养生堂《本草纲目》对症食疗速查全书PDF电子书下载

PART 1 食疗养生密码 15

第一章 药食同源 17

食物是个营养库 18

食物药用有奇效 26

药食同源，吃出健康 26

食物的四性 27

食物的五味 28

五色食物补五脏 29

食疗养生怎么吃 30

因人而调 30

顺时而养 31

第二章 因人群而调 33

婴幼儿益智方案 34

青少年助长方案 36

青年排毒方案 38

孕妇安胎方案 40

产妇月子补方案 42

中年抗衰方案 46

更年期女性调养方案 48

更年期男性调养方案 52

老年健骨方案 56

第三章 辨体虚而补 59

测一测你是何种体虚 60

气虚食补方案 62

血虚食补方案 64

阴虚食补方案 66

阳虚食补方案 68

心虚食补方案 70

肝虚食补方案 72

脾虚食补方案 74

肺虚食补方案 76

肾虚食补方案 78

第四章 循四季而养 81

春季排毒食养方案 82

夏季去暑食养方案 86

秋季润燥食养方案 90

冬季强体食养方案 94

PART 2 食物是最好的医药 99

第一章 常见症状食疗 101

感冒 102

风寒感冒——辛温解表，宣肺散寒 103

风热感冒——辛凉解表，宣肺清热 104

暑湿感冒——清暑解表，芳香化浊 105

发热 106

外感发热——解表散热 107

气虚发热——甘温除热 108

血虚发热——养肝补血 109

阴虚发热——养阴退热 109

咽喉肿痛 110

咳嗽 112

风寒咳嗽——辛温散寒，化痰止咳 113

风热咳嗽——清肺化痰，止咳 114

肺燥咳嗽——润肺生津，止咳 115

虚喘 116

眩晕 118

气血不足——补心脾，养气血 119

肝阳上亢——养阴清火，平肝泻热 120

肾精亏损——养肝补肾，填精补髓 121

心悸 122

心血不足——养心补血，益气安神 123

心气虚弱——补气养心，温阳益气 124

阴虚火旺——生津养阴，安神 125

失眠 126

心脾两虚——益气补血，养心健脾 126

阴虚火旺——养阴生津，清心降火 127

健忘 128

神经衰弱 130

腹胀 132

食滞腹胀——消食导滞 132

气滞腹胀——疏肝理气 133

胃痛 134

寒性胃痛——行气宽中，温胃散寒 135

热性胃痛——宽中益气，生津泻热 136

食积胃痛——开胃宽肠，下气消积 137

气滞胃痛——健脾和胃，疏肝行气 138

血瘀胃痛——活血化瘀，和胃止痛 139

腹泻 140

寒性腹泻——温中散寒 141

伤食腹泻——消食导积 142

湿热腹泻——清热利湿 143

脾虚腹泻——健脾补气 144

阳虚腹泻——补元阳，暖脾胃 145

肝脾不调腹泻——疏肝健脾 145

痢疾 146

便秘 148

热性便秘——清热润肠 149

气虚便秘——行气软坚 150

老年便秘——补虚润肠 150

慢性便秘——润肠通便 151

水肿 152

腰痛 154

寒湿腰痛——散寒除湿 154

肾亏腰痛——补肾益气 155

牙痛 156

龋齿牙痛——稀软饮食 156

风火牙痛——清热去火 157

口臭 158

肺胃郁热——清热泻火 159

腑气不通——通腑清热 159

脱发 160

醉酒 162

目赤肿痛 164

鼻衄 166

痈疖疗毒 168

视力减退 172

第二章 慢性疾病食疗 175

高血压 176

高脂血症 180

糖尿病 184

冠心病 188

痛风 192

贫血 196

肥胖 198

口疮 200

慢性支气管炎 202

支气管哮喘 204

痔疮 206

慢性胆囊炎与胆石症 208

慢性肝炎 210

脂肪肝 212

肝硬化 214

慢性肾炎 216

慢性胃炎 218

癌症 220

痹症 224

湿疹 226

第三章 泌尿生殖系统疾病食疗 231

尿频 232

泌尿系统结石 234

阳痿 236

肾阳不足——温阳补元，补精益髓 237

心脾两虚——补心健脾，固肾益气 238

肝气郁结——疏肝解郁，行气和中 239

遗精早泄 240

阴虚火旺——滋阴降火 241

肾气亏虚——补肾益气，固精止遗 242

心脾两虚——养心健脾，益气固精 243

月经不调 244

血热失调——滋阴清热，凉血调经 244

气血不足——益气补血 245

痛经 246

气滞血瘀——行气活血 246

寒湿凝滞——温经祛寒 247

闭经 248

气滞血瘀——活血通经 248

肝肾不足——补肝益气 249

带下病 250

脾虚带下——益气健脾 251

肾虚带下——补肾止带 252

湿热带下——健脾利湿 253

妊娠呕吐 254

妊娠水肿 256

第四章 婴幼儿常见疾病食疗 259

小儿腹泻 260

小儿便秘 262

小儿厌食症 264

小儿疳积 266

小儿贫血 268

小儿夜啼 270

心热受惊——清热安神 271

脾胃虚寒——温中健脾 271

小儿百日咳 272

小儿夏季热 274

小儿汗症 276

水痘 278

麻疹 280

腮腺炎 281

附录 282

卫生部公布的“药食同源食品、可用于保健的食品物品”名单 282

常见食物搭配与食疗功效 283