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肌肉健美训练图解  最新版
肌肉健美训练图解  最新版

肌肉健美训练图解 最新版PDF电子书下载

文化科学教育体育

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:(法)德拉威尔编著;李振华译
  • 出 版 社:济南:山东科学技术出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787533158842
  • 页数:141 页
图书介绍:本书拥有400余幅逼真的全彩色人体运动插图,生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼,如同对每项运动进行了X射线透视!每一章节针对主要的肌群,涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法,详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习,您将会受益匪浅,爱不释手。
《肌肉健美训练图解 最新版》目录

1.臂部训练 1

2.肩部训练 25

3.胸部训练 47

4.背部训练 64

5.腿部训练 91

6.臀部训练 113

7.腹部训练 125

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