知道者享天年 全科医生教你养生PDF电子书下载

上篇 健康课堂 3

树立科学的健康观 3

养生：学会质疑 5

为何要睡子午觉 7

说说“冬吃萝卜夏吃姜” 9

一日仨枣身不老 11

服碘为何能防核辐射 13

免疫力越高越好吗 15

橄榄油能炒菜吗 17

春暖花开防过敏 19

养护正气 抵御流感 21

春季为何要“减酸增甘” 23

春季养护好少阳之气 25

春末夏初话“三补” 27

夏季养阳需祛湿 29

夏季感冒与中暑 31

“三伏”与“冬病夏治” 33

汗为心之液 出汗要适当 35

血燥生风与皮肤瘙痒 37

预防“秋燥” 39

深秋养生护脾胃 41

秋冬养阴话膏方 43

慢性咳喘与肾不纳气 45

秋燥咳嗽分型治疗 47

心肾不交会失眠 49

护好膝关节 51

护肝养目防眼干 53

学会喝茶养生 55

“上火”的虚与实 57

药酒要辨证服用 59

摆脱孤独才能健康长寿 61

购买保健品需擦亮眼睛 63

中医的辨证施治 65

中医的望诊 67

中医的舌诊 69

中医的脉诊 71

什么是三焦 73

中医的经络学说 75

中医的十二经脉 77

中医的奇经八脉 79

养生治病“四总穴” 81

人体的阴虚和阳虚 83

人体的气和血 85

脏象学说中的心肾脑 87

“七情六欲”与“七情六淫” 89

中药的“性”和“味” 91

中药的“归经” 93

中医处方的“君臣佐使” 95

说说冬虫夏草 97

人参补益 用对才好 99

补肾与六味地黄丸 101

每天吃点枸杞子 103

补气养血服阿胶 105

草红花与藏红花 107

亦蔬亦药话生姜 109

有病没病 防风通圣 111

六味地黄丸和它的“姐妹兄弟” 113

和胃消食的越鞠保和丸 115

春季养生与乌鸡白凤丸 117

用中成药改善睡眠 119

中药抗衰知多少 121

正确服用维C银翘片 123

脘腹冷痛用附子理中丸 125

化痰止咳选对中成药 127

说说香砂养胃丸 129

除烦止汗用甘麦大枣汤 131

李东垣之补中益气汤 133

鸡鸣泻与四神丸 135

中医药治疗甲型H1N1流感效果好 137

疫苗的作用 139

染色体的奥秘 141

认识我们的“脑” 143

人体的动脉和静脉 145

体检项目要因人而异 147

健康体检少做胸透 149

预防心衰猝死 查查射血分数 151

腿肿查查下肢静脉 153

冠心病早期无创诊断“新武器” 155

“心脏支架”的利与弊 157

心脏有支架需要注意什么 159

定期输液能预防脑梗塞吗 161

阿司匹林预防心血管疾病有新证 163

降压药的种类及应用 166

不要拒绝胰岛素 168

注射胰岛素 方法要规范 170

防范乙肝病毒依然重要 172

重视“丙肝”的防治 174

从超级细菌看“魔”“道”之争 176

认识大肠杆菌 178

“输液”要为治病而行 180

关注胰腺 182

抗衰老练练肺活量 184

特殊的咳嗽哮喘 186

别让心灵患上“感冒” 188

警惕隐性骨折 190

说说全科医生 192

皮肤是人体的一种器官 194

带状疱疹与神经痛 196

认识黑色素瘤 198

是该剖宫产还是自然分娩 200

更年期与性激素 202

乳腺检查谨慎选项目 204

“宫颈糜烂”是错误诊断 206

尿失禁要治疗 208

前列腺需养护 210

飞蚊症的防治 212

警惕银屑病治疗的误区 214

手足口病释疑 216

学会正确使用硝酸甘油 218

帕金森病要早发现、早治疗 220

外出旅游需防病 222

身热难退是湿温 225

下篇 津门名医谈养生 233

宠辱不惊道法自然——国医大师吴咸中谈养生 233

知“道”者享天年——阮士怡主任“寿而康”的养生之道 237

防治心血管疾病是中老年养生的关键——中医药专家栗锦迁教授的忠告 241

呼吸道疾病的四季调养 247

糖尿病的预防与治疗——访南开中医院副院长王凡 252

中老年抑郁症的预防与治疗——访天津市河西区下瓦房社区卫生服务中心周庆主任 257

养生要补上健康管理教育这一课 262

中老年关节炎的防治 267

衰老的根本：“三焦气化失司”——韩景献教授谈衰老及衰老相关疾病 273

史哲新主任谈——易被忽视的老年性贫血 278

食补不如“神补”——医学博士严苏纯谈精神摄生 283