慢品生活 养心术 快乐的化学因子PDF电子书下载

引言 科学与精神的谜团 1

第一部分 了解你的大脑 25

1．大脑的基础化学 25

2．药物治疗的是与非 42

3．饮食与大脑 60

4．大自然的药库 92

5．随自然之大流 121

第二部分 阿育吠陀学对人的分类 157

6．阿育吠陀学的智慧：你属于哪种类型 157

7．让气型人沉静下来 173

8．让火型人平息下来 198

9．让土型人动起来 216

第三部分 佛学视野中的情绪类型 237

10．佛学的智慧：你属于何种类型 237

11．恐惧型：总是不满足 252

12．恼怒型人：永不满意 266

13．逃避或随波逐流型：保持清醒 288

14．智慧的策略 306

附录 357