大学生心理健康与发展 我的大学，从“心”开始PDF电子书下载

第一章 导论 1

第一节 心理健康概述 2

一、21世纪健康新观念 2

二、大学生心理健康的标准 3

三、跨越心理健康的误区 4

第二节 大学生心理健康面面观 5

一、大学生心理发展的特点 5

二、大学生心理健康的现状 7

三、大学生常见的心理问题 7

四、大学生心理问题产生的原因 9

第三节 大学生心理健康的维护 11

一、举案谈心 11

二、心理测试——你的心理健康吗 12

三、大学生面对心理问题的态度 17

第二章 大学生心理咨询 19

第一节 树立积极的心理咨询观和治疗观 20

一、正确认识心理咨询 20

二、心理咨询的原则 21

三、心理咨询的类型 22

第二节 大学生心理咨询 25

一、大学生心理咨询的意义和特点 25

二、大学生心理咨询的内容 26

三、大学生如何接受心理咨询 26

第三节 大学生心理困惑及异常心理 28

一、大学生常见的心理困惑及异常心理 28

二、大学生常见的心理障碍 29

三、大学生心理咨询中常用的治疗方法 33

第三章 大学生的自我意识 38

第一节 自我意识概述 38

一、自我意识的内涵 39

二、自我意识的内容 39

三、关于自我意识发展的几个心理学理论 41

四、自我意识的作用 43

第二节 大学生自我意识发展及其特点与评估 44

一、自我意识的产生与发展 44

二、大学生自我意识的发展规律 45

三、大学生自我意识的发展特点 49

第三节 培养健康的自我意识 51

一、大学生健康自我意识的特征 51

二、大学生自我意识发展存在的偏差 52

三、大学生自我意识形成的信息来源 53

四、当代大学生如何塑造健康的自我意识 54

第四章 塑造健全人格 63

第一节 大学生人格概述 64

一、认知人格 64

二、影响人格发展的因素 66

三、大学生人格发展的特点 68

第二节 常见人格发展异常的表现与调适 73

一、人格障碍的定义 73

二、常见的人格障碍类型与调适 74

三、大学生常见的人格发展缺陷与调适 82

第三节 大学生健康人格的塑造 86

一、健康人格的标准 86

二、大学生健康人格的内容 87

三、当代大学生理想人格的塑造 88

第五章 大学生生涯规划与能力发展 94

第一节 大学生生涯规划概述 95

一、生涯、生涯规划与职业生涯规划 95

二、大学生活的特点与要求 96

三、大学生的能力发展目标 98

四、大学生生涯规划的制定 99

第二节 大学生时间管理能力的培养 104

一、时间管理概述 104

二、大学生时间管理现状 104

三、时间管理对大学生的意义 105

四、大学生时间管理策略 106

第六章 大学生的学习心理 110

第一节 学习概述 110

一、学习的含义 110

二、学习的动机 111

三、几种经典的学习心理学理论 112

第二节 大学生的学习心理特点 118

一、大学生学习特点及心理机制 118

二、高职院校大学生学习心理误区及其调适 121

第三节 高职学生学习能力培养 128

一、高职学生认知能力的培养 128

二、高职学生学习策略的培养 130

三、高职学生元认知能力的培养 131

第七章 情绪与心理健康 136

第一节 情绪概述 137

一、什么是情绪 137

二、情绪的分类 137

三、情绪的功能 139

四、大学生情绪特点及影响 142

第二节 大学生的情绪管理 145

一、健康情绪的指标 145

二、大学生情绪管理的意义 145

三、大学生如何进行情绪管理 146

第三节 大学生不良情绪及其调适 150

一、大学生不良情绪的表现 150

二、大学生不良情绪的自我调适 152

第八章 大学生人际交往 158

第一节 概述 159

一、人际交往的含义及过程 159

二、人际交往的功能 159

三、人际交往中常见的几种心理效应 161

四、大学生人际交往的意义 163

第二节 大学生的人际交往 164

一、大学生人际交往的类型及特点 165

二、大学生人际交往的影响因素 166

三、大学生人际交往原则及技巧 168

第三节 大学生人际关系障碍及其调适 171

一、大学生人际关系障碍 171

二、大学生人际障碍的自我调适 173

第九章 大学生恋爱与性心理健康 180

第一节 爱情概述 181

一、爱情是什么 181

二、爱情的心理结构 185

三、性心理 187

第二节 大学生性心理概述 191

一、大学生性心理的特征 191

二、大学生主要的性困扰 192

三、大学生性困扰的原因及健康性心理的维护 195

第三节 大学生恋爱与心理健康 198

一、恋爱及恋爱心理概述 198

二、大学生恋爱心理的特征及原因 199

三、大学生恋爱中的心理困扰 201

四、大学生爱的能力培养 203

第十章 大学生压力管理与挫折应对 209

第一节 大学生压力管理与心理健康 210

一、压力是什么 210

二、压力与心理健康的关系 210

三、当代大学生的压力源及影响 210

四、大学生压力管理 212

第二节 大学生挫折应对与心理健康 219

一、挫折概述 219

二、挫折对大学生心理健康的影响 221

三、当代大学生的挫折心理表现及原因 221

五、大学生挫折应对 225

第三节 抗挫折能力与抗压能力训练营 227

一、训练目标 227

二、参训对象 227

三、训练说明 228

四、课程设计 228

第十一章 大学生生命教育与心理危机应对 231

第一节 生命教育概述 231

一、生命教育的定义及层次 231

二、生命教育的意义 233

三、探寻生命的意义 234

第二节 大学生所面临的心理危机 238

一、心理危机概述 238

二、心理危机反应的演变过程及后果 238

三、大学生心理危机的类型、表现及分析 239

四、大学生心理危机干预 242

五、在心理危机中成长 245

参考文献 250