送给老爸老妈的心理学PDF电子书下载

第一章 角色定位的心理认知 1

01老年角色定位与心理认知 2

02消除离退休综合征的障碍 5

03正确对待老年怀旧心理 11

04 失落感是一种消极的情绪体验 14

05去除记忆力衰退的心理恐惧 17

06有效减缓老年人语言功能衰退 23

07应对思维能力衰退的心理认知 26

08延缓心理衰老的重要秘诀 29

09远离灰色黯淡的心理 35

第二章 老年问题的心理淡定 39

01失眠与心理因素的关系 40

02学会防治老年性痴呆 46

03神经衰弱与精神状态有关 51

04学会去除人生的焦虑感 56

05善于防治老年抑郁症 62

06抛弃敏感多疑的心理 67

07摆脱老年恐病症的心理 71

08正确地面对老年强迫症 74

09生老病死是不可抗拒的规律 78

10克服厌世轻生的心理 81

第三章 情绪保健的心理调控 85

01不要让孤独感笼罩心灵 86

02 要摆脱老年吝啬的心理 92

03嫉妒是一柄双刃毒剑 96

04空虚是心里不充实的表现 100

05生气是老年人健康的杀手 104

06自责会使人陷入痛苦之中 110

07学会摆脱悲观的困扰 113

08克服过度的紧张心理 118

09急躁有百害而无一利 121

10不要让忧虑占据心理 123

11学会预防和治疗偏执心理 127

12自卑是一种消极的情感体验 132

第四章 日常生活的心理适应 137

01去除老年性的依赖心理 138

02健康的大脑比体魄更重要 141

03选择知足常乐的生活方式 144

04拥有自得其乐的心理 147

05在旅游中享受身心之乐 150

06不妨适度地亲近网络 154

07培养良好的运动习惯 159

08音乐是老年人养生的秘诀 163

09老年人的生活需要交友 168

10笑是一剂健康的灵丹妙药 172

11在读书学习中享受乐趣 175

12从心理上战胜疾病的困扰 179

第五章 家庭关系的心理和睦 183

01空巢老人要去除心理危机 184

02单身老人要学会快乐生活 188

03享受与晚辈和睦相处的幸福 191

04正确看待儿女的孝顺问题 197

05努力化解或减少代沟问题 200

06老年人与保姆的相处之道 206

07正确对待隔代教育问题 211

第六章 情感驿站的心理坚守 215

01和睦的夫妻关系使晚年幸福充实 216

02正确地对待老年分居问题 222

03正确地看待老伴的唠叨习惯 225

04对性生活要有正确的认知 230

05善于消除老年再婚的阻力 237

06确保再婚幸福的重要之道 242

07正确地对待代际婚姻问题 249

第七章 养生保健的心理防线 253

01心理因素与癌症有重要关系 254

02正确地看待情绪波动与猝死 257

03从心理上预防和治疗冠心病 261

04良好的心理调节能预防高血压 266

05正确地看待心理因素与头痛 271

06正确地看待心理因素与溃疡 275