孕40周胎教同步方案PDF电子书下载

PART 1孕月不知不觉小宝贝到来 16

孕1周 为了胎宝宝开始做准备 16

胎宝宝的发育细节 16

准妈妈的身体变化 16

本周胎教要点 16

想要宝宝，你做好准备了吗 17

准妈妈要为胎教做好准备 17

制定适宜的胎教计划 18

孕1周营养小贴士 19

美味拼盘：果蔬沙拉 19

孕1周重要提示：远离电磁污染 19

孕2周 卵子与精子相遇 20

胎宝宝的发育细节 20

准妈妈的身体变化 20

本周胎教要点 20

写胎教日记，送给未来宝宝一份见面礼 21

运动胎教：到空气清新的地方散散步吧 21

准爸爸也是胎教主角 22

音乐胎教：金蛇狂舞 22

孕2周营养小贴士 23

营养可口的美食：上汤菠菜 23

孕2周重要提示：切勿酒后受孕 23

孕3周 受精卵在最佳地点着床 24

胎宝宝的发育细节 24

准妈妈的身体变化 24

本周胎教要点 24

运动胎教：做冥想瑜伽 25

把握好受孕瞬间的胎教 25

美丽的诗歌：亲爱的三月，请进 26

孕3周营养小贴士 27

补钙美食：什锦豆腐 27

孕3周重要提示：谨慎服药 27

孕4周 胚泡分化成胎盘和胎宝宝 28

胎宝宝的发育细节 28

准妈妈的身体变化 28

本周胎教要点 28

运动胎教：孕期体操 29

胎教名曲：平湖秋月 29

民间艺术欣赏：剪纸 30

散文欣赏：匆匆 31

孕4周营养小贴士 32

补充叶酸小食谱：香蕉薯泥 32

孕4周重要提示：警惕阴道流血 32

PART 2 孕2月胎宝宝安营扎寨了 34

孕5周 胎宝宝的小心脏开始跳动 34

胎宝宝的发育细节 34

准妈妈的身体变化 34

本周胎教要点 34

准妈妈心情愉悦，就是最好的胎教 35

胎教名曲：爱之梦 35

书法欣赏：兰亭集序 36

孕5周营养小贴士 37

缓解孕吐食谱：冰糖银耳汤 37

孕5周重要提示：避免剧烈运动和外出旅行 37

孕6周 胎宝宝的头部形成了 38

胎宝宝的发育细节 38

准妈妈的身体变化 38

本周胎教要点 38

运动胎教：做孕期保健体操 39

给胎宝宝读月亮儿歌 39

环境胎教：和胎宝宝一起走进大自然 40

孕6周营养小贴士 41

孕期美食：糖醋黄花鱼 41

孕6周重要提示：唇腭裂高发期要注意营养 41

孕7周 胎宝宝的五官开始发育 42

胎宝宝的发育细节 42

准妈妈的身体变化 42

本周胎教要点 42

音乐胎教：杜鹃圆舞曲 43

联想胎教：脑呼吸 44

有趣的语文题，你会做吗 44

名画欣赏：田野 45

孕7周营养小贴士 46

孕期美食：蔬菜玉米麦片粥 46

孕7周重要提示：保持口腔清洁，远离宠物 46

孕8周 胎宝宝开始四处游动 47

胎宝宝的发育细节 47

准妈妈的身体变化 47

本周胎教要点 47

音乐胎教：高山流水 48

胎教趣闻：不愿喝妈妈奶水的女婴 48

诗歌欣赏：金色花 49

孕8周营养小贴士 50

准妈妈清口凉菜：拌茄泥 50

孕8周重要提示：第一次产检 50

PART 3 孕3月顺利度过危险期 52

孕9周胎宝宝初具人形了 52

胎宝宝的发育细节 52

准妈妈的身体变化 52

本周胎教要点 52

音乐胎教：雨滴 53

抚摸胎教：帮胎宝宝做体操 53

名画欣赏：荷花翠鸟 54

环境胎教：美化居室环境 55

胎教趣闻：胎宝宝也上大学 55

孕9周营养小贴士 56

健脑食品：琥珀桃仁 56

孕9周重要提示：保证充足的睡眠，预防浮肿 56

孕10周看不出是男孩女孩 57

胎宝宝的发育细节 57

准妈妈的身体变化 57

本周胎教要点 57

音乐胎教：维也纳森林的故事 58

画个简笔画 58

散文欣赏：绿的歌 59

孕10周营养小贴士 60

补铁美食：小炒猪肝 60

孕10周重要提示：忌吃有害食品 60

孕11周 胎宝宝进入发育关键期 61

胎宝宝的发育细节 61

准妈妈的身体变化 61

本周胎教要点 61

名曲欣赏：春江花月夜 62

爱的手语：爸爸爱你，妈妈爱你 62

给胎宝宝讲故事：风娃娃 63

名画欣赏：圣母子 64

孕11周营养小贴士 65

孕期补钙套餐 65

孕11周重要提示：孕早期要避免性生活 65

孕12周 胎宝宝有表情了 66

胎宝宝的发育细节 66

准妈妈的身体变化 66

本周胎教要点 66

动动手，做手影游戏 67

名画欣赏：奔马图 68

给宝宝念童谣 69

孕12周营养小贴士 70

清凉饮品：草莓绿豆粥 70

孕12周重要提示：警惕下腹疼痛 70

PART 4 孕4月享受做母亲的快乐 72

孕13周 胎宝宝可以聆听声音了 72

胎宝宝的发育细节 72

准妈妈的身体变化 72

本周胎教要点 72

歌曲欣赏：牧羊曲 73

和胎宝宝一起欣赏幼儿画册 74

胎教趣闻：育婴父亲 74

胎教故事：月亮花 75

孕13周营养小贴士 76

营养素食：香菇冬笋卤肉饭 76

孕13周重要提示：警惕孕期腹泻 76

孕14周胎宝宝开始活动了 77

胎宝宝的发育细节 77

准妈妈的身体变化 77

本周胎教要点 77

散文欣赏：飞不走的蝴蝶 78

音乐胎教：童年情景——梦幻曲 79

胎教趣闻：3岁的小神童 79

名画欣赏：竹 80

孕14周营养小贴士 81

补铁美食：蛋黄南瓜 81

孕14周重要提示：合理补钙 81

孕15周 胎宝宝能听到妈妈的心跳 82

胎宝宝的发育细节 82

准妈妈的身体变化 82

本周胎教要点 82

去野外郊游吧 83

歌曲欣赏：雪绒花 83

戏曲欣赏：京剧《玉堂春》 84

学做美丽剪纸吧 85

孕15周营养小贴士 86

爽口美食：芹菜炒香干 86

孕15周重要提示：进行唐氏筛查 86

孕16周 胎宝宝已经分出性别啦 87

胎宝宝的发育细节 87

准妈妈的身体变化 87

本周胎教要点 87

童话故事：小兔学长跑 88

给宝宝做些衣物吧 88

音乐胎教：四季 89

诗歌欣赏：你是人间的四月天 89

孕16周营养小贴士 90

胎宝宝益智食谱：核桃糖 90

孕16周重要提示：记录第一次胎动 90

PART 5 孕5月那是宝宝在舞蹈 92

孕17周 胎宝宝开始胎动了 92

胎宝宝的发育细节 92

准妈妈的身体变化 92

本周胎教要点 92

散文欣赏：荷塘月色 93

环境胎教：走进大自然 94

语言胎教：与胎宝宝对话 94

名画欣赏：蒙娜丽莎的微笑 95

孕17周营养小贴士 96

安胎食谱：松仁海带 96

孕17周重要提示：慎防尿路感染 96

孕18周 胎宝宝进入活跃期 97

胎宝宝的发育细节 97

准妈妈的身体变化 97

本周胎教要点 97

瓷器艺术：青花折枝花果纹六方瓶 98

动手做个插花吧 98

胎教故事：不怕雨的家 99

孕18周营养小贴士 100

准妈妈美食：菠菜煎豆腐 100

孕18周重要提示：骨盆底肌肉练习 100

孕19周 胎宝宝的肠胃开始工作 101

胎宝宝的发育细节 101

准妈妈的身体变化 101

本周胎教要点 101

自制胎教教材：知识卡片 102

给胎宝宝唱童谣：采蘑菇的小姑娘 103

童话故事：小蝌蚪 103

民间艺术：刺绣 104

抚摸胎教：准爸爸和胎宝宝的踢肚子游戏 104

孕19周营养小贴士 105

补充维生素：炒胡萝卜酱 105

孕19周重要提示：注意听胎心 105

孕20周 胎宝宝已经认识妈妈的声音胎宝宝的发育细节 106

准妈妈的身体变化 106

本周胎教要点 106

带着胎宝宝去旅行 107

宝宝学唐诗 108

试试呼唤胎教法吧 108

名画欣赏：枫叶寒蝉 109

孕20周营养小贴士 110

补肝美食：羊肝菠菜汤 110

孕20周重要提示：警惕妊娠高血压综合征 110

PART 6 孕 6月终于变成大肚婆 112

孕21周 胎宝宝的味蕾形成了 112

胎宝宝的发育细节 112

准妈妈的身体变化 112

本周胎教要点 112

给胎宝宝唱童谣：手指歌 113

音乐胎教：胡桃夹子 113

胎教趣闻：令人惊讶的儿子 114

图画胎教：感受身边的美 114

孕21周营养小贴士 115

防贫血食谱：川冬菜炒蚕豆 115

孕21周重要提示：预防孕期糖尿病 115

孕22周 胎宝宝的大脑快速成长 116

胎宝宝的发育细节 116

准妈妈的身体变化 116

本周胎教要点 116

古文欣赏：诗经·小雅·鹿鸣 117

舞蹈欣赏：雀之灵 118

胎教音乐：百鸟朝凤 118

名画欣赏：向日葵 119

孕22周营养小贴士 120

护牙美食：香脆三丝 120

孕22周重要提示：给宝宝起名字 120

孕23周 胎宝宝已经有模有样了 121

胎宝宝的发育细节 121

准妈妈的身体变化 121

本周胎教要点 121

散文欣赏：夜雨 122

学学画国画吧 123

音乐胎教：月光 123

孕23周营养小贴士 124

粗粮食谱：蚕豆炒韭菜 124

孕23周重要提示：警惕产前抑郁症 124

孕24周 胎宝宝开始吞吐羊水 125

胎宝宝的发育细节 125

准妈妈的身体变化 125

本周胎教要点 125

给宝宝做个抚摸胎教吧 126

欣赏拼布艺术 127

胎教趣闻：特殊的孩子 127

孕24周营养小贴士 128

便秘食疗：蜜烧红薯 128

孕24周重要提示：注意早产征兆 128

PART 7 孕7月你的情感他知道 130

孕25周 胎宝宝已经握紧拳头 130

胎宝宝的发育细节 130

准妈妈的身体变化 130

本周胎教要点 130

胎教名曲：动物狂欢节组曲 131

光照胎教：甜沁心腑的光明 131

艺术胎教：天仙配 132

童话故事：打碗碗花 132

孕25周营养小贴士 133

补血益气美食：羊肉炖萝卜 133

孕25周重要指示：避免孕期下肢水肿 133

孕26周 可以听到胎宝宝的心跳 134

胎宝宝的发育细节 134

准妈妈的身体变化 134

本周胎教要点 134

诗歌欣赏：一棵开花的树 135

告诉胎宝宝生活的点滴 135

多读读百科知识吧 136

孕26周营养小贴士 137

高维生素C美食：菊花黄鱼羹 137

孕26周重要指示：保证良好的睡眠 137

孕27周 胎宝宝开始吮手指 138

胎宝宝的发育细节 138

准妈妈的身体变化 138

本周胎教要点 138

做个漂亮的折纸吧 139

童话故事：冬天的风 139

民间艺术：桃花坞年画 140

语言胎教：绕口令 141

孕27周营养小贴士 142

谷类食谱：红薯粳米枣粥 142

孕27周重要指示：做一次血液检查 142

孕28周 胎宝宝喜欢妈妈的声音 143

胎宝宝的发育细节 143

准妈妈的身体变化 143

本周胎教要点 143

名画欣赏：印象·日出 144

宝宝学唐诗 145

音乐胎教：田园 145

孕28周营养小贴士 146

健脑美食：烩滑鱼 146

孕28周重要指示：做做乳房按摩 146

PART 8 孕8月宝宝快速成长进行时 148

孕29周 胎宝宝的活动范围变小了 148

胎宝宝的发育细节 148

准妈妈的身体变化 148

本周胎教要点 148

宋词欣赏：点绛唇 149

脑筋急转弯 149

给胎宝宝画个像吧 150

民歌欣赏：在那遥远的地方 150

孕29周营养小贴士 151

清凉美食：西瓜冻 151

孕29周重要指示：预防衣原体病毒感染 151

孕30周 胎宝宝的特征明显了 152

胎宝宝的发育细节 152

准妈妈的身体变化 152

本周胎教要点 152

民间艺术：麦草画 153

音乐欣赏：渔舟唱晚 153

准爸爸讲故事：躲在树上的雨 154

孕30周营养小贴士 155

高钙美食：海带肉丝蛋汤 155

孕30周重要指示：定期进行产检 155

孕31周 胎宝宝的眼睛变化明显 156

胎宝宝的发育细节 156

准妈妈的身体变化 156

本周胎教要点 156

名画欣赏：罗浮觅句图 157

和宝宝一起去看场木偶戏 158

音乐胎教：致爱丽丝 158

散文欣赏：笑 159

孕31周营养小贴士 160

健脾开胃美食：枸杞白菜奶汁汤 160

孕31周重要提示：注意假性宫缩 160

孕32周 胎宝宝的指甲长全了 161

胎宝宝的发育细节 161

准妈妈的身体变化 161

本周胎教要点 161

准爸爸讲故事：小狼不吃肉 162

民谣欣赏：茉莉花 162

豫剧欣赏：花木兰 163

孕32周营养小贴士 164

滋补五脏美食：美味鸡丝粥 164

孕32周重要提示：时刻注意身体状况 164

PART 9 孕9月分娩倒计时 166

孕33周胎宝宝有粉红色的皮肤了 166

胎宝宝的发育细节 166

准妈妈的身体变化 166

本周胎教要点 166

宋词欣赏：蝶恋花·花褪残红青杏小 167

胎教音乐：摇篮曲 167

胎教故事：海鸥姑娘 168

做个图形游戏吧 168

孕33周营养小贴士 169

美味海鲜：鱿鱼汤 169

孕33周重要提示：预防抽筋 169

孕34周胎宝宝开始头朝下了 170

胎宝宝的发育细节 170

准妈妈的身体变化 170

本周胎教要点 170

给胎宝宝唱童谣：虫儿飞 171

英文儿歌：一闪一闪小星星 172

名画欣赏：泉 173

孕34周营养小贴士 174

补虚养身美食：青菜虾仁面条 174

孕34周重要提示：适当活动不能间断 174

孕35周胎宝宝变得更加丰满 175

胎宝宝的发育细节 175

准妈妈的身体变化 175

本周胎教要点 175

胎宝宝学唐诗 176

民间艺术：玉雕 177

音乐欣赏：牧童短笛 177

童话故事：萤火虫和小星星 178

孕35周营养小贴士 179

健脾胃美食：西红柿牛舌 179

孕35周重要提示：了解分娩知识 179

孕36周胎宝宝随时可能出生 180

胎宝宝的发育细节 180

准妈妈的身体变化 180

本周胎教要点 180

抚摸胎教：和胎宝宝一起做操 181

胎教音乐：四小天鹅舞曲 182

动手做个树叶贴画 182

童话故事：逃走的雪人 183

孕36周营养小贴士 184

催乳美食：鲫鱼炖蛋 184

孕36周重要提示：试着练习助分娩运动 184

PART 10 孕10月胜利就在眼前 186

孕37周 胎宝宝已经足月了 186

胎宝宝的发育细节 186

准妈妈的身体变化 186

本周胎教要点 186

准爸爸要多和宝宝说说话 187

运动胎教：分娩热身操 188

准爸爸给宝宝唱个童谣吧 188

名画欣赏：巫峡清秋 189

孕37周营养小贴士 190

助消化美食：奇异果橙凤元葱汤 190

孕37周重要提示：留心生产的征兆 190

孕38周 胎宝宝像个新生儿了 191

胎宝宝的发育细节 191

准妈妈的身体变化 191

本周胎教要点 191

音乐欣赏：寂静山林 192

舞蹈欣赏：天鹅湖 192

来做个数独游戏吧 193

产前呼吸运动更利分娩 194

孕38周营养小贴士 195

消肿通乳美食：黑豆鲫鱼汤 195

孕38周重要提示：去拍一个孕妇照吧 195

孕39周 胎宝宝已经没有胎毛了 196

胎宝宝的发育细节 196

准妈妈的身体变化 196

本周胎教要点 196

诗歌欣赏：再别康桥 197

音乐欣赏：蓝色多瑙河 198

和宝宝一起猜谜语 198

孕39周营养小贴士 199

清凉美食：椰汁奶糊 199

孕39周重要提示：做好去医院分娩的准备 199

孕40周 小天使即将降临人间 200

胎宝宝的发育细节 200

准妈妈的身体变化 200

本周胎教要点 200

音乐胎教：月光下的凤尾竹 201

准爸爸讲故事：井底之蛙 201

名画欣赏：春天 202

情绪胎教：准妈妈要学会放松 203

孕40周营养小贴士 204

养血催乳美食：红枣莲藕猪蹄汤 204

孕40周重要提示：产前最后一次检查 204