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第一章 我的健康我做主——健康心理学 3

1.事情远没想象中那么糟——摆脱焦虑 3

2.别用十年换条假项链——拒绝虚荣 6

3.做自己的主宰者——丢掉依赖 8

4.捕风捉影太虐心——不再猜疑 12

5.吃不到葡萄不说葡萄酸——化解嫉妒 14

6.善待他人就是善待自己——消除报复 17

7.人贵有自知之明——克服自负 20

第二章 将内心黑暗化为生命动力——情绪心理学 27

1.把喜怒哀乐藏在口袋里——掌控情绪 27

2.别湮没在坏情绪里——抵制消极 28

3.每一个“我”都独一无二——找回自信 31

4.手足无措只能雪上加霜——保持冷静 34

5.把不快掐死在萌芽状态——走出郁闷 36

6.把挫折变成你的垫脚石——勇敢面对 38

7.给自己快乐的心理暗示——积极乐观 39

第三章 打好钱包保卫战——消费心理学 43

1.消费心理知多少——了解共性 43

2.树立健康的消费心理——量入为出 46

3.消费心理男女大不同——“重女轻男” 50

4.消费心理老少大不同——因人而异 52

5.一分价钱一分货——不贪便宜 55

6.走出消费的心理误区——不当“冤大头” 57

第四章 小行为，大学问——行为心理学 61

1.注意观察非语言行为——看穿对方 61

2.站姿泄露对方心理——辨其性格 63

3.坐姿泄露对方心理——知其信息 65

4.就餐过程泄露对方心理——识其举止 67

5.倾听微妙的身体语言——揭开谎言 69

6.说话速度加快可能因为不安——善听人音 72

7.轻易点头并非表示接受——善观人面 73

8.过分热情是拒绝的信号——善察人心 73

9.不断提问是阻止你发问——善换话题 74

第五章 三分钟“hold”住全场——人际心理学 77

1.一见面就赢得他人好感——第一印象 77

2.有时听比说更重要——沉默是金 79

3.见什么人说什么话——说话分寸 82

4.说话是口才，幽默是力量——幽默艺术 85

5.把话题引到对自己有利的区域——随机应变 89

6.巧用暗示化尴尬——旁敲侧击 91

7.恰到好处的赞美让人最受用——认同他人 95

8.给批评裹上“糖衣”——忠言不逆耳 97

9.生活偶尔需要善意的谎言——成人之美 101

10.学会对别人说不——懂得拒绝 103

第六章 如何炒好你的“菜”——婚恋心理学 111

1.擦亮寻爱的“火眼金睛”——判断真爱 111

2.给爱情加点防腐剂——爱情保鲜 114

3.如何抱得美人归——赢得真心 116

4.会说话让爱情更长久——恋爱语言 118

5.婚姻是一支双人舞——相处之道 121

6.女人何苦为难女人——婆媳战争 124

7.人到中年知酸甜——婚姻危机 128

第七章 打开孩子成才那扇窗——教育心理学 135

1.不可忽视孩子的坏习惯——防患于未然 135

2.孩子总是对着干怎么办——正视叛逆 138

3.如何对孩子进行健康的心理教育——积极引导 140

4.父母态度影响孩子自尊发展——尊重孩子 142

5.教育孩子也要分时机——注重场合 144

6.规避教育孩子的陷阱——选对方法 145

参考书目 151