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芭蕾专业七年制教学大纲 1

女班教材 3

一、地面教材 3

二、一年级第一课例 16

地面练习 16

扶把练习 19

中间练习 23

跳的练习和舞步练习 24

三、一年级第二课例 26

扶把练习 26

中间练习 32

跳跃练习 34

四、一年级第三课例 36

扶把练习 36

中间练习 39

跳跃练习 41

五、一年级第四课例 43

扶把练习 43

中间练习 46

跳跃练习 48

足尖练习（扶把） 49

足尖练习（中间） 50

六、二年级第一课例 53

扶把练习 53

中间练习 56

跳跃练习 60

足尖练习（扶把） 62

足尖练习（中间） 63

七、二年级第二课例 65

扶把练习 65

中间练习 68

跳跃练习 70

足尖练习（扶把） 72

足尖练习（中间） 73

八、二年级第三课例 75

扶把练习 75

中间练习 79

跳跃练习 83

足尖练习（扶把） 86

足尖练习（中间） 87

九、二年级第四课例 90

扶把练习 90

中间练习 95

跳跃练习 98

足尖练习 101

十、三年级第一课例 105

扶把练习 105

中间练习 109

跳跃练习 113

足尖练习（扶把） 116

足尖练习（中间） 118

十一、三年级第二课例 121

扶把练习 121

中间练习 125

跳跃练习 128

足尖练习（扶把） 130

足尖练习（中间） 131

十二、三年级第三课例 134

扶把练习 134

中间练习 137

跳跃练习 140

足尖练习 142

十三、三年级第四课例 144

扶把练习 144

中间练习 148

跳跃练习 150

足尖练习 152

十四、四年级第一课例 156

扶把练习 156

中间练习 160

跳跃练习 162

足尖练习 164

十五、四年级第二课例 168

扶把练习 168

中间练习 172

跳跃练习 175

足尖练习 177

十六、四年级第三课例 181

扶把练习 181

中间练习 184

跳跃练习 187

足尖练习 189

十七、四年级第四课例 192

扶把练习 192

中间练习 195

跳跃练习 198

足尖练习 200

十八、五年级第一课例 203

扶把练习 203

中间练习 207

跳跃练习 209

足尖练习 211

十九、五年级第二课例 215

扶把练习 215

中间练习 218

跳跃练习 220

足尖练习 222

二十、五年级第三课例 225

扶把练习 225

中间练习 228

跳跃练习 230

足尖练习 232

二十一、五年级第四课例 235

扶把练习 235

中间练习 239

跳跃练习 241

足尖练习 244

二十二、六年级第一课例 246

扶把练习 246

中间练习 250

跳跃练习 251

足尖练习 254

二十三、六年级第二课例 258

扶把练习 258

中间练习 262

跳跃练习 264

足尖练习 267

二十四、六年级第三课例 271

扶把练习 271

中间练习 274

足尖练习 276

跳跃练习 278

二十五、六年级第四课例 281

中间练习 281

跳跃练习 284

足尖上的转 286

男班教材 291

二十六、地面教材 291

二十七、一年级第一课例 304

地面练习 304

扶把练习 307

中间练习 311

跳的练习和舞步练习 312

二十八、一年级第二课例 314

扶把练习 314

中间练习 320

跳跃练习 322

二十九、一年级第三课例 324

扶把练习 324

中间练习 327

跳跃练习 329

三十、一年级第四课例 331

扶把练习 331

中间练习 334

跳跃练习 336

三十一、二年级第一课例 338

扶把练习 338

中间练习 341

跳跃练习 345

三十二、二年级第二课例 348

扶把练习 348

中间练习 351

跳跃练习 353

三十三、二年级第三课例 356

扶把练习 356

中间练习 360

跳跃练习 364

三十四、二年级第四课例 368

扶把练习 368

中间练习 373

跳跃练习 376

三十五、三年级第一课例 380

扶把练习 380

中间练习 383

跳跃练习 386

三十六、三年级第二课例 389

扶把练习 389

中间练习 393

跳跃练习 396

三十七、三年级第三课例 399

扶把练习 399

中间练习 403

跳跃练习 404

三十八、三年级第四课例 408

扶把练习 408

中间练习 411

跳跃练习 414

三十九、四年级第一课例 417

扶把练习 417

中间练习 420

跳跃练习 422

四十、四年级第二课例 425

扶把练习 425

中间练习 429

跳跃练习 432

四十一、四年级第三课例 436

扶把练习 436

中间练习 439

跳跃练习 441

四十二、四年级第四课例 444

扶把练习 444

中间练习 449

跳跃练习 452

四十三、五年级第一课例 456

扶把练习 456

中间练习 460

跳跃练习 464

四十四、五年级第二课例 468

扶把练习 468

中间练习 472

跳跃练习 475

四十五、五年级第三课例 479

扶把练习 479

中间练习 484

跳跃练习 487

四十六、五年级第四课例 491

扶把练习 491

中间练习 495

跳跃练习 498

四十七、六年级第一课例 503

扶把练习 503

中间练习 506

跳跃练习 508

四十八、六年级第二课例 512

扶把练习 512

中间练习 516

跳跃练习 519

四十九、六年级第三课例 523

扶把练习 523

中间练习 526

跳跃练习 528

五十、六年级第四课例 531

中间练习 531

跳跃练习 533

后记 537