老年保健 60岁以上PDF电子书下载

老年人的身体 1

年轻老人 1

老人阶段 2

长寿老人 4

做健康老人 5

影响长寿的因素 5

老年心理特点 6

老年心理健康标准 9

老年生理特点 10

老年生理健康标准 11

健康性生活 11

娱乐与身心健康 15

娱乐有益身心健康 15

娱乐方式的选择 16

安全娱乐 17

生活起居 19

居室卫生 19

睡眠卫生 20

牙好吃饭香 24

卧床老人的家庭护理 26

合理健身 27

走出锻炼的误区 30

简易保健法 32

科学饮食 34

老年人必须的营养物质 34

多吃健康食品 34

健康饮食要点 37

不能一起吃的食物 39

喝茶的学问 42

安全用药 44

注意用药禁忌 44

克服五大用药陋习 45

十类不能马上停服的药物 47

老年人与保健品 49

常见病防治 52

高血压病 52

中风 54

冠心病 57

高脂血症 60

消化道溃疡 62

便秘 65

感冒 68

慢性支气管炎 69

糖尿病 72

失眠症 75

老年痴呆症 77

抑郁症 81

白内障 83

前列腺增生 85

老年性阴道炎 86

痔疮 88

骨质疏松症 90

骨关节炎 92

肿瘤防治 95

警惕肿瘤 95

鼻咽癌 98

肺癌 99

胃癌 101

大肠癌 103