

99．我国的妇女50岁以前挺好，50岁以后生活质量大大下降，为什么？ 185

100．什么是老年性痴呆的高危诱因？ 185

101．妇女更年期可持续多长时间？ 186

102．妇女更年期从什么年龄开始？ 186

103．更年期常出现哪些神经系统症状？ 186

104．围更年期会出现哪些不适？ 186

105．更年期的妇女为何易患骨质疏松？ 186

106．更年期应如何安排生活起居？ 187

107．男性也有更年期吗？ 187

108．男性何时进入更年期？ 187

109．男性更年期与女性的临床表现有何不同？ 187

110．老年性失眠的主要表现是什么？ 187

111．对于长期失眠患者，如果上床后30分钟还未入睡，应该怎样做？ 188

112．老年人在生活中应注意些什么？ 188

113．如果夜间睡眠质量差，怎样做可改善？ 188

114．睡眠可提高免疫力吗？ 188

115．睡前的准备工作有哪些？ 188

116．调整睡眠可防止癌症吗？ 189

117．哪些环境因素有利于提高睡眠质量？ 189

118．哪些人适合采用无枕仰卧？ 189

119．刷牙时牙龈经常出血，易患哪种疾病？ 189

120．老年人口腔里还剩了几颗牙，是否等牙齿全掉了再镶牙？为什么？ 189

121．正确的刷牙方法是什么？ 190

122．有效预防龋病的方法是什么？ 190

123．牙刷是口腔保健的重要工具之一，使用多长时间应更换牙刷？ 190

124．牙膏是口腔保健的主要用品之一，科学的选择方法是什么？ 190

125．减轻牙齿过敏的方法是什么？ 190

126．面部黑痣短期内增大、变硬，出现疼痛，可能出现什么情况？如果出现溃烂、疼痛，该痣最佳的处理方式是什么？ 190

127．哪种患者不宜采用超声波洁牙？洁牙能预防哪种疾病？ 190

128．汗斑是出汗后留下的汗迹，是否无须治疗？为什么？ 191

129．预防老花眼有哪些方法？ 191

130．家庭中常用的消毒方法有哪些？ 191

131．生活中遇到烧伤怎么办？ 191

132．健康的组成元素是什么？ 192

133．健康的金钥匙是什么呢？ 192

134．健康是座金字塔，塔下有哪四种人？ 192

135．为什么健康100岁，关键是头60岁？ 193

136．为什么“仁者寿”为无数长寿老人的实践所证实？ 193

二、运动健身 193

1．运动锻炼应注意哪四个方面饮食卫生？ 193

2．运动疗法的作用是什么？ 193

3．什么样运动最好？ 194

4．什么样的运动可以预防动脉硬化？ 194

5．怎么步行最好？ 194

6．什么叫运动适量？ 194

7．何谓有氧运动？ 194

8．常用的有氧运动项目有哪些？ 195

9．太极拳动作的特点是什么？ 195

10．运动处方包括哪些内容？ 195

11．运动疗法对脂肪代谢的主要作用是什么？ 196

12．快步行走有益于健康吗？ 196

13．1分钟运动保健法是什么？ 196

14．人类长寿的关键是什么？ 197

15．人类有效运动的时间是什么？ 197

16．人类运动步行速度如何掌握？ 197

17．医疗健身跑步对人体的作用有哪些？ 197

18．健身跑的适应证有哪些？ 198

19．健身跑的禁忌证有哪些？ 198

20．健身跑应注意的问题有哪些？ 198

21．太极拳的健身作用有哪些？ 199

22．中年人如何防止体力下降？ 199

23．老年人如何锻炼关节功能？ 199

24．老年人在锻炼关节功能时应注意的事项是什么？ 200

25．快速消除疲劳法有哪些？ 200

26．冠心病患者可以经常早晨到户外活动吗？为什么？ 200

27．运动疗法对高血压的作用有哪些？ 200

28．防感冒运动疗法是什么？ 201

29．感冒后运动注意事项有哪些？ 201

30．慢性支气管炎常用运动疗法有哪些？ 201

31．肺气肿常用的运动疗法有哪些？ 201

32．胃下垂常用运动疗法有哪些？ 202

33．运动对便秘的作用有哪些？ 202

34．便秘的一般运动疗法有哪些？ 202

35．运动注意事项有哪些？ 202

36．截瘫运动疗法的作用有哪些？ 203

37．颈椎病的自我防治方法有哪些？ 203

38．预防颈椎病运动疗法有哪些？ 203

39．预防腰椎间盘突出症运动疗法是什么？ 204

40．运动疗法对肩周炎的作用有哪些？ 204

41．预防肩周炎的运动疗法有哪些？ 204

42．肩周炎常用运动疗法有哪些？ 204

43．体育锻炼对心脏和血管功能的影响有哪些？ 205

44．运动种类有哪些？ 205

45．体育锻炼对高血压的作用有哪些？ 205

46．高血压患者进行体育康复时的注意事项有哪些？ 205

47．体育锻炼对冠心病的作用有哪些？ 206

48．运动强度如何掌握？ 206

49．运动的时间和强度如何选择？ 206

50．老年肥胖运动处方有哪些内容？ 207

51．女性肥胖运动处方指南有哪些内容？ 207

52．女性运动项目如何选择？ 207

53．女性运动强度如何选定？ 207

54．运动对骨关节功能的影响有哪些？ 207

55．运动对心血管功能的影响有哪些？ 208

56．运动对人体循环系统的调节有哪些？ 208

57．运动对呼吸的影响有哪些？ 208

58．运动对神经功能的影响有哪些？ 209

59．运动对免疫功能的影响有哪些？ 209

60．运动对心理的影响有哪些？ 209

61．运动治疗的定义是什么？ 210

62．运动治疗前的准备有哪些？ 210

63．运动治疗的场所如何选择？ 210

64．运动治疗中的听觉刺激有什么意义？ 211

65．颈椎病患者怎样做医疗体操？ 211

66．健身运动锻炼对身体健康有哪些益处？ 211

67．更年期妇女怎样进行体育锻炼？ 212

68．跳舞对更年期有何益处？ 212

69．更年期适宜做哪些床上保健运动？ 212

70．何谓床上十段锦？怎样锻炼？ 212

71．文体娱乐活动对更年期的人们有何益处？ 213

72．跑步可防治抑郁症吗？ 213

73．按摩可防治感冒吗？ 213

74．什么是手掌摩擦法？ 214

75．适于高血压病人的步行和慢跑方法是什么？ 214

76．医疗体育防治腰腿痛的锻炼方法是什么？ 214

77．适量的体育活动对糖尿病的作用有哪些？ 215

78．防治糖尿病的体育锻炼有哪些？ 215

79．防治糖尿病的体育锻炼时间如何选择？ 215

80．类风湿关节炎病人为什么要进行功能锻炼？ 215

81．功能锻炼的好处有哪些？ 216

82．类风湿病人功能锻炼的好处？ 216

83．风湿病如何自我功能锻炼？ 216

84．风湿病自我功能锻炼的方法是什么？ 216

85．运动与骨质疏松症有何关系？ 217

86．骨质疏松症患者如何掌握运动量？ 217

87．运动为什么能减肥？ 217

88．肥胖者如何选择运动项目？ 217

89．肥胖人运动时应遵循的原则有哪些？ 218

90．关于运动对心理影响的原因是什么？ 218

91．如果老年人站起或活动时经常出现短时性意识丧失、跌倒，应该怎么预防？ 218

92．怎样用搓手摩面法改善睡眠呢？ 218

93．为了促进机体对钙的吸收，为什么要坚持户外运动、晒太阳？ 219

94．饭后不宜立即干什么？ 219

95．健身先健足的方法有哪些？ 219

96．生活中预防疾病的方法是什么？ 219

97．为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？ 219

98．怎样睡眠符合卫生要求？ 220

99．进餐后可以稍微躺卧一会儿吗？为什么？ 220

100．什么是放松疗法？ 220

101．老年人“生命在于运动”的含义是什么？ 220

三、心理健康 220

1．良好的心理因素对健康有好处吗？ 220

2．心理老化与生理老化不一定同步，应重视什么可以延缓衰老？ 221

3．怎样对待脾气暴躁的这种心态？ 221

4．应激与心身健康的关系是什么？ 221

5．老年抑郁症患病率上升的有关心理、社会因素是什么？ 221

6．老年人的心理特点是什么？ 222

7．心理因素对健康的影响是什么？ 222

8．心理治疗的适用范围有哪些？ 222

9．常用的心理治疗方法有哪些种类？ 222

10．怎样对待懒惰而导致的心理衰老？ 223

11．不良情绪可以影响人的身体健康吗？ 223

12．为什么生气不该超过3分钟？ 223

13．情绪与疾病的关系是什么？ 223

14．什么是心理健康？ 224

15．出现心理疾病常常有哪些信号？ 224

16．如何保持心理健康？ 224

17．为什么等人时会感到心焦？ 224

18．怎样对待乐极生悲？ 225

19．怎样对待遇事多疑的不健康心态？ 225

20．人怎样进行情感交流？ 225

21．为什么说“笑一笑，十年少”？ 225

22．色彩对情绪有何影响？ 226

23．什么是情绪感染？ 226

24．怎样对待终日沉湎于忆旧而不能自拔？ 226

25．为什么有的老年人性格怪僻？ 226

26．怎样对待境遇性失眠和情绪性失眠？ 226

27．怎样看待力不从心的状态？ 227

28．如何解决老年人力不从心的状态？ 227

29．怎样对待丧偶后的心理障碍？ 228

30．为什么有的人很能忍受疼痛，有的人却受不了？ 228

31．为什么有的人脑外伤后很难听懂别人的说话，却能欣赏音乐？ 228

32．孤寡老人怎样对待产生情感醋意的心态？ 229

33．离退休的男性比女性寿命短的心理原因在哪里？ 229

34．怎样对待疾病缠身而产生的消沉低落情绪？ 229

35．什么叫动作倒错？ 229

36．什么是老年人的返童现象？ 230

37．怎样对待老年人返童现象？ 230

38．为什么有些老年人表现自私？ 230

39．为什么要学会幽默？ 231

40．为什么说吸烟等于慢性自杀？ 231

41．怎样用心理学方法戒烟？ 231

42．为什么音乐可以治疗疾病？ 231

43．为什么哭也有益于身心健康？ 232

44．为什么要抑制愤怒？ 232

45．噪声为什么是健康的无形敌人？ 232

46．为什么独身危害健康？ 232

47．什么是心理卫生？ 233

48．什么是心理健康咨询？ 233

49．怎样对待意外刺激或遇到巨变而发生心理失衡？ 233

50．女性更年期有哪些心理异常？ 233

51．男性更年期有哪些心理异常？ 234

52．老年人的心理有哪些变化？ 234

53．为什么紧张的情景和生活环境均能致病？ 234

54．怎样对待神经衰弱？ 234

55．哪些不良的心理因素会引起冠心病？ 234

56．怎样对待恐惧症？ 235

57．一部分刚退下来的老同志产生的“心病”是什么？ 235

58．对老同志产生的“心病”应如何保健？ 235

59．怎样对待精神异常？ 235

60．衰老和疾病对老年人产生怎样的心理反应？ 236

61．老年人不论遇事或无事都整日沉默寡言怎么办？ 236

62．睡眠和梦在人的心理活动中的作用有哪些？ 237

63．怎样防治神经衰弱？ 237

64．什么叫神经官能症？ 237

65．什么叫暗示和暗示疗法？ 237

66．什么叫催眠疗法？ 237

67．为什么病人能经常听到自己的心跳？ 238

68．为什么有些人患病前后情绪变化很大？ 238

69．心理和社会学界从不同角度把人的年龄分成哪四种？ 238

70．为什么该出院的病人不愿出院？ 239

71．为什么对老年病人更应尊重？ 239

72．为什么语言能治病，也能致病？ 239

73．更年期怎样调适夫妻关系？ 239

74．为什么病人对疼痛的感觉差异很大？ 240

75．为什么不能把病情如实地告诉所有的病人？ 240

76．老年人怎样对待记忆力急剧减退？ 240

77．老年人怎样克服不良习气？ 240

78．为什么有些老年人好猜疑？ 241

79．实际年龄和生理年龄有何不同？ 241

80．什么是心理年龄？ 241

81．老年心理卫生的内涵是什么？ 242

82．怎样对待懒惰而导致的心理衰老？ 242

83．什么是生理疲劳？哪些因素会影响生理疲劳？ 242

84．什么是心理疲劳？是什么原因形成的？ 242

85．怎样根据具体情况合理安排休息时间？ 243

86．老年人出现生理功能和心理功能的变化是什么？ 243

87．老年人有哪“三怕”？ 243

88．怎样对待智能衰退所带来的一系列心理不良反应？ 243

89．精神病和神经病是不是一回事？ 244

90．如何根据幻觉早期发现精神病？ 244

91．精神分裂的原因是什么？ 244

92．为什么有人一站到空旷的广场上就害怕？ 245

93．人受到精神创伤后行为会发生变化吗？ 245

94．老年人的长寿之道是什么？ 245

95．怎样对待老年人的轻生意念？ 245

96．怎样改变老年人的固执？ 245

97．为什么有些老年人爱唠叨？ 246

98．怎样对待离退休后的无所适从和一种难以排解的孤独感？ 246

99．老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰，把高质量的生活和愉快的身心把握在自己手中？ 246

100．怎样对待心理不平衡？ 247

101．老年抑郁症的临床表现是什么？ 247

102．怎样保持情绪稳定、愉快？ 247

103．如何认识和把握老年人心理保健的几个重要因素？ 247

104．怎样对待精神紧张？ 248

105．老年人再婚心理障碍如何调适？ 248

106．怎样对待更年期精神病？ 248

107．老年人的性心理如何调适？ 249

108．老年人如何使自己的情绪保持良好的状态？ 249

109．怎样克服晚年生活而产生的厌世心理？ 249

110．怎样对待老年人的心理卫生？ 250

111．怎样对待男性更年期带来的心理困扰？ 250

112．老年人心理健康标准的基本界定是什么？ 250

113．怎样对待面临严重疾病或死亡而产生的恐惧感？ 250

114．更年期在心理上有哪些基本特点？ 251

115．更年期妇女常出现哪些精神心理改变？ 251

116．“更年心”是怎么回事？ 251

117．为什么在进入更年期前要早有思想准备？ 251

118．更年期为什么要保持情绪的稳定？ 252

119．怎样维护更年期的心理健康？ 252

120．怎样化解内心的烦闷？ 252

121．笑对身体的影响有哪些？ 253

122．老年心理保健的意义是什么？ 253

123．什么是好心情？ 253

四、饮食养生 254

1．何谓人体必需氨基酸？ 254

2．哪些食品有健身延年的功效？ 254

3．碳水化合物的营养学意义是什么？ 254

4．何谓必需脂肪酸？目前比较肯定的必需脂肪酸有哪些？ 254

5．何谓无机盐？ 254

6．生姜的保健功能是什么？ 255

7．什么是优质蛋白质？ 255

8．膳食纤维丰富的饮食可减少大肠癌的发生吗？为什么？ 255

9．饮食减肥应当注意什么？ 255

10．萝卜最好生吃，为什么？ 255

11．为什么不能用饮料送服药品？ 256

12．为什么水果不应在饭后吃？ 256

13．国际会议上定出了哪六种保健品？ 256

14．什么人需补充维生素D？ 256

15．冠心病患者应采用哪种饮食最适宜？ 256

16．拔牙后当天宜选择什么样的饮食？ 257

17．少量饮酒对心血管有一定好处，请问喝哪种酒最好？ 257

18．老年心功能不全患者应采用哪种饮食方式？ 257

19．为什么肾功能不全患者不宜吃豆腐？ 257

20．为什么蘑菇汤是保健品？ 257

21．为什么饮红葡萄酒能保健？ 257

22．缺钙的临床表现是什么？ 258

23．如何增加饮食中的纤维素？ 258

24．维生素C的食物来源有哪些？ 258

25．铁缺乏对人体的影响是什么？ 258

26．在考虑人体必需氨基酸的需求时，有哪些问题值得注意？ 258

27．老年人的蛋白质需要是多少？ 258

28．老年人的脂肪需要是多少？ 259

29．老年人的碳水化合物需要是多少？ 259

30．豆类营养价值有哪些？ 259

31．何谓营养生理需要量？ 259

32．何谓膳食营养供给量？ 259

33．维生素有哪些共同特点？ 260

34．为什么说供给充足的碳水化合物有利于节约蛋白质？ 260

35．长期过量服用维生素D可引起中毒，其临床表现有哪些？ 260

36．加工烹调蔬菜瓜果应注意哪些问题？ 260

37．蛋类营养价值很高，为什么成年人不宜多吃？ 260

38．过量饮酒的营养学危害是什么？ 260

39．何谓食物中毒？ 261

40．引起食物中毒的食物有哪些？ 261

41．食物中毒的共同特点是什么？ 261

42．为什么说牛奶是一种理想的天然食物？ 261

43．为什么碳水化合物是基本的营养物质？ 262

44．不食用奶制品时，如何获得足够的钙？ 262

45．饥饿48小时后，体内糖脂蛋白质代谢的特点是什么？ 262

46．为什么饮食中应限糖？ 262

47．营养不良对免疫功能的影响？ 263

48．清晨饮杯水有哪些好处？ 263

49．何谓食疗学？ 263

50．什么是药膳？ 263

51．老年人在膳食上应注意哪些问题？ 263

52．食谱设计要注意些什么？ 264

53．何谓营养不良？ 264

54．怎样用食疗法纠正高脂血症？ 264

55．更年期患高血压病者怎样膳食？ 264

56．怎样用饮食疗法纠正更年期便秘？ 265

57．更年期需要哪些营养素？ 265

58．目前在发展中国家普遍存在的四大营养问题是什么？ 265

59．我国人民营养失调的主要原因是什么？ 265

60．何谓保健食品？ 265

61．保健食品必须符合哪些要求？ 265

62．干鲜果品的营养特点有哪些？ 266

63．干鲜果品有何医疗功用？ 266

64．为什么说对公众健康而言糖尿病是重要的疾病？ 266

65．骨质疏松症的营养治疗现状如何？ 266

66．白内障的营养治疗进展如何？ 266

67．什么是合理膳食？ 267

68．人们为什么会缺钙？ 267

69．什么时候开始喝牛奶？从1岁开始喝，喝到什么时候？ 267

70．牛奶什么时候喝好？ 267

71．减肥的饮食方法有哪些？ 267

72．摄入蛋白质过多者寿命变短，为什么？ 268

73．什么样的蛋白质质量好？ 268

74．饮食量如何控制？ 268

75．酗酒有哪些危害？ 268

76．维生素A和钙缺乏有什么表现？ 268

77．维生素A在什么食物中含量多？ 268

78．常食燕麦粥的好处是什么？ 269

79．常食黑木耳的好处是什么？ 269

80．健康最好的养心八珍汤是什么？ 269

81．养心八珍汤的六大功效是什么？ 269

82．多数人饮酒出现皮肤潮红反应的原因是什么？ 269

83．低嘌呤饮食的饮食原则是什么？ 270

84．糖尿病的饮食原则是什么？ 270

85．低脂肪饮食的适用范围是什么？ 270

86．低脂肪饮食的饮食原则是什么？ 270

87．高血压患者的营养要求是什么？ 271

88．冠心病患者的营养要求是什么？ 271

89．糖尿病患者膳食中为什么要增加食物纤维？ 271

90．老年人合理膳食安排的基本原则是什么？ 271

91．如何作好消化性溃疡患者的合理膳食调配？ 272

92．荠菜可治哪些疾病？ 272

93．蛋白的药用价值有哪些？ 272

94．糖尿病患者宜吃哪些食物？ 273

95．皮肤发干起鳞屑、长粉刺，营养失调缺什么？如何补？ 273

96．脸部有雀斑、褐脂斑，皮肤血管脆性增加，营养失调缺什么？如何补？ 273

97．吃什么可多活二十年？ 273

98．吃鱼可保护心脏吗？ 274

99．明目的健美食品有哪些？ 274

100．秀甲的健美食品有哪些？ 274

101．固齿的健美食品有哪些？ 274

102．无机盐和微量元素有哪些功用？ 274

103．食盐过多易患感冒吗？ 275

104．便秘简易饮水法的治疗方法是什么？ 275

105．少摄入热量能延长寿命吗？ 275

106．维生素B1、维生素B2的作用和缺乏可引起哪些疾病？ 275

107．洋葱的药用价值有哪些？ 276

108．荔枝的保健医疗作用有哪些？ 276

109．龋齿的危害有哪些？ 276

110．为什么胆囊炎病人宜饮酸梅汤？ 277

111．大蒜的保健作用有哪些？ 277

112．如何饮食巧搭配，自然减肥呢？ 277

113．咖啡与心脏病有什么关系？ 277

114．抗癌食品有哪些？ 278

115．芹菜的好处有哪些？ 278

116．隔夜茶的新用途？ 278

117．维生素缺乏的自我判断有哪些？ 279

118．预防肝癌的饮食指导方法有哪些？ 279

119．饮茶对血压有影响吗？ 280

120．胃酸过多的病人不宜吃稀饭吗？ 280

121．头痛与食物的关系是什么？ 280

122．血管“年轻化”的三要素是什么？ 281

123．蔬菜减肥的方法有哪些？ 281

124．用蔬菜、水果能缓解哪些常见病痛？ 281

125．为什么夜间保健应先从晚餐做起？ 282

126．为什么吸烟者十二指肠溃疡发生率高，溃疡愈合率低？ 282

127．怎样使更年期的饮食结构合理些？ 282

128．什么叫合理营养？合理营养的原则是什么？ 283

129．良好的饮食习惯是什么？ 283

130．吸烟有哪些危害？ 283

131．世界无烟日的基本内容是什么？ 283

132．维生素D在体内如何生成？ 283

133．维生素D在骨代谢中起什么作用？ 284

134．补充维生素D时应注意些什么？ 284

135．使用维生素D时的注意事项是什么？ 284

136．氟对人体骨骼有什么作用？ 285

137．为什么经常要喝骨头汤？ 285

138．喝酸奶的好处有哪些？ 285

139．绿茶为什么有保健作用呢？ 285

140．蜂蜜的保健益寿作用有哪些？ 286

参考文献 287