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第一章 智者：你想要给自己和别人什么 1

智者的特征 2

如何找到智者 9

努力成为智者 13

伪装的智者 15

第二章 群体聚会：更快更多地体验真爱 24

群体聚会的结构 25

群体聚会是怎样运作的 28

第三章 智慧的基础：选择与责任的法则 37

关系的本质 39

期望的法则 41

我们有权力做出自己的选择 49

对公平的新理解 54

别人从不会引发我们生气 65

理解选择法则的自然结果是爱 68

第四章 从这里开始：说出真相的目的与时间 81

说出真相的目的 81

说出真相的时间 90

第五章 理解：如何说出真相 96

理解的第四条规则 96

理解的第一和第二条规则 98

理解的第三条规则 99

当发言者没有说话的时候 103

倾听 104

帮助他人说出真相的三种方式 109

第六章 信念：让一切发生的力量 114

关于信念 115

为什么我们感觉不到送上门的真爱 119

帮助人们找到信念 121

信念的回报 130

智者的信念 131

第七章 心灵分享：说出感受的真相 133

我们如何欺骗自己的感受 135

说出感受的真相 137

说出恐惧的真相 138

说出愤怒的真相 143

说出悲伤的真相 147

说出快乐的真相 151

第八章 不再隐藏：说出获取与保护行为的真相 152

说出谎言的真相 154

说出攻击的真相 155

说出扮演成受害者的真相 157

说出逃避的真相 165

说出别人获取与保护行为的真相 167

将让你自由的真相 168

第九章 压力之下的优雅：消除冲突并解决分歧 170

冲突的根源 170

冲突的消除 171

冲突的预防 192

解决分歧 195

第十章 奇迹：真爱的治愈力量 198

在没有真爱的条件下成长的后果 198

真爱的治愈作用 199

丰富的真爱与快乐 204

改变 208