大学生卫生与健康教程PDF电子书下载

第一章 健康与健康教育 1

第一节 健康的概念 1

一、什么是健康 1

二、健康的标准 2

三、影响健康的因素 3

第二节 大学生健康教育 7

一、大学生健康教育的意义和目的 7

二、大学生健康教育的任务与要求 8

三、《大学生卫生与健康教程》的学习方法 9

第二章 人体与生命体征 10

第一节 人体的基本结构与功能 10

一、细胞 10

二、组织 10

三、器官 11

四、系统 11

第二节 人体的器官与分布 11

一、运动系统 12

二、消化系统 13

三、呼吸系统 15

四、泌尿系统 16

五、脉管系统 17

六、神经系统 19

七、内分泌系统 20

八、生殖系统 21

第三节 人体生命机能的规律 22

一、新陈代谢 22

二、感应性 22

三、生殖 23

四、衰老 23

第三章 心理与健康 25

第一节 心理的实质 25

一、唯心主义的心理观 25

二、唯物主义心理观 26

三、辩证唯物主义心理观 27

第二节 大学生的心理特点 30

一、过渡性 30

二、矛盾性 30

三、可塑性 31

四、差异性 31

第三节 心理健康的标准 32

一、心理健康的含义 32

二、心理健康的评价原则 32

三、大学生心理健康的标准 33

第四节 人格与健康 36

第五节 情绪与健康 38

一、情绪的性质 38

二、大学生的情绪特点 39

三、情绪的作用 39

四、情绪健康者的特点 40

五、情绪的控制和调节 40

第六节 人际关系与健康 41

第七节 大学生常见的心理障碍 43

一、大学生心理健康现状 43

二、大学生常见的心理障碍 44

三、大学生自杀行为及其干预 45

第四章 环境、行为与健康 48

第一节 环境与健康 48

一、自然环境 48

二、社会环境 52

第二节 吸烟与健康 53

一、烟草及烟雾中的有害物质 54

二、吸烟对人体健康的危害 55

三、对被动吸烟者的危害 57

第三节 饮酒与健康 58

一、酒的种类和成分 59

二、过量饮酒对人体的损害 60

第四节 吸毒 62

一、毒品的种类 62

二、毒品的危害 63

第五章 学习、起居与健康 66

第一节 充分发挥大脑的潜能 66

一、充分利用大脑皮质的活动规律 66

二、如何让大脑处于最佳状态 67

三、大学生用脑卫生 69

四、怎样提高记忆力 70

第二节 起居卫生与睡眠卫生 71

一、疲劳与休息 71

二、睡眠卫生 72

三、梦是什么 74

第三节 用眼卫生 75

一、眼球的解剖与视力 75

二、近视眼形成的原因 76

三、注意用眼卫生 78

第四节 口腔卫生 79

一、龋齿的形成及预防 79

二、牙齿保健与口腔健康 80

三、牙刷、牙膏的保护与更换 80

第六章 营养与饮食卫生 82

第一节 七大营养素 82

一、蛋白质 82

二、脂类 83

三、糖 83

四、无机盐和微量元素 84

五、维生素 85

六、水与健康 86

七、纤维素 87

第二节 大学生的合理膳食 87

一、青春期营养特点 87

二、大学生合理膳食的基本原则 87

第三节 注意饮食卫生，防止病从口入 89

第七章 运动与健康 91

第一节生命在于运动 91

第二节运动对身心健康的影响 92

第三节运动项目的选择 93

第四节 进行体育锻炼必须遵循的原则 94

一、经常性原则 94

二、循序渐进原则 95

三、全面锻炼原则 95

四、区别对待原则 95

五、安全性原则 95

第八章 性知识与性健康 97

第一节 大学生的性生理特征与性生理卫生 97

一、大学生的性生理特征 97

二、性生理卫生 98

第二节 性生理现象 101

一、男性性生理现象 101

二、女性性生理现象 101

三、特殊性生理现象 103

第三节 婚前性行为与性道德 104

一、婚前性行为的危害 104

二、要有健康的性道德观 106

第四节 性传播疾病 107

一、性传播疾病的危害 107

二、性传播疾病的传播途径 107

三、常见的性传播疾病 108

四、怀疑得了性传播疾病怎么办 110

五、如何预防性传播疾病 110

六、艾滋病（AIDS） 111

第九章 常见传染病的防治 114

第一节 传染病的基础知识 114

一、传染病的基本特征 114

二、传染病的流行环节 115

三、传染病的预防 115

第二节 流行性感冒 116

一、流行病学 116

二、临床表现 116

三、防治措施 117

第三节 病毒性肝炎 117

一、流行病学 118

二、临床表现 118

三、防治措施 120

第四节 肺结核 121

一、流行病学 121

二、临床表现 121

三、防治措施 122

第五节 细菌性痢疾 123

一、流行病学 123

二、临床表现 123

三、防治措施 123

第六节 麻疹 124

一、流行病学 124

二、临床表现 124

三、防治措施 125

第七节 风疹 125

一、流行病学 125

二、临床表现 126

三、防治措施 126

第八节 水痘 126

一、流行病学 127

二、临床表现 127

三、防治措施 127

第九节 传染性非典型性肺炎 128

一、流行病学 128

二、临床表现 128

三、防治措施 128

第十节 人感染高致病性禽流感 129

一、流行病学 129

二、临床表现 129

三、防治措施 129

第十章 大学生常见疾病的防治 131

第一节 常见内科疾病的防治 131

一、急性上呼吸道感染 131

二、急性气管-支气管炎 133

三、肺炎 134

四、自发性气胸 135

五、急性、慢性胃炎 136

六、消化性溃疡 137

七、病毒性心肌炎 139

第二节 常见外科疾病的防治 140

一、急性阑尾炎 140

二、尿路结石与尿路感染 141

三、急性胆囊炎 143

四、急性胰腺炎 144

五、疖 145

六、甲沟炎 146

七、痔 146

八、肛裂 148

第三节 其他疾病的防治 149

一、过敏性皮炎 149

二、手、足癣 149

三、疥疮 150

四、结膜炎 151

第十一章 急症自救与互救 152

第一节 现代救护新概念 152

一、定义 152

二、现代救护的程序 152

第二节 心肺复苏 154

一、概述 154

二、操作程序 154

第三节 外伤救护的四项基本技术 158

一、止血 159

二、包扎 160

三、固定 161

四、搬运 162

第四节 急性中毒 162

一、中毒的途径 162

二、中毒的机制 163

三、诊断 163

四、治疗 163

第五节 电击伤 164

第六节 淹溺 165

第七节 中暑 166

一、病因和发病机制 166

二、临床表现 166

三、治疗 167

第八节 烧烫伤 168

一、立即脱离热源，冷水冲淋 168

二、按烧伤的严重程度分别处理 168

第十二章 用药知识 170

第一节 药物的作用与不良反应 170

一、药物的基本作用 170

二、影响药物作用的因素 171

三、药物的不良反应 172

第二节 合理用药及注意事项 173

一、合理用药的重要性 173

二、怎样合理用药 173

三、用药注意事项 174

四、用药常识 175

附录 177

一、献血常识 177

二、常用医学检验正常值 179

参考文献 181