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第一章 心智模式引导工作状态 3

一、打开你的世界 3

被你忽略的正能量 3

不可思议的心智模式 4

快乐的心智模式 5

二、适者生存的心智模式 10

自然界的生存法则 10

现实的启示 12

改变从认识自己开始 13

三、职场的心智模式 17

关于上班那点事 17

公司究竟是谁的 19

小蘑菇也有春天 22

职场胜任力 24

职场自我角色认知 27

四、改变思维的心智模式 32

偏见世界里的心智模式 32

没走过的地方也会有路 33

换个角度，带来财富 36

限制思维就是限制能力 39

“不可能”耽误人 40

不放过任何一次“灵光一现” 41

锻炼思维的小习惯 42

五、积极向上的心智模式 43

为什么你还是穷人 43

好好先生还是好好小姐 45

方法总比问题多 47

不怕打击的AQ 48

六、感恩的心智模式 50

第二章 选择，可以是种正能量 61

一、选择，是权利，更需要智慧 61

人生的选择 61

职场中的某些转机 64

同样的环境，不一样的生活 68

二、选择的期望值 70

没有什么是为你事先准备好的 70

期望的魔咒 71

上帝从不为难头脑简单的人 71

不要太在意第一份工作 72

三、选择的勇气——植入正能量的开始 74

勇气“四部曲” 74

主动乎，被动乎 79

爱拼才会赢 81

四、迈出选择的脚步 82

拿走你的梦想，谁都甭想 82

像照顾恋人一样认真照顾工作 83

耕牛也可以跳舞 84

工作怕“慢”，成功怕“急” 86

吾日三省吾身 87

第三章 有效沟通的正能量，可以让工作更顺畅 93

一、沟通——强大的力量 93

沟通的“多巴胺” 93

沟通不仅仅是说话，也是个人能量的展现 95

沟通的难度在哪 99

三、有效沟通 104

沟通与有效沟通的差别 104

有效沟通的“三颗心” 108

人际关系的“八阵图” 113

四、如何达成有效沟通 115

尊重——沟通的前提 115

关心——沟通的催化剂 119

不要抛弃了耳朵 122

说话，说好话，体会赞美的能量 125

五、职场内的沟通 127

如何面对格子之间的障碍 127

往上沟通——与领导沟通的原则是开心工作的台阶 128

往下沟通——处理好与下属的关系 133

水平沟通——推倒“部门墙” 137

拒绝的“五要、五不要” 139

第四章 高效执行，激发正能量 145

一、缺少执行力，一切都是空话 145

缺什么别缺执行力 145

二、高效执行六诀 147

精神要“恒” 147

作风要“硬” 147

文化要“刚” 149

责任要“明” 154

反应要“快” 158

流程要“精” 160

第五章 压力管理，释放多余的能量 165

一、情绪压力的剖析 165

压力的本质 165

压力的破坏 165

压力的种类 166

情绪压力对身体的伤害 168

情绪压力的误区 168

如何处理办公室的“情绪传染” 172

你的职场快乐指数 173

二、压力管理“洗髓经”八式 174

第一式——己所不欲，勿施于人 174

第二式——寡欲则宽 176

第三式——往者不可谏，来者犹可追 178

第四式——存平常心，尽人事 180

第五式——骨宜刚，气宜柔 184

第六式——常乐观 189

第七式——欲治其国者，先齐其家 191

第八式——动静得宜，练养结合 192

三、左手责任心，右手胜任力 195

四、没有“他们”，只有“我们” 196

五、责任与职位 197

第六章 目标管理，发挥正能量的激素 201

一、航行的灯塔 201

目标管理的功效 201

目标管理的威力 202

二、目标管理的流程 204

目标设定 204

目标分解 209

目标的控制 211

目标的调整 214

三、牵引目标的“七匹马” 217

第一匹马：第二象限管理法 217

第二匹马：绩效管理流程图（PDCA） 220

第三匹马：用标准说话 221

第四匹马：找出问题的幕后主使 223

第五匹马：弱点，是致命点，也是契机点 227

第六匹马：以结果为导向 229

第七匹马：重视细节 231

第七章 快乐工作法之生命金字塔 237

一、为什么要做职业生涯规划 237

永远无法挽回的遗憾 237

你的人生谁做主 238

职场生命密码 241

有工作就等于不失业？ 246

二、认识你的“船” 248

坐在自己对面给自己定位 248

基于自我特性的职业倾向 249

生命金字塔工具 256

三、开始策划你的历史 258

职场发展九法则 258

为自己种一棵“摇钱树” 258

学习成就人生的新高度 260

为自己树立榜样 264

跌倒九次，要爬起来十次 265

不断成就小成绩，人生如同滚雪球 266

永远不怕迟 268