美女中医养颜系列 美女中医才知道的刮痧美颜书术PDF电子书下载

第一章 刮痧是最好的排毒养颜法 12

要想美丽通透，先让经络通畅 12

经络是什么 12

女性经络不通的常见症状 12

经络畅通，才能气血充盈，美若桃花 13

刮痧是清理体内通道最好的办法 14

刮痧的原理 14

刮痧的三大功效 14

三大优势，让你对刮痧爱不释手 14

痧是身体给你的健康密码 15

正确认识刮出的痧 15

出痧并不可怕 15

工欲善其事，必先利其器 16

刮痧工具 16

刮痧介质 18

不可不知的效果加分小技巧 19

常用刮痧手法 19

根据不同体质选择刮痧的补泻手法 23

刮痧禁忌 23

第二章 手刮到哪儿，肌肤就美到哪儿 26

皮肤干燥 26

导致肌肤干燥的元凶 26

肌肤干燥小测试 27

特效穴位 27

操作方法 27

刮痧小秘技 28

效果加倍另有招 29

面色晦暗 29

导致面色晦暗的6大因素 29

特效穴位 30

操作方法 30

刮痧小秘技 31

效果加倍另有招 31

皱纹 32

细数皱纹的成因 32

特效穴位 33

操作方法 33

刮痧小秘技 34

效果加倍另有招 34

毛孔粗大 35

揭示毛孔变大的真相 35

毛孔状态测试——你的毛孔需要激活吗 36

特效穴位 36

操作方法 36

刮痧小秘技 38

效果加倍另有招 38

雀斑 38

雀斑形成的主要原因 38

淡化雀斑的注意事项 39

特效穴位 39

操作方法 39

刮痧小秘技 40

效果加倍另有招 41

肌肤松弛 41

测试一下，你的肌肤松弛了吗 41

特效穴位 43

操作方法 43

刮痧小秘技 45

效果加倍另有招 45

黑眼圈 46

形成黑眼圈的原因 46

消除黑眼圈的注意事项 46

特效穴位 47

操作方法 47

刮痧小秘技 49

效果加倍另有招 49

眼袋 49

预防眼袋的注意事项 50

特效穴位 50

操作方法 51

刮痧小秘技 52

效果加倍另有招 52

黄褐斑 52

黄褐斑因何而生 52

特效穴位 53

操作方法 54

效果加倍另有招 55

颈部皱纹 55

颈部出现皱纹的原因 55

预防颈纹需要注意的6个事项 55

特效穴位 56

操作方法 56

刮痧小秘技 57

效果加倍另有招 58

秀发保养 60

损伤发丝的因素有哪些 60

保养头发的基本程序 61

特效穴位 61

操作方法 62

刮痧小秘技 62

效果加倍另有招 62

痘痘 63

是什么让你脸上的痘痘不断 63

根据痘痘的生长周期，采取相应的灭痘措施 64

特效穴位 65

操作方法 66

刮痧小秘技 66

效果加倍另有招 66

第三章 刮痧减肥，事半功倍 68

刮痧减肥的原理及常识 68

刮痧减肥不可不知的常识 68

减肥必修穴 69

四白 69

脾俞 69

肾俞 70

中脘 70

关元 70

天枢 71

曲池 71

丰隆 72

帮MM们控制食欲的秘密武器 72

便秘点 72

胃点 73

内分泌点 73

饥饿点 73

胸腹区 74

胃、脾、大肠区 74

瘦脸 75

导致大饼脸的因素 75

特效穴位 76

操作方法 76

效果加倍另有招 79

香肩玉臂 80

臂膀肥胖的类型 80

特效穴位 81

操作方法 82

刮痧小秘技 82

效果加倍另有招 82

腰腹部 85

腰腹肥胖的3种类型 85

特效穴位 86

操作方法 86

刮痧小秘技 86

效果加倍另有招 87

臀部 88

臀部肥胖的诱因 88

特效穴位 89

操作方法 89

刮痧小秘技 89

效果加倍另有招 89

腿部 93

腿部粗壮的3种类型 93

特效穴位 94

操作方法 95

刮痧小秘技 96

效果加倍另有招 96

第四章 五脏六腑都需要刮痧板的关爱 98

要想肌肤水当当，就先养肺 98

要美丽，先养肺 98

特效穴位 99

操作方法 99

效果加倍另有招 100

神采奕奕是心脏健康之人的特权 101

养心，美容的第一步 101

特效穴位 102

操作方法 102

刮痧小秘技 103

效果加倍另有招 103

脾胃好肌肤才可以永远紧致动人 104

脾胃得到滋养，人才会更美 104

特效穴位 105

操作方法 106

刮痧小秘技 106

效果加倍另有招 106

好肝胆让女性肌肤清透无尘 107

肝胆与美容 107

特效穴位 108

操作方法 108

效果加倍另有招 108

肾脏强壮的女人永远年轻 109

容颜有问题，小心肾在作祟 109

特效穴位 110

操作方法 111

刮痧小秘技 111

效果加倍另有招 111

第五章 学会刮痧就是抓住了幸福 116

生殖器官是女人幸福之本 116

卵巢——雌激素的发源地 116

子宫——肩负孕育生命的使命 116

阴道——性福之源 117

乳腺增生 117

主要症状 117

乳房自检，及时发现疾病苗头 118

特效穴位 118

操作方法 119

刮痧小秘技 120

效果加倍另有招 120

乳腺炎 120

乳腺炎的3种类型及症状 121

特效穴位 121

操作方法 122

刮痧小秘技 123

效果加倍另有招 123

丰胸 124

抓住丰胸的两大时机 124

特效穴位 125

操作方法 125

刮痧小秘技 125

效果加倍另有招 126

月经不调 126

判断月经失调的4要点 126

特效穴位 127

操作方法 127

刮痧小秘技 129

效果加倍另有招 129

痛经 129

揪出造成痛经的元凶 129

特效穴位 130

操作方法 131

效果加倍另有招 132

卵巢囊肿 133

3种现象提示卵巢囊肿 133

特效穴位 134

操作方法 135

刮痧小秘技 135

效果加倍另有招 135

阴道炎症 136

引起阴道炎症的7大诱因 136

特效穴位 137

操作方法 138

刮痧小秘技 138

效果加倍另有招 139

子宫肌瘤 139

子宫肌瘤的常见表现 139

特效穴位 140

操作方法 141

刮痧小秘技 141

效果加倍另有招 141

不孕 142

谨防4大不良习惯引发不孕 142

特效穴位 143

操作方法 144

效果加倍另有招 144