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前 言 1

第一章 爱的艺术与科学 1

导言：爱是一门艺术和科学 1

一、爱情与人类生存 2

1.爱源于生活，又超越生活 2

2.爱对人类的作用 3

3.爱情是对人类生存问题的回答 4

二、爱的起源：两情之爱 5

1.两情之爱的艺术 5

2.激情之爱 6

3.爱情的“给予”与“获得” 7

三、坠入爱河的生理与心理表现 8

1.这是一场“革命” 8

2.坠入爱河的“化学机制” 10

四、吸引力：爱的对象选择 12

1.对象的不可替代性 12

2.外貌和体形的吸引力 13

3.挑选合适的对象 14

五、激情之爱量表测试 16

本章概要·关键词语 17

思考与讨论的问题 18

第二章 男人与女人 19

导言：认识男女两性的差异 19

一、男女两性的生理差异 20

1.基因染色体的差异 20

2.身体素质的差异 21

3.感觉与运动的差异 22

二、男女两性的心理差异 22

1.思维和行为方式的差异 22

2.喜好和注意的差异 24

3.心理需求的差异 25

三、两性之间的沟通、交流与竞争 27

1.男人和女人是一种“方言” 27

2.男人和女人的语言交流差异 29

3.两性沟通的空间 30

四、男人靠塑造，女人靠成长 31

1.两性的文化形成 31

2.性别关系和角色 32

3.首要问题是塑造男性 33

五、男人与女人的健康测试量表 34

本章概要·关键词语 39

思考与讨论的问题 40

第三章 心态决定幸福 41

导言：幸福是什么 41

一、积极心理学与幸福 42

1.什么是积极心理学 42

2.积极心理学的观点与应用 43

3.播下“积极”的种子 44

二、用阳光心态追求幸福 46

1.什么是阳光心态 46

2.有阳光心态的人更幸福 48

三、幸福与需求和情商相匹配 49

1.马斯洛的需求层次理论 49

2.情商影响人的幸福成功 50

3.情商高于智商 52

四、全脑婚恋成就幸福 53

1.爱存在于大脑 53

2.爱的可塑性 55

3.TPA全脑婚恋 56

五、乐观心态测试量表 57

本章概要·关键词语 61

思考与讨论的问题 62

第四章 破译TPA幸福密码 63

导言：品味识人 63

一、TPA幸福密码的起源与发展 64

1.了解自我性格的理论 64

2.什么是“TPA密码” 65

二、做一个什么样的猴子 66

1.故事：猴子搬玉米 66

2.四味性格元素分析 67

三、口味不同，行为不同 73

1.辣味猴子姆佩姆巴效应：热得快，凉得也快 73

2.酸味猴子吞钩效应：神经高度紧张 74

3.咸味猴子刺猬效应：爱人要亲密，也要有距离 75

4.淡味猴子反馈效应：沉默不是金 76

四、四味性格的猴子自我发展 78

1.辣味猴子超限效应：爱一个人不要超过七分 78

2.酸味猴子少犯错定律：改变完美主义 79

3.咸味猴子德西效应：提高“功利婚姻”的幸福指数 80

4.淡味猴子改宗效应：不当“好好先生” 82

五、TPA幸福密码测试量表 84

本章概要·关键词语 88

思考与讨论的问题 88

第五章 相亲：选择合适的对象 91

导言：用心培育亲密关系 91

一、以阳光心态去相亲 93

1.只有接近，才能喜欢 93

2.外表吸引力：般配和相像 95

3.克服几种错觉心理 96

二、培育亲密关系 98

1.什么是亲密关系 98

2.亲密关系的运作：投资与回报 98

3.如何培养和经营亲密关系 100

三、对伴侣的认知与交流 101

1.给他／她留下一个好印象 101

2.伴侣之间的交流 102

3.提高约会的质量 105

四、了解你的爱情态度 107

1.什么是爱情态度 107

2.爱情与依恋风格 107

3.“爱情色轮”理论 109

五、爱情态度测试量表 111

本章概要·关键词语 114

思考与讨论的问题 115

第六章 幸福起步：婚姻规划 117

导言：为爱筑巢 117

一、婚姻承诺的理论 118

1.什么是婚姻承诺 118

2.中国人婚姻承诺的特点 119

3.婚姻承诺的基础：爱情三元理论 121

二、注重婚姻质量 123

1.选择心理与标准 123

2.制订什么样的婚恋规划 125

三、TPA幸福婚恋八大调味效应 129

1.移情效应和换位思考 129

2.视网膜效应 130

3.“海格力斯效应” 130

4.“霍布森选择效应” 131

5.美女效应 132

6.吵架效应 135

7.南风效应 136

8.好心情效应 136

四、婚姻生活的经营 137

1.婚前与婚后的心理 137

2.夫妻间的良好沟通 139

3.你能把控情绪，就能把握幸福 141

五、斯滕伯格爱情三角测试量表 143

本章概要·关键词语 145

思考与讨论的问题 146

第七章 性与婚姻生活 147

导言：两性关系中不可缺少的性 147

一、人类的性与性别特征 148

1.什么是人类的性 148

2.性别认同和性别角色 149

3.性别特征的形成与发展 151

二、男人的性，女人的性 152

1.女性的性生理与反应 152

2.男性的性生理与反应 155

3.两性间的吸引：调情 156

三、性与夫妇相处 157

1.夫妇相处的性心理特征 157

2.夫妻性生活的调适 159

3.让夫妇间“性趣盎然” 160

四、夫妻关系与家庭沟通 162

1.亲密与分享 162

2.沟通是关键 163

3.性生活的沟通 166

五、性生活态度测试量表 166

本章概要·关键词语 170

思考与讨论的问题 171

第八章 婚姻家庭咨询师与专业人员的职业培养 173

导言：挑战与发展 173

一、婚姻家庭指导与咨询的发展 175

1.国外的发展动向 175

2.职业组织与专业知识 176

3.指导与形成的方式 178

二、婚介机构与婚姻咨询的选择 180

1.婚介服务模式的选择 180

2.婚姻咨询的目标与原则 183

3.婚姻咨询的方式 185

三、婚姻家庭咨询师的职业生涯规划 185

1.什么是职业生涯规划 185

2.婚姻家庭咨询师的职业生涯规划流程 187

四、婚姻家庭咨询师的学习与培训 190

1.婚姻家庭咨询师三级助理培训 190

2.婚姻家庭咨询师二级顾问培训 191

3.婚姻家庭咨询师二级讲师培训 192

4.婚姻家庭咨询师一级讲师培训 192

5.婚恋专家培训 193

五、幸福测试量表 193

本章概要·关键词语 196

思考与讨论的问题 197

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后记 203