大学生心理素质教育PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第一节 心理与心理素质 2

阅读材料 揭开斯芬克司之谜 6

第二节 心理健康概述 10

第三节 加强大学生心理素质教育 15

阅读感悟 心灵的杂草 21

心理实训 生命曲线 22

第二章 适应心理 23

第一节 适应概述 24

第二节 大学生常见心理不适应问题及原因分析 25

第三节 新生心理适应的调适 31

阅读材料 忘掉你的缺点 31

阅读材料 如果，下一次 33

案例分析 一个高职大学生的环境适应不良 34

心理实训 我的大学我的家 35

心理电影赏析《钢琴师》——废墟下的生命之火 36

第三章 自我意识与成长 37

第一节 自我意识概述 38

阅读材料 拥有你的自信 40

第二节 大学生自我意识发展的特点 40

第三节 大学生自我意识障碍与分析 42

案例分析 42

第四节 如何做一个健康向上的我 44

阅读材料 到底是谁打碎了我的梦想？ 45

阅读感悟 如何悦纳自我 46

心理实训 从简单易行的行动开始自信起来 47

阅读材料 心理学家森田正马的故事 47

心理电影赏析《大话西游》——演绎人的成长 48

心理测试 自我和谐量表（SCCS） 49

第四章 学习心理与创造性思维 52

第一节 大学生学习心理概述 53

阅读感悟 你有时间思考吗？ 55

第二节 大学生常见的学习心理问题与调适 56

阅读材料 不成，我们不干了！ 58

第三节 掌握正确的学习方法 63

阅读材料 如何增进记忆 65

第四节 学习与创造性思维 65

案例故事 把木梳卖给和尚 67

心理实训 思维逻辑性的训练——语言推理 68

心理测试 时间管理自我诊断量表 68

第五章 健康人格的塑造 71

第一节 人格概述 72

第二节 大学生常见的人格障碍与调适 76

第三节 大学生健康人格的塑造 86

案例分析 90

心理实训 91

心理测试 气质量表 91

心理电影赏析 一个头，两头大 93

第六章 人际交往心理 94

第一节 大学生人际交往概述 95

阅读材料 96

阅读材料 人际吸引效应品质表 100

阅读材料 101

第二节 人际交往现状分析 104

第三节 人际交往能力的培养 109

阅读材料 111

阅读材料 阿凡提解梦 113

心理测试 大学生人际关系心理测试 115

第七章 情绪发展与挫折应对 117

第一节 了解情绪健康 118

第二节 大学生的情绪困扰及调适 119

案例分析 120

案例分析 121

案例分析 123

第三节 大学生如何拥有健康的情绪 126

阅读材料 126

第四节 大学生的挫折心理分析 128

第五节 大学生应怎样对待挫折 131

阅读材料 励志故事 131

心理实训 做情绪的舵手 136

在逆境中成长 138

第八章 恋爱与性心理 139

第一节 爱情是什么 140

第二节 大学生的爱情 142

心理测试 恋爱观测试 46

第三节 大学生恋爱的困惑及调适 150

第四节 大学生的性心理困扰及调试 153

案例分析 交不到女友得了强迫症 159

心理实训 天涯何处无芳草 159

心理电影赏析《面纱》——领悟真爱 162

第九章 休闲活动与消费心理 163

第一节 休闲活动与心理健康 164

阅读材料 茶文化 165

阅读材料“高考慰劳游”贯出 掀起夏季学生旅游热第一浪 167

第二节 消费与心理健康 168

阅读材料 80后大学生消费现状调查 168

阅读材料 大学生消费呈两级分化 172

案例分析 学生高消费呈升温之势 173

心理实训 拟一份学年消费预算清单 175

案例分析 一个普通大学生四年费用清单 175

第十章 网络与心理健康 180

第一节 网络与大学生活 181

案例分析 今天你聊了没有？——大学生的风尚 184

第二节 大学生网络心理问题及克服 186

阅读材料 大学生“网恋”现象分析 188

案例分析 190

第三节 培养大学生健康的网络心理 191

心理测量 网络成瘾心理自测量表 194

阅读材料 194

第十一章 职业心理与生涯规划 196

第一节 职业与人生 197

阅读材料 性格与职业 201

阅读材料 兴趣与职业 202

爱好与职业 202

第二节 大学生择业中常见心理问题及调适 204

阅读材料 心比天高 205

第三节 大学生职业生涯规划 210

阅读材料 212

案例分析 216

心理实训 了解影响你选择职业的因素 217

心理测试 大学生择业倾向测验 217

第十二章 心理咨询与心理治疗 219

第一节 心理咨询 220

第二节 心理治疗 224

案例分析 230

第三节 大学生心理危机与危机干预 236

案例分析 问世间，“情”为何物 240

参考文献 244