完美图解胎教280天PDF电子书下载

胎教带来好孕生活 10

胎教，源自科学 10

胎教让孕妈妈受益无穷 12

胎教让胎宝宝受益无穷 13

基本的胎教方式 14

胎宝宝成长变化与胎教重点 16

胎教日记模板 29

第一章 音乐胎教 29

音乐让胎宝宝更聪明 30

不同时期的音乐胎教重点 31

音乐胎教的方法 32

怎样给胎宝宝做音乐胎教 34

重复是音乐胎教的基本原则 36

胎教音乐的种类 37

不同时期胎教音乐的选择 38

根据不同性格选择胎教音乐 39

妈妈的心跳是宝宝最喜欢的第一乐曲 40

和胎宝宝一起欣赏“音乐会” 41

常见的音乐胎教误区 42

不适宜的胎教音乐素材 44

准爸爸提前准备音乐胎教小道具 45

准爸爸唱给胎宝宝听的歌 46

胎教素材：外国古典音乐推荐 47

孕妈妈必备的十首胎教音乐 47

其他外国古典音乐推荐 50

胎教素材：中国古典音乐推荐 58

笛子名曲 58

洞箫名曲 60

二胡名曲 62

琵琶名曲 64

古琴名曲 66

古筝名曲 68

扬琴名曲 69

锣鼓名曲 70

江南丝竹名曲 71

胎教素材：一天中不同时段的胎教音乐 72

胎教素材：不同功能的胎教音乐 74

培养活动性的胎教音乐 74

培养社会性的胎教音乐 74

培养理想的胎教音乐 75

感受自然的胎教音乐 75

益智的胎教音乐 75

胎教素材：经典胎教儿歌 76

第二章 运动、抚摸胎教 81

胎宝宝运动能力的发展过程 82

运动胎教的六大益处 84

运动注意事项 86

运动胎教的时间 87

不同阶段，运动有不同 88

和胎宝宝一起玩运动游戏 89

好玩的踢肚游戏 90

孕妇瑜伽 91

到优美的环境中散步 92

散步的方法 93

孕妇游泳的好处 95

抚摸，让胎宝宝感受孕妈妈的爱 96

抚摸胎教注意事项 97

抚摸胎教的方法 98

适合孕妈妈的各种运动和体操 100

几种简单的孕妇操 100

保持身体平衡健身操 102

缓解腿部不适简易操 103

锻炼腰肌 104

足部运动，加强支撑力 105

孕早期的运动 106

孕中期的运动 107

孕晚期的运动 109

夫妻伸展操 111

椅子伸展操 112

孕妈妈可以常做的动作 113

几种简单的瑜伽动作 114

纠正胎位不正的小运动 120

产球操 121

拉梅兹放松法 122

拉梅兹呼吸法 123

拉梅兹分娩法 124

第三章 语言胎教 127

语言胎教的作用 128

语言胎教随时都能进行 129

用正面语言和胎宝宝讲话 130

子宫对话，用你的“爱”和胎宝宝说话 131

呼唤胎教法 132

阅读胎教法 133

和胎宝宝一起看画册 134

和胎宝宝分享回忆 135

准爸爸记得每天跟胎宝宝打招呼 136

让胎宝宝开始接触英语 137

制作闪亮卡片，教胎宝宝识字 138

孕晚期扩大与胎宝宝的对话内容 139

告诉胎宝宝你们期待见面 140

尽情发挥，为胎宝宝增长见识 141

胎教素材：给胎宝宝讲故事 142

胎教素材：给胎宝宝念儿歌 156

胎教素材：与胎宝宝一起欣赏散文与诗 160

胎教素材：和胎宝宝一起读古诗 166

第四章 营养胎教 169

营养胎教的作用 170

孕期营养合理安排 171

胎宝宝发育不同阶段的营养需求 172

孕妈妈五大必需营养素 174

孕妈妈的口味和饮食习惯会感染胎宝宝 175

营养影响胎儿智力 176

吃对食物，宝宝更聪明 177

保胎食物知多少 179

巧吃水果好保胎 180

科学吃鸡蛋，安全又营养 181

预防便秘，食物调理 182

远离伤害宝宝大脑的食物 183

“高危”食品早避免 184

孕期进补宜忌 185

孕妈妈的“最佳”食物 186

吃对食物，缓解产前抑郁 187

孕妈妈营养食谱大集合 188

缓解孕吐食谱 188

补叶酸食谱 189

补维A食谱 190

补维C食谱 191

补铁食谱 192

补锌食谱 193

补钙食谱 194

补DHA食谱 195

补蛋白质食谱 196

缓解便秘食谱 197

第五章 美育胎教 199

欣赏自然之美 200

欣赏名画 201

让胎宝宝接触色彩 202

为宝宝制作小玩具 203

为宝宝制作小睡袋 204

教胎宝宝认识图形 205

教胎宝宝折纸 206

和胎宝宝一起画简笔画 207

教胎宝宝认数字 208

学习插花 210

学习剪纸 211

做做十字绣 212

练习毛笔字 213

让胎宝宝熟悉家人形象 214

照一张漂亮的孕妇照 215

准备宝宝的“安乐窝” 216

孕妈妈爱美，胎宝宝感受得到 217

胎教素材：名画欣赏 218

风景、静物画 218

人物肖像画 226

表现儿童、母爱、家庭生活的画 228

表现爱情与生命的画 230

日常生活风俗画 232

胎教素材：电影欣赏 234

胎教素材：书法欣赏 238

胎教素材：雕塑欣赏 239

专题 情绪胎教 240

快乐就是最好的胎教 240

孕妈妈情绪波动规律 241

孕妈妈应该避免的几种不良心理 242

每天对自己微笑 243

开心过好每一天 244

准爸爸的情绪胎教 245

学会控制自己的情绪 246

平稳情绪迎分娩 247

专题 环境胎教 248

胎宝宝也需要环境美 248

给胎宝宝营造温馨的居室环境 249

和胎宝宝一起亲近大自然 250

创造轻松舒适的工作环境 251

远离噪声，给胎宝宝一片净土 252

远离辐射 253

专题 光照胎教 254

奇妙的光照胎教 254

光照胎教如何做 255

专题 意念胎教 256

用意念的神奇魔力来塑造理想中的宝宝 256

憧憬宝宝的未来 257

专题 生活细节与胎教 258

关注细节，塑造宝宝好性格 258

别把坏习惯“传”给宝宝 259

妈妈挑食，宝宝也挑食 260

妈妈心情好，宝宝脾气小 261