三门球PDF电子书下载

第一章 概述 2

第一节 起源与发展 2

第二节 场地、器材和装备 4

第二章 运动保健 12

第一节 自我身体评价 12

第二节 运动价值 16

第三节 运动保护 21

第三章 基本技术 32

第一节 站立与移动技术 32

第二节 持球与传接球技术 41

第三节 运球技术 58

第四节 掷界外球技术 61

第五节 守门技术 64

第六节 射门技术 69

第七节 个人防守技术 72

第八节 假动作技术 81

第九节 突破技术 83

第四章 基础战术 90

第一节 队员职责 90

第二节 基本阵形 92

第三节 进攻战术 94

第四节 防守战术 97

第五节 战术模式 100

第五章 基本规则 114

第一节 比赛方法 114

第二节 裁判方法 118