怯病完全手册：拒绝“怯病”心理，健康优质人生PDF电子书下载

一、病由心生，为自己筑造心灵健康盾牌 1

1.“病由心生”与潜意识的误区 2

2.身病心不病，情绪决定健康 5

3.别让坏心情出卖你的健康 9

4.心理平衡，健康的金钥匙 13

5.健康的秘诀就是每天对自己微笑 17

6.弹指一挥间——抑郁症的疗法 20

7.治病的不是药，而是自己 24

8.健康需保持一颗平常心 28

9.心病还需心药医 31

10.健康的大脑，健康的免疫系统 35

11.生命最重要的是乐在其中 39

12.健康心理，健康身体 42

二、健康一生，穿越病急乱投医的沼泽地 47

1.做自己的医生 48

2.缓则治本，急则治标 52

3.病急不能乱投医，不听信旁门左道 55

4.医院并非安全岛，医生不能医百病 59

5.医学中的伪科学 62

6.从“药物崇拜”中解脱出来 65

7.书本处方有漏洞，莫把废方当传统 69

8.服用非处方药必须了解的问题 72

9.医生无权宣判你的死刑 76

10.走出医疗误区，走进新生活 79

三、讳疾忌医，打开心扉接受医生的治疗 84

1.正确面对疾病，及时就医 85

2.痛苦难言，羞于向医生求助 88

3.不要被自己的无知伤害 92

4.为自己的身体负责 95

5.改善你的不合理思维 98

6.主动治疗很重要 102

7.防微杜渐，不要因小失大 105

8.相信医生，及时和医生沟通 109

9.正视治疗中可能出现的问题 112

10.学会接受真实的自我 116

四、顺应自然，用行动一如既往克服恐怖 120

1.人最大的病就是恐惧 121

2.大部分人是死于无知 124

3.看清疾病的真相 128

4.置之死地而后生 132

5.生命中没有风烛残年 135

6.对于不安的防“畏” 138

7.做好应对恐惧的准备 142

8.直面内心的恐惧 145

9.不要让恐惧成为生命的绊脚石 149

10.对抗无助，培养修复能力 152

11.开发潜意识，扼住恐惧的咽喉 156

12.为自己找个不恐惧的理由 159

13.你也能很好的控制自己 163

五、生命不息，用一颗积极的心看待疾病 167

1.无病不一定就等于健康 168

2.小心疏忽所引发的不幸 172

3.请随时注意你的身心变化 176

4.快乐的身心不生病 180

5.有病不要“大养”要“长养” 183

6.相信自己，树立自信 187

7.幸福来自于积极的心态 191

8.让身心一天比一天强壮 196

9.相信爱的力量 200

10.追求内心的渴望与生命的精彩 204

11.健康是我们永恒的追求 207

12.善待疾病，生活应建立在磐石上 211