家庭常见病拉筋拍打使用手册PDF电子书下载

第1章 探秘拉筋拍打的起源——经络 1

《黄帝内经》的经络学说 1

人体经络的主干线——十二经脉 2

“离、合、出、入”的十二经别 2

“别道奇行”的奇经八脉 4

人体经络的支干线——十五络脉 5

与十二经脉同位不同向的十二经筋 6

居于人体最外层的经络——十二皮部 7

经筋学说得到现代医学的验证 7

拉筋拍打，讲究循经顺时 8

第2章 百病由筋生，筋柔病自消 10

人人都有“筋缩”的状况 10

自我检测筋的健康指数 11

“筋”的五大重点分布区 12

主要的理筋手法 15

卧位拉筋和立位拉筋 16

身体五大部位的拉筋法 17

随时随地不忘拉筋 19

与拉筋异曲同工的导引术 20

形形色色的拉筋奇方 21

拉筋注意事项 23

第3章 循经来拍打，健康常相伴 25

经络拍打的要领 25

黄光民医师的十四条经络拍打路线 26

最简单的拍打法——擦胸捶背 28

动手做个“一拍灵” 29

拍打养生的十大手法 30

拍打要分轻重 30

拍打的顺序有讲究 31

拍打的时间和频率 32

简单易学的八式穴位拍打功 33

拍打注意事项 34

第4章 家庭常见小症状 36

脱发 36

头痛 37

咽喉炎 38

牙痛 39

视疲劳 40

近视 41

疲倦 42

赖床 42

全身乏力 43

手足冰凉 43

体力下降 44

步子沉重 44

关节绷紧 45

耳鸣 45

岔气 47

溢泪 48

胸闷 48

咳嗽 49

呕吐 51

胁痛 52

腹痛 53

腰痛 54

口臭 55

皮肤瘙痒 56

健忘 57

麻木 58

冻伤 59

中暑 60

呃逆 61

多汗 63

贫血 65

痔 66

亚健康 67

第5章 常见内科疾病 68

感冒 68

鼻炎 69

鼻窦炎 70

慢性咽炎 71

慢性支气管炎 72

哮喘 73

腹泻 74

痢疾 75

厌食 76

胃痛 76

胃炎 78

胃下垂 78

十二指肠溃疡 79

腹壁疝 80

胀满 81

便秘 82

胆囊炎 83

关节肿痛 83

肝病 84

肺病 84

第6章 常见外科疾病 86

颞下颌关节紊乱 86

落枕 87

颈部扭伤 88

颈椎病 88

肩周炎 89

肩部扭挫伤 91

肘部扭挫伤 92

矿工肘 93

网球肘 94

第一腕掌关节挫伤 95

指间关节挫伤 95

腕管综合征 96

胸壁扭挫伤 97

腰肌劳损 98

腰背肌筋膜炎 99

腰背痛 99

腰椎间盘突出 100

髋关节扭伤 101

梨状肌综合征 102

不安腿综合征 103

腓肠肌痉挛 103

膝关节半月板损伤 104

踝关节扭伤 105

跟痛症 106

肌筋膜疼痛综合征 106

鼠标手 107

第7章 常见神经精神疾病 109

神经衰弱 109

惊悸 110

焦虑症 112

眩晕 113

失眠 115

面瘫 115

三叉神经痛 116

臀上皮神经损伤 118

坐骨神经痛 119

抑郁症 120

焦虑症 121

老年痴呆症 121

第8章 心脑血管疾病 123

心力衰竭 123

心脏病 124

冠心病 125

肥胖症 126

脂肪肝 127

高脂血症 128

高血压病 130

糖尿病 132

脑卒中 134

脑卒中后遗症 135

第9章 常见妇科疾病 139

内分泌失调 139

白带异常 139

外阴瘙痒症 141

经期头痛 141

痛经 142

月经失调 143

月经过多 144

闭经 146

不孕症 147

妊娠剧吐 148

缺乳症 150

急性乳腺炎 151

产后腹痛 152

产后血晕 154

产后发热 154

慢性盆腔炎 156

子宫脱垂 158

子宫肌瘤 159

更年期综合征 160

第10章 常见男科疾病 161

肾虚 161

遗精 162

早泄 164

阳痿 166

慢性前列腺炎 168

第11章 常见儿科疾病 169

流涎 169

遗尿症 170

发热 171

夜啼 172

鹅口疮 174

小儿厌食症 175

惊风 175

小儿咳嗽 177

小儿消化不良 179

小儿腹泻 180

第12章 常见美容问题 182

脸部肥胖 182

脸色苍白 183

皮肤粗糙黯沉 183

痤疮 184

鱼尾纹 186

眼袋 186

脸部皱纹 187

颈部皱纹 188

酒渣鼻 188

粉刺 189

雀斑 190

黑眼圈 191

头发干枯 192

平胸 192

手臂肥胖 193

腿部肥胖 194

腰部肥胖 195

腹部肥胖 196

臀部变形 197

第13章 原始痛点疗法 198

原始痛点是怎样治病的 198

头部原始痛点 199

颈部原始痛点 199

上背部原始痛点 199

肩胛部原始痛点 200

下背部原始痛点 200

腰部原始痛点 201

臀部原始痛点 201

腿部原始痛点 202

足部原始痛点 202

肘部原始痛点 203

手腕原始痛点 204

手部原始痛点 204