图解优生优育知识宝典PDF电子书下载

孕前篇 准备好当妈妈了 2

第一章 认识了解怀孕 2

孕育新生命的条件 2

女性生殖器官 3

男性生殖器官 5

受精过程 7

性高潮有利于受孕 10

性爱的步骤 10

第二章 孕前身心准备 15

孕前的心理准备 15

怀孕前准备工作 17

调养孕前身体素质 18

保持乐观情绪 19

调适夫妻关系 19

性心理准备 20

第三章 最佳怀孕时期 21

最佳生育年龄 21

最佳生育季节 22

选择最佳怀孕时机 23

计算排卵期 23

避免不当的受孕时机 25

忌生育过早 25

第四章 孕前饮食与营养 27

孕前的饮食调理 27

孕前的营养准备 30

准爸爸的营养进补 34

孕前饮食的注意事项 35

从孕前开始补充叶酸 36

孕前提偿吃的食物 37

第五章 孕前疾病治疗 40

常见遗传疾病的有哪些 40

遗传病的治疗防范 42

不能怀孕的疾病 43

引起不孕的妇科疾病 45

男性预防不育的方法 46

第六章 孕前禁忌 48

怀孕前忌接受X射线检查 48

婚后不宜很快怀孕 48

孕前不可饮酒 49

怀孕前要戒烟 50

孕前不要食用棉籽油 50

孕前孕期禁用的药物 51

怀孕篇 幸福怀孕进行时 54

第一章 孕期日常生活指南 54

孕期的口腔护理 54

孕妇站坐讲姿势 55

孕妇睡姿有讲究 56

孕妇洗澡须知 57

孕妇忌养猫 58

准妈妈为什么会腰酸腿疼 59

准妈妈要重视脚的保健 61

孕期性生活要节制 62

第二章 十月怀胎历程 65

1月胎儿与母体情况 65

2月胎儿与母体情况 67

3月胎儿与母体情况 68

4月胎儿与母体情况 69

5月胎儿与母体情况 71

6月胎儿与母体情况 74

7月胎儿与母体情况 76

8月胎儿与母体情况 76

9月胎儿与母体情况 77

10月胎儿与母体情况 78

第三章 孕期营养 79

孕妇补充营养的意义 79

早餐不可缺谷物 83

孕妇必需的矿物质 84

维生素与智力发育 88

孕妇该如何吃蔬菜、水果 89

第四章 孕期生活禁忌 92

怀孕后禁用哪些化妆品 92

孕妇切勿盲目减肥 93

孕期宜远离宠物 94

胎教篇 科学胎教好妈妈 96

第一章 对胎教的认识 96

正确认识胎教 96

胎教的含义 97

广义胎教和狭义胎教 98

从母体体内起步 99

第二章 胎教的意义 102

胎教与宝宝性格的关系 102

遗传、优生和胎教的关系 104

母爱对胎儿的影响 104

孕妇懒惰对胎儿的影响 105

孕妇人格与胎儿人格 106

孕妇的情绪与胎儿 106

第三章 孕期胎教保健 108

营养胎教 108

运动胎教 109

抚摸胎教 110

环境胎教 110

给胎儿喜欢的声音 111

读趣味高雅的书刊 111

给胎儿音乐熏陶 112

胎儿的运动训练 113

重视胎儿的感知觉 114

勿忽视与胎儿对话 115

注意胎教时期夫妻感情 116

孕妇要提高自身修养 116

第四章 科学胎教 118

胎教第一阶段 118

胎教第二阶段 119

胎教第三阶段 122

胎教第四阶段 123

胎教第五阶段 125

胎教第六阶段 127

胎教第七阶段 129

胎教第八阶段 131

胎教第九阶段 135

胎教收官阶段 136

分娩篇 幸福分娩进行时 138

第一章 分娩前期准备 138

做好住院前的准备工作 138

何时入院待产好 139

第二章 临产保健与护理 141

练习分娩的辅助动作 141

在待产时放松心情 144

忌分娩前紧张 145

选择适合自己的分娩方式 145

吃巧克力助产 147

学习精神无痛分娩法 148

第三章 分娩方式及技巧 150

自然分娩 150

人工辅助分娩 151

剖宫产 153

三大产程的应对策略 154

采用坐式分娩 156

缓解分娩阵痛的方法 157

第四章 分娩常见问题及护理 158

胎儿娩出后的处理 158

催产时谨防子宫破裂 159

分娩中怎样保护会阴 160

产前莫要隐瞒流产史 161

什么是羊水过多 161

什么是羊水过少 162

职业女性分娩前须知 163

第五章 异常分娩的护理 164

如何预防异常分娩 164

流产的护理 164

早产的护理 166

过期妊娠的护理 166

子宫收缩过强的护理 168

产后心力衰竭的护理 169

新生儿篇 呵护我们的宝宝 172

第一章 新生儿的发育特点 172

生长发育指标 172

新生儿大便 173

新生儿一日尿量 173

新生儿的睡眠 173

新生儿的视觉 174

新生儿的听觉 174

新生儿的触觉 175

新生儿的味觉和嗅觉 175

第二章 新生儿的喂养 176

母乳喂养的好处 176

怎样保证产后有足够的乳汁哺乳 177

双胞胎宜怎样喂养 177

母乳喂养的次数和时间 178

判断新生儿饱不饱 179

正确的挤乳法 180

夜间喂奶须知 181

怎样进行人工喂养 181

宝宝的牙齿与营养 182

新生儿吐奶怎么办 183

第三章 新生儿的日常护理 185

怎样为新生儿换尿布 185

怎样为新生儿穿、脱衣服 187

怎样抱新生儿 187

怎样给新生儿洗澡 188

“天灵盖”上的“护身符”能不能揭 189

怎样保护新生儿的脐带 190

从新生儿的啼哭声中能听出什么 191

新生儿宜住在什么环境中 192

宜给小宝宝戴上手套吗 193

新生儿睡眠不安的护理 194

宜让新生儿采用固定的睡姿吗 195

第四章 与新生儿的沟通交流 197

新生儿与大人的沟通 197

和新生儿的情感交流 197

新生儿期的教育 199

婴幼儿篇 养育出健康宝宝 204

第一章 婴幼儿早期智力教育 204

2个月的教育 204

3个月的教育 206

4个月的教育 207

5个月的教育 209

6个月的教育 210

7个月的教育 212

8个月的教育 213

9个月的教育 214

10个月的教育 216

11个月的教育 217

12个月的教育 218

第二章 婴幼儿常见病防治与护理 220

漾奶和呕吐的护理 220

黄疸的护理 221

感冒高烧的护理 222

便秘的护理 223

腹泻的护理 224

麻疹的护理 226

水痘的护理 227

湿疹的护理 228

肠胃功能不良的护理 229

口角炎的护理 230

烧伤、烫伤的护理 231

第三章 婴幼儿体能训练 232

体格锻炼促进身体健康 232

怎样为新生儿健身 233

新生儿按摩 234

婴儿按摩操（适于0～3个月的婴儿） 236

新生儿的户外活动 236

第四章 婴幼儿科学食谱 238

1岁宝宝食谱 238

2岁宝宝食谱 253

3岁宝宝食谱 258