优雅天使心 赫本给女人的24堂优雅课PDF电子书下载

第一篇 那个永恒的少女 2

Lesson1 她是优雅的同义词 2

安妮公主的芭蕾舞鞋 2

纪梵希的缪斯和小黑裙 4

美丽跟随着她到天堂 6

Lesson2 爱能治愈任何伤口 9

优雅地爱，优雅地被爱 9

一生的友谊 11

最温暖的爱是分出去的那些 13

第二篇 人人都想成为奥黛丽·赫本Lesson3 理直气壮地重视你的外表 18

最好能多漂亮就多漂亮 18

听从内心的声音，只为自己穿衣 21

是公主就别做衣饰的仆从 23

Lesson 4 打开奥黛丽·赫本的衣橱 26

赫本流：超越时光魅力的基本款 26

不是“今天”该穿什么，而是“这一生”该穿什么 29

万能的“赫本单品” 32

Lesson 5 怎样“妆”成奥黛丽·赫本 39

清洁：美丽素颜的基本 39

无需拼命掩饰瑕疵，化妆不如自然 42

赫本最喜欢的“减法”妆容 44

用健康的发质打造你的专属发型 47

Lesson 6 让厨房管理你的体重 50

尽量吃天然的食物，自己做饭最好不过 50

想吃甜食也不必克制 53

为什么每天跑步还是瘦不下来 56

第三篇 赫本修炼术：漂亮不是优雅的全部含义Lesson 7 没学过芭蕾也能像个舞蹈家 60

磨炼奥黛丽公主式的站姿 60

高跟鞋有时会让你更狼狈 63

是不是公主和椅子无关 66

Lesson 8 怎样成为第一眼美人 69

天使容颜也不是苦瓜脸的对手 69

坦然迎接他人的注视 72

开心时微笑，但怒不形于色 75

Lesson 9 魅力的双唇，要讲亲切友善的语言 79

优雅而真诚地道歉 79

有魔力的感谢 82

粗鲁的言辞让你优雅尽失 86

不说别人的坏话，即使他伤害过你 89

第四篇 头上没有王冠，也没人怀疑她的公主身份Lesson 10 真正的公主不必大声说出她是谁 94

尊重应是相互的 94

炫耀是优雅的天敌 97

对自己说：我不重要 101

Lesson 11 越专注越高贵 105

化妆就是化妆，吃东西就是吃东西 105

在优雅的交谈中要学会倾听 108

Lesson 12 优雅不是妥协，是不卑不亢 113

据理力争不一定掉价 113

迅速果断地拒绝 116

重要的是姿态 120

第五篇 美丽的爱情：不是每段恋曲都有美好结局Lesson 13 随时准备好他的离开，但要相信总有一个人在等你 126

城堡没有想象的坚固 126

不被感情的失败所禁锢 130

等待，只为与你相遇 133

Lesson 14 学学赫本的约会制胜法 137

王子的视线最先落在公主身上 137

约会前十分钟决胜负 140

不管是不是故意，迟到真的不讨人喜欢 142

出错也不必故作镇定 144

避免冷场是有秘诀的 146

Lesson 15 左右自己比左右爱情容易得多 150

不要勉强挽回无望的感情 150

一定要放弃一头的话，请保留工作 153

专注现在的感情，更要学会重新开始 157

诉苦的话请只说一遍 160

第六篇 成就美丽人生：事业、友谊、私人空间Lesson 16 喜欢你的工作，生活有一半是快乐的 166

天赋有限，努力无限 166

找好方向再往前冲 170

优秀的伙伴让你终生受益 173

Lesson 17 让朋友因自己而幸福 178

美丽的爱心供应者 178

没什么秘诀，只要真诚 182

保留一点密友也到不了的空间 185

Lesson 18 人际关系也能看出优雅品格 190

敬重前辈，提携后辈 190

不趋炎附势 194

不滥用权力 197

Lesson 19 总有那么一部分完完全全属于自己 201

建造你自己的“和平之邸” 201

会做拿手好菜 205

和公主一样“出名” 208

Lesson 20 放下过去，轻装上路 212

重塑自己，与过去的自己诀别 212

活在当下 216

为什么公主没有座驾 219

第七篇 生命如歌 224

Lesson 21 生活总会留有遗憾，这是它的珍贵之处 224

梦想是一朵破碎之花 224

那个最渴望的男人始终无法走近 227

她可能只是忘了说爱 230

Lesson 22 优雅的双手，一只用来帮助自己，一只用来帮助别人 235

真实版《修女传》 235

不把自己当成施舍者 239

站起来，发出声音 244

Lesson 23 淡定从容，爱是慈悲 248

当天堂召唤的时候 248

“死亡是生命的一部分” 252

“我只是不明白，为什么有那么多儿童在受苦” 255

Lesson 24 复习课：永葆美丽的秘诀 258

服装反映灵魂和生命 258

相信美好的存在 261