交谊舞新著 当代国际标准交谊舞与现代舞厅交谊舞 上PDF电子书下载

一、交谊舞概述 1

（一）交谊舞的分类 1

1．现代舞和拉丁舞 1

2．国标舞和舞厅舞 1

（二）交谊舞的基本知识 2

1．舞程线、角度和方位 2

2．舞姿、握抱和体位 2

（1）合对位舞姿 2

（2）侧行位舞姿 3

（3）外侧位舞步 3

3．四大技巧 3

（1）反身动作 3

（2）升降动作 4

（3）摆荡动作 4

（4）倾斜动作 4

4．音乐与交谊舞 4

（三）跳交谊舞应注意的事项 4

1．讲究仪表服饰 4

2．注意邀舞礼貌 5

3．举止文明不俗 5

4．谈吐高雅有度 5

5．男导女随协调 5

（四）几个问题的说明 6

1．内容的编排 6

2．符号的使用 6

3．术语的解释 6

二、华尔兹 7

（一）国标舞华尔兹 7

A．基本步练习 7

1．前进后退步 7

2．左右横拉步 8

3．方形步 8

B．旋转系列步 9

1．右转（90°或135°） 9

2．外侧右转（90°或135°） 9

3．连续右转（三步135°或180°） 10

4．右疾转（一拍180°） 10

5．开式推转（135°） 11

6．跑步右转（180°） 11

7．右旋转（270°、315°或360°） 11

8．撇脚右转（360°） 12

9．连续左转（三步135°或180°） 12

10．左转四连步（180°） 13

11．双左疾转（270°或360°） 13

12．左转并退（360°） 14

13．倒步滑轴转（315°） 14

14．后退左转（90°或135°） 15

C．组合和套路 15

（下面只列出第一次出现的新舞步） 15

组合（一） 15

后退转体步（180°） 15

叉形步 16

侧进追步 16

犹豫步 16

反截步 17

迂回步 17

后退叉形步 17

组合（二） 17

前后摆荡步 18

外侧换步 18

纺织步 18

后退锁步 19

止步扭身 19

套路（一） 20

变式侧进追步 20

左倾身 20

拧身开位 20

左转截步 21

右转锁步 21

右转并步 22

同脚剑步 22

合页步 22

右撇转 23

箭式左转并步 23

套路（二） 24

锁步转身 24

并合纺织步接左倾身 24

双分点地 25

同脚剑步接倒步 25

左转锁步 26

锁步式电纹步 26

右倾身 27

电纹步 27

回身步 28

（二）舞厅舞华尔兹 28

花样组合步（一） 28

花样组合步（二） 30

三、维也纳华尔兹 32

（一）国标舞维也纳华尔兹 32

A．五个标准步 32

1．连续右转（三步135°或180°） 32

2．连续左转（三步135°或180°） 33

3．换脚步 33

4．原地右旋转 33

5．原地左旋转 34

B．组合和套路 34

组合（一） 34

组合（二） 34

套路 34

C．变化和花样 35

1．转身换脚转 35

2．转身拉手并进接分手并转 36

3．追逐步 37

（二）舞厅舞维也纳华尔兹 38

花样组合步（一） 38

花样组合步（二） 40

四、探戈 42

1．合对位舞姿 42

2．侧行位舞姿 43

（一）国标舞探弋 43

A．基本步练习 43

B．常用的舞步 43

1．常步分身 43

2．侧行并步 44

3．四快步 44

4．五快步 45

5．后退左侧转 45

6．并进外侧步 46

C．组合和套路 46

组合（一） 46

八步左转接开位 46

侧行追步接探身 47

右倾身接拖步开位 48

组合（二） 49

绞足右拧转 49

侧行倒步转 49

套路（一） 50

后截步 50

左转并退 51

左转锁并步 52

反向箭步接同脚剑步 52

起身转体开位 53

侧行摇步左转 53

左转并步 54

维也纳华尔兹左转 55

左倾身 55

退脚追步 55

摇步转 56

套路（二） 57

右转六连步 57

行进连步 58

左转弓步 58

侧行连步接犬齿步 59

倒步滑轴转 60

左倾身 61

双分点地接同脚剑步 61

左转连步 62

（二）舞厅舞探戈 63

五步探戈花样组合（一） 63

五步探戈花样组合（二） 64

混合步探戈花样组合 66

五、布鲁斯 69

A．基本步和常用步 69

1．前进后退步 69

2．进退徘徊步 70

3．左右外侧步 70

4．前进右转90° 70

5．前进左转90° 71

6．后退右转90° 71

7．后退左转90° 71

8．进退右转90° 71

9．进退左转90° 72

10．连续右转（两个135°） 72

11．连续左转（两个135°） 72

12．前进横并步 73

13．前进左横两并步 73

14．前进右横两并步 73

B．混合步组合 73

混合步组合（一） 73

混合步组合（二） 75