图解高尔夫实战技巧PDF电子书下载

Prologue 轻轻松松完成击球！！ 完美基础训练秘诀 12

完美基础训练秘诀1杆头接触训练 12

完美基础训练秘诀2内侧击球训练 14

完美基础训练秘诀3足部对齐训练 16

完美基础训练秘诀4慢慢拉杆训练 18

完美基础训练秘诀5预演击球训练 20

专栏1小野寺诚的访谈 以小见大 22

Chapter 1 用这个方法来纠正球的轨道偏移问题！！ 矫正轨道偏移的秘诀 24

矫正轨道偏移的秘诀1弯曲手腕训练 24

矫正轨道偏移的秘诀2 30秒挥杆训练 26

矫正轨道偏移的秘诀3平行挥杆训练 28

矫正轨道偏移的秘诀4头部动作训练 30

矫正轨道偏移的秘诀5右手引导训练 32

矫正轨道偏移的秘诀6交叉双手训练 34

矫正轨道偏移的秘诀7暂停和前进训练 36

矫正轨道偏移的秘诀8右手撑杆、左手挥杆训练 38

矫正轨道偏移的秘诀9跨步训练 40

矫正轨道偏移的秘诀10水瓶防偏移训练 42

矫正轨道偏移的秘诀11触球训练 44

矫正轨道偏移的秘诀12直线左曲训练 46

矫正轨道偏移的秘诀13防止蹭球托训练 48

矫正轨道偏移的秘诀14双向训练 50

矫正轨道偏移的秘诀15上下手训练 52

矫正击球问题的秘决1身体训练 54

矫正击球问题的秘决2挥杆训练 56

矫正击球问题的秘决3左手撑杆，右手挥杆训练 58

矫正击球问题的秘决4右脚点地训练 60

专栏2小野寺诚的访谈 掌握所有球杆的用法 62

Chapter 2 飞得畅快淋漓！！ 立刻提升发球飞行距离的秘诀 64

立刻提升发球飞行距离的秘决1寻找合适双脚距离训练 64

立刻提升发球飞行距离的秘决2推杆训练 66

立刻提升发球飞行距离的秘决3弯曲手腕训练 68

立刻提升发球飞行距离的秘决4向左挥杆训练 70

立刻提升发球飞行距离的秘决5挥杆触肩训练 72

立刻提升发球飞行距离的秘决6自由落体训练 74

立刻提升发球飞行距离的秘决7步法训练 76

立刻提升发球飞行距离的秘决8站稳脚训练 78

立刻提升发球飞行距离的秘决9大力触球训练 80

立刻提升发球飞行距离的秘决10短距离挥杆训练 82

立刻提升发球飞行距离的秘决11右手挥杆训练 84

立刻提升发球飞行距离的秘决12展开右脚尖训练 86

立刻提升发球飞行距离的秘决13分解挥杆动作训练 88

发球1 90

发球2 92

专栏3小野寺诚的访谈 掌握真正能一杆进洞的距离 94

Chapter 3 打出稳定一击！！ 防止铁杆击球失误的秘诀 96

防止铁杆击球失误的秘诀1倾斜脊椎训练 96

防止铁杆击球失误的秘诀2左手挥杆训练 98

防止铁杆击球失误的秘诀3移动重心训练 100

防止铁杆击球失误的秘诀4先转左脚训练 102

防止铁杆击球失误的秘诀5转体训练 104

防止铁杆击球失误的秘诀6连续击球训练 106

防止铁杆击球失误的秘诀7握杆1·2·3训练 108

防止铁杆击球失误的秘诀8画圆训练 110

防止铁杆击球失误的秘诀9防止右偏球训练 112

防止铁杆击球失误的秘诀10防止左曲球训练 114

防止铁杆击球失误的秘诀11握拳伸掌训练 116

防止铁杆击球失误的秘诀12防止杆头根部触球训练 118

防止铁杆击球失误的秘诀13抬高脚跟训练 120

防止铁杆击球失误的秘诀14保持左手手腕角度训练 122

防止铁杆击球失误的秘诀15触杆训练 124

防止铁杆击球失误的秘诀16从开到合训练 126

防止铁杆击球失误的秘诀17利用脚垫训练① 128

防止铁杆击球失误的秘诀18利用脚垫训练② 130

防止铁杆击球失误的秘诀19不拉杆训练 132

防止铁杆击球失误的秘诀20半挥杆训练 134

铁杆击球1 136

铁杆击球2 138

专栏4小野寺诚的访谈 正式比赛和预演有什么区别 140

Chapter 4 快速进军到果岭附近！！ 防止近距离切球失误的秘诀 142

防止近距离切球失误的秘诀1找对球位训练 142

防止近距离切球失误的秘诀2右手左脚击球训练 144

防止近距离切球失误的秘诀3长球杆训练 146

防止近距离切球失误的秘诀4握掌击球训练 148

防止近距离切球失误的秘诀5右手击球训练 150

防止近距离切球失误的秘诀6左手击球训练 152

防止近距离切球失误的秘诀7先并右脚训练 154

防止近距离切球失误的秘诀8先开右脚训练 156

防止沙坑击球失误的秘诀1藏球训练 158

防止沙坑击球失误的秘诀2左手弱握杆训练 160

防止沙坑击球失误的秘诀3连续击沙训练 162

近距离切球 164

专栏5小野寺诚的访谈 开始前先抬抬脚吧 166

Chapter5 如预想般一击进洞！！ 防止推杆击球失误的秘诀 168

防止推杆击球失误的秘诀1矫正推杆动作训练 168

防止推杆击球失误的秘诀2不看球训练 170

防止推杆击球失误的秘诀3不拉杆训练 172

防止推杆击球失误的秘诀4一枚硬币训练① 174

防止推杆击球失误的秘诀5一枚硬币训练② 176

防止推杆击球失误的秘诀6手套训练 178

防止推杆击球失误的秘诀7前端触球训练 180

防止推杆击球失误的秘诀8左手握右手的训练 182

防止推杆击球失误的秘诀9两枚硬币① 184

防止推杆击球失误的秘诀10两枚硬币② 186

防止推杆击球失误的秘诀11两枚硬币③ 188

防止推杆击球失误的秘诀12磨合训练 190