护肤养颜化妆手册PDF电子书下载

化妆常识与化妆品 2

化妆是一门艺术 2

化妆与整体协调 3

年龄与化妆技巧 4

美容化妆品与工具 6

选择化妆品 6

日常化妆用具 8

各类化妆扫及其使用 9

化妆水 11

乳液 12

美容液 13

收缩水 13

洁肤品的选择 14

洁面清洁剂的选择与使用 15

香皂和水 16

洁面乳霜 16

紧肤露 17

粉底霜的种类及使用 17

选用粉底霜有窍门 19

脱屑用品与皮肤养护 19

使用磨砂膏的方法 20

面膜 21

面膜种类及功效 22

芳香剂与芳香美容 23

有美容效果的天然植物 23

植物油精与芳香疗法 24

植物芳香精油与指压美容 26

香水的使用 27

选择自己的个性香水 28

老年人选用护肤化妆品的方法 30

早晨选用的化妆品 30

纯甘油护肤的技巧 31

洁面与敷面 32

洁面奶清洁面部 32

日常洁肤程序 33

洁面方法 34

洁面用水有讲究 35

每天洁面的次数 36

深层洁肤方法 36

蒸汽护理 37

简易蒸脸 38

保持肌肤鲜嫩的敷面保养 39

敷面的原则 39

敷面的步骤 40

市售敷面剂及其使用 41

面膜及其类型 42

不同用途的面膜 43

不同功能的天然面膜 43

中药面膜与美容 46

换肤 46

漂面 47

化妆技巧ABC 48

化妆的基本原则 48

化妆的基本步骤 49

涂抹化妆品有讲究 51

化妆的基本步骤：底色 52

基础化妆重点 52

基本化妆法 53

用定妆粉方法 54

不适用香粉的情况 55

基础化妆43诀 56

常用快速化妆法 62

四分钟化妆术 62

自然快捷的化妆术 63

用手指和笔的快速化妆法 64

美容化妆一点通 66

淡妆——最好的化妆法 66

春天的化妆法 67

夏天的化妆法 68

秋天的化妆法 69

冬天的化妆法 69

早晨美容化妆步骤 71

早晚护理很重要 72

不同肌肤有不同化妆法 72

充满知性与信赖感的化妆 74

成熟且具女士味的化妆 75

清纯优雅的化妆 75

质朴感的化妆 76

流行亮丽的化妆 77

行动派的化妆 77

色彩繁多的化妆 78

东方型化妆技巧 79

化新潮妆 80

化青春妆 80

化梦幻妆 81

化浪漫妆 81

化冷俏妆 82

化野趣妆 83

少女化妆技巧 83

化淑女妆 84

化新娘妆的技巧 85

化摄影妆的技巧 86

化少妇妆 86

化俊妞妆 87

化情恋妆 87

化学院妆 88

化事业妆 88

化职业女性妆 89

化晚宴妆 90

化舞会妆 91

化明星妆 92

戴眼镜与化妆 92

夏天不掉妆的方法 94

中年妇女的化妆技巧 95

化妆与“好运” 96

脱妆的防范与处理 98

改妆的技巧 99

补妆的窍门 100

卸妆的方法 100

最基本的保养法：彻底卸妆 101

美丽的焦点：眼部化妆 103

眼部化妆：点与面的组合 103

眼影的化妆技巧 104

眼睛的化妆步骤 105

小眼睛的化妆技巧 106

凹陷眼窝的化妆法 107

单眼睑的化妆技巧 108

黑眼窝的化妆技巧 109

画好眼线的方法 110

眼睛的快速美化法 110

眼睛的护理与保养 112

眼睛的护理良方 113

开双眼皮有要求 114

睫毛膏睫毛夹的用法 114

睫毛膏的颜色 115

涂睫毛油的方法 115

贴假睫毛的方法 116

新月如钩：眉的化妆 118

双眉的魅力 118

造型的关键：眉 118

修眉的技巧 120

修整眉型的方法 121

画眉的技巧 122

理想眉型的画眉技巧 123

长脸型人的画眉技巧 124

圆脸型人的画眉技巧 124

眉毛不理想的修饰与化妆 125

眉笔的选择与用法 126

眉刷及其使用 126

面部造型：鼻子的化妆 127

鼻梁低陷的化妆法 127

通过化妆使长鼻子显短 128

短鼻子显长的化妆 128

宽大鼻翼的处理技巧 129

窄小鼻翼的化妆技巧 130

灼人的红莲：唇的化妆 132

嘴唇的魅力 132

唇膏涂法及其色泽 133

唇膏颜色与表现力 133

基本色与添加色 134

唇膏的类型 135

唇膏的功用及种类 136

唇线笔及唇刷 137

漂亮口唇的前提：了解自己的唇形 138

涂唇膏的原则 139

漂亮口唇的秘诀 139

嘴唇化妆的步骤 140

涂唇膏的技巧 141

改善嘴唇的状况有技巧 142

有皱纹的嘴唇怎样涂唇膏 143

厚嘴唇画薄有方法 144

薄嘴唇显得丰满的处理 146

平直嘴唇涂唇膏的技巧 147

尖突嘴唇的化妆处理 147

上唇瘪的修饰矫正技巧 148

矫正嘴角下挂的唇型 148

将小嘴画大的方法 150

将大嘴画小的方法 150

加强嘴唇的立体感 151

不对称的嘴型的化妆技巧 152

不同唇形的化妆技巧 153

唇型修整技巧 153

唇形改善法 154

冬季唇部保养 155

桃花人面：面颊的化妆 157

面颊的化妆步骤 157

底色及其效果 158

粉底涂抹法 159

化妆掩盖雀斑 160

用化妆弥补面颊缺陷 161

面红的涂抹要诀及其表现力 162

涂面红的方法 163

用面红表现脸色健美 164

使用装饰性面红的方法 165

黑皮肤适用的面红色泽 166

白皮肤适用的面红 166

颧骨宽大凸起适用的面红 166

用面红矫正长脸型 167

面红矫正圆脸型 168

不同脸型的化妆 169

椭圆形脸的化妆技巧 169

方型脸的化妆技巧 169

削瘦脸的化妆技巧 170

圆形脸的化妆技巧 171

长形脸的化妆技巧 172

钻石型脸的化妆技巧 173

心型脸的化妆技巧 173

改善面形化妆妙法 174

面部化妆障碍及其处理 177

早晨眼睛浮肿的处理 177

肿眼皮的化妆技巧 178

美容大敌——黑眼圈和眼袋 179

黑眼圈化妆法 180

消除黑眼圈 180

预防黑眼圈 181

出现眼袋的处理 182

清除暗疮 183

防治“青春痘”的方法 183

防止皮肤出现“黑豆”的方法 184

清除黑头 185

治理雀斑 186

治疗黑斑需对症下药 187

防止紫外线伤害 187

掩饰老态的化妆窍门 188

产生皱纹的原因 189

预防和消除皱纹 190

预防皱纹的洁面法 190

预防皱纹的按摩法 191

脸上出现皱纹的养护方法 191

眼角皱纹的临时掩饰法 192

穴位护肤除皱 192

掩饰面容憔悴有技巧 193

遮住岁月痕迹 194

颈脖皮肤偏黑的处理 195

毛孔粗大的起因及护理法 195

皮肤毛孔粗大的护肤法 195

鼻头皮肤潮红的处理 196

解决肌肤烦恼的小技巧 197

令你瞬间回复青春的美容要点 198

中国的传统美容法 200

中草药与美容 201

美容化妆与护肤 203

皮肤的构成 203

皮肤的作用 204

皮肤颜色与遗传因素 205

皮肤类型的自我测定 206

自测自己的肤质 206

女性的皮肤与激素 209

酸碱平衡对皮肤的影响 210

日常生活中的皮肤保养法 210

保护皮肤的方法 211

皮肤青春长驻有技巧 212

保持皮肤的娇嫩柔美 213

水分对皮肤润洁光滑有益 214

预防皮肤粗糙、发干的方法 214

滋润皮肤的方法 215

早晨：来一次特别料理 215

早晚护肤很重要 217

影响皮肤健康的不良生活习惯 217

干性皮肤的保养法 218

中性皮肤的保养法 219

油性皮肤的保养法 219

春季皮肤护理 220

夏季皮肤护理 221

秋季皮肤护理 222

冬季皮肤护理 223

环境污染的地区的护肤法 225

高原地区的护肤法 226

日光浴后的皮肤护理 226

日晒过度后的皮肤护理 227

游泳后的皮肤护理 227

旅游中保护皮肤的方法 228

运动中的皮肤保护 228

青春期的皮肤护理 229

中年妇女的皮肤保养 230

老年人的皮肤护理 231

沐浴与美容 233

正确的洗浴是美容的核心 233

沐浴液与美容 234

泡浴令肌肤分外娇嫩 235

淋浴器具 236

发挥沐浴最佳功效的要诀 237

选择合意的沐浴方式 237

生理期的沐浴方式 238

夏天的几种沐浴方法 239

浴后程序 240

沐浴中的禁忌及应做的事 240

睡眠与美容 242

睡眠是皮肤美容的重要因素 242

睡眠美容方 243

睡姿与美容 244

面部按摩与美容护肤 246

面部按摩的部位和方法 246

正确的面部按摩法 247

美化肌肤的按摩法 248

使眼睛更有魅力的按摩法 248

法式按摩 249

美容体操 252

瘦脸体操 252

微笑、紧缩体操 252

消除双下巴体操 253

美化下巴和颈部线条的体操 253

美容种种一学通 255

气功与美容 255

针灸美容 256

经络美容 257

日光美容 258

泥浴美容 259

冷冻美容 260

水浮美容 260

电脑美容 261

时序美容 262

国外美容妙法 263

夏日倾情：体毛再见 264

体毛不可能彻底清除 264

剃毛与拔毛都不好 265

迅速脱清体毛的方法 265

要脱毛的部分太多的处理 266

最安全最先进的脱毛法 266

明目皓齿：牙的美化护理 268

牙齿的护理与美化 268

牙齿变白的方法 269

牙齿洁白的窍门 269

纤纤玉指：手指美丽术 271

呵护纤纤玉指 271

指甲美容技巧 271

指甲美化法 272

修甲的技巧 273

涂甲技巧 274

指甲油的选择和涂抹 274

手指修长秀美的按摩法 275

双手的特别护理 275

防止指甲油“毒从口入” 276

护甲须知 277

附：足部柔滑护理方法 277

食品与美容 279

呵护肌肤从体内开始 279

从体内改善肌肤 280

饮食烹调法 281

维生素A、C的养颜护肤作用 282

天然的美容食品 283

化妆美容禁忌 285

美容化妆八戒 285

护肤有禁忌 286

夏秋美容化妆的禁忌 287

用化妆品有禁忌 288

化妆品抹得太多不好 288

防晒膏不宜多用 289

沐浴后不要急于化妆 289

用含酒精量多的化妆水 289

使用皮肤脱屑法不宜过勤 290

护肤品价格与质量未必成正比 290

使用高香度化妆品要小心 290

护肤脂不宜久存 291

有些人不适合开双眼皮 291

母女化妆品不可互用 291

牙膏不宜用来洁面 292

脸上有皱纹忌搽香粉 292

拔眉毛应小心 292

眼睫毛忌乱剪 293

用唇膏要谨慎 293

不宜使用纯甘油擦手脸 293

涂鼻侧影的禁忌 294