危险年代的居家安全书 126种简易方法保护您和家人的健康PDF电子书下载

序言 1

译者序 3

开篇 欢迎光临 10

健康家园之旅 10

入门工具 11

旅程开始 12

第一篇 卧室 17

第1章 贴身衣物 17

合成纤维 18

干净的味道？ 22

干洗的奥秘 26

紧身衣物 29

床垫里有些什么东西？ 33

第2章 人体带电 35

令人喜忧参半的高科技产品 36

第3章 睡眠时间 41

疲惫不堪 42

卧室预报 43

让空气清新 46

实际睡眠时间 49

春药 53

小窍门摘要 54

第二篇 浴室 60

第4章 个人保养 60

乳液与灵药 61

有毒的护理用品？ 61

什么东西才是安全的？ 71

止汗剂的真相 72

第5章 晶亮洁白、闪耀着珍珠般光泽的牙齿 77

有毒的牙膏 78

满嘴是毒 80

第6章 别做药罐子 87

与病菌的战争 88

胆固醇的真相 97

自行用药的民族 101

小窍门摘要 105

第三篇 厨房 111

第7章 对食物的热爱 111

现代饮食的陷阱 112

所有的碳水化合物并不都相同 114

生命的失衡 119

第8章 亲自下厨 128

做一顿饭 129

我们的塑料厨房 136

第9章 干杯！ 145

生命之源 146

原本就不该喝的饮料 153

小窍门摘要 157

第四篇 生活区域 162

第10章 清洁的居住环境 162

为环境而战 163

对清洁的过分需求 165

第11章 高科技，高风险 177

多不胜数的小玩意儿 178

一片辐射的海洋 179

严重的电子抑郁 185

小窍门摘要 188

第五篇 车库及庭院 194

第12章 车库里的捣蛋鬼 194

双车卧室 195

挥发性有机化合物香水 201

自己动手，安全第一 202

第13章 让庭院变成绿色天堂 204

到户外去！ 205

不要变成害虫 207

让身体动起来！ 214

小窍门摘要 217

后记一 捍卫家庭的健康，从点滴做起 220

后记二 不要把家变成一个有毒的摇篮 224

致谢 227

参考文献 230