女性肿瘤患者生活与保健 美丽依旧 健康同前PDF电子书下载

第一部分 女性肿瘤患者完成治疗后还应做什么 2

1．为什么被称为“癌症生还者” 2

2．生活能回到原来的样子吗 2

3．癌症治疗后，怎样才算正常 3

4．您真的被治好了吗 3

5．治疗后复查重要吗 3

6．该找哪位医生复查 4

7．您看的医生是位好医生吗 4

8．您与您的医生交谈有困难吗 4

9．看医生前，您要准备什么 4

10．多久要去看医生一次 5

11．在治疗后第一次看医生时，您要问些什么 5

12．在每次看医生时，告诉您的医生什么 6

13．由谁陪伴您去看医生好 6

14．每次看医生时，怎么才能了解更多 6

15．复查时为什么经常要抽血 7

16．复查时还需要做哪些特殊的检查 7

17．可以找两位医生咨询同样的问题吗 8

18．您该怎样从网络上获取有用的信息 8

19．您应该保存的记录有哪些 8

20．可以用补充治疗吗 9

21．您可以用哪些补充治疗方法 9

22．补充治疗中有哪些“要”，哪些“不要” 10

第二部分 女性癌症患者预防癌症复发的措施 12

1．还能回到原来的工作岗位吗 12

2．您所处的生活环境需要改善吗 12

3．哪些生活方式是不利的 12

4．哪些饮食习惯是有害的 13

5．您还能抽烟吗 13

6．您还能饮酒吗 13

7．您还能晒太阳吗 14

8．您还能锻炼吗 14

9．适当运动能预防癌症的复发吗 15

10．保持正常的体重重要吗 15

11．如何尽快使体重恢复到正常的水平 16

12．自我检查重要吗 16

13．怎样自我检查皮肤 16

14．怎样自我检查头部 17

15．怎样自我检查颈部 17

16．怎样自我检查甲状腺 18

17．怎样自我检查乳房——一看，二摸，三挤 18

18．怎样自我检查腹部——一看，二按 19

19．注意排便习惯的改变重要吗 19

20．学会观察各种分泌物 19

21．情绪会影响癌症的复发吗 19

22．常见的两大误区 20

第三部分 女性肿瘤患者如何实现做母亲的梦想 22

1．癌症治疗是否影响生育能力 22

2．癌症手术对生育的影响有多大 22

3．化疗会影响生育吗 23

4．化疗结束后多久妊娠是安全的 24

5．放疗对生育的影响大吗 25

6．癌症治疗后能自然受孕吗 25

7．癌症治疗后多久可以怀孕 26

8．什么叫不孕 26

9．什么叫不育 26

10．乳腺癌治疗后怀孕安全吗 27

11．外阴癌治疗后怀孕安全吗 28

12．宫颈癌患者可以保留生育功能吗 29

13．子宫内膜癌患者可以保留生育功能吗 30

14．卵巢恶性生殖细胞肿瘤患者可以保留生育功能吗 30

15．上皮性卵巢癌患者可以保留生育功能吗 31

16．滋养细胞肿瘤患者可以保留生育功能吗 31

17．滋养细胞肿瘤治疗后1～2年内为什么要避孕及如何避孕 32

18．癌症会不会遗传给孩子 32

19．卵子能冷冻保存吗 33

20．胚胎能冷冻保存吗 33

21．卵巢组织能冷冻保存吗 34

22．卵巢自身移植可行吗 35

23．什么叫代孕 36

24．什么是赠卵 36

25．赠胚可行吗 37

26．领养子女是最后的选择 38

27．需要考虑的经济方面的问题 38

28．如何寻找提供保留生育功能服务的机构 39

第四部分 女性肿瘤患者如何保持健康的性生活 41

1．您可能会出现性生活不满意，但您不孤独 41

2．为什么会出现性生活不满意 41

3．女性肿瘤患者无性高潮的常见原因有哪些 42

4．女性肿瘤患者阴道痉挛的常见原因有哪些 42

5．女性肿瘤患者性交疼痛的常见原因有哪些 42

6．服用药物会对性生活带来影响吗 43

7．手术对性生活带来的影响 43

8．子宫切除术后能性生活吗 44

9．卵巢切除会不会妨碍性生活 44

10．乳腺癌手术后还能性生活吗 45

11．外阴癌手术后还能性生活吗 45

12．阴道癌手术后还能性生活吗 45

13．子宫内膜癌手术后有哪些特殊的性问题 46

14．放疗对女性性生活的影响 46

15．如何在治疗后去体会亲密 46

16．哪些途径可以改善您的性生活质量 46

17．雌激素可以改善性功能吗 49

18．雄激素可以提高女性性欲吗 50

19．雄激素用后有哪些不好的作用 51

20．还有哪些药物可以改善性功能障碍 51

21．可以选择哪些外用药来改善性功能 52

22．可以改善性功能的营养品与饮食 52

23．性爱用品对性功能有帮助吗 53

24．阴道干燥怎么办 55

25．如何训练盆底肌肉 55

26．随时去咨询性功能障碍的治疗问题 55

第五部分 女性肿瘤患者如何保持青春和美丽 58

1．癌症会传染给家人和朋友吗 58

2．女性癌症患者还能长寿吗 59

3．怎样才能消除恐癌心理 59

4．患了肿瘤以后，怎样才能找到精神上的寄托 60

5．怎样把自己的情绪调整得更好 61

6．总害怕癌症会复发怎么办 61

7．如何对付癌症复发引起的恐惧 62

8．学会宣泄不良情绪 62

9．凡事多往好处想 63

10．学会自我控制情绪 63

11．女性患者得癌症后，还能继续工作吗 64

12．为什么浓密的秀发渐渐离您而去 64

13．脱发了怎么办 64

14．怎样来适应外貌的变化 65

15．如何应对身体上的改变 66

16．为什么您总是感觉到压力很大 66

17．如何缓解压力——寻找生活中的解压法 67

18．为什么老是有不想活下去的念头——抑郁 70

19．如何知道有没有得抑郁——三大诊断 71

20．怎样克服女性癌症患者的抑郁 72

21．为什么老是有想哭的冲动 73

22．如何克服沮丧的情绪 74

23．为什么您的记忆力减退了 74

24．我一定能记住——记忆训练及大脑功能锻炼 75

25．锻炼女性癌症患者记忆力的好方法 76

26．改善女性癌症患者记忆力的其他技巧 77

27．如何改善女性癌症患者的注意力 78

28．总是感到愤恨，该如何应付 79

29．总是感到孤单，该如何对付 79

30．老是觉得疲劳，该如何对付 80

31．什么是癌症支持组织 80

32．癌症支持组织有哪些种类 81

33．如何寻找一个适合的癌症支持组织 81

34．寻找信仰的支持 82

35．如何发现女性患癌后生命的新意义 82

第六部分 女性肿瘤患者绝经的症状与对策 85

1．什么叫绝经 85

2．什么是更年期 85

3．更年期会有什么症状 86

4．您的更年期为什么比别人早 86

5．哪些肿瘤会导致更年期提前到来 87

6．切除子宫会马上进入更年期吗 88

7．进入更年期后，身体会发生些什么变化 88

8．什么是潮热 88

9．潮热会持续多久 89

10．对付潮热，从身边的小事做起 89

11．一些药物也能帮您对付潮热 89

12．为什么您会变得一点小事就大吵大闹 90

13．为什么有胸闷、心悸，是不是得心脏病了 91

14．为什么老睡不好 91

15．为什么老觉得下身不舒服 91

16．为什么白带变黄了，变多了 91

17．为什么害怕同房 92

18．呵护私处从小处做起 92

19．改变清洗习惯，保持私处健康 92

20．保持私处健康，日常锻炼中您还需要注意什么 93

21．阴道干燥怎么办 93

22．不能（不敢）用含激素制剂，该怎么对抗阴道干燥 94

23．为什么小便控制不住——激素惹的祸 94

24．怎样自我锻炼控制小便 95

25．为什么腰变粗了，血脂增高了 95

26．为什么总是腰酸背疼 96

27．怎么知道有骨质疏松 96

28．如何预防骨质疏松 97

29．出现骨质疏松，怎么办 98

30．什么叫激素替代 98

31．哪些人能用激素替代治疗 98

32．哪些人不能用激素替代治疗 99

33．激素替代安全吗 100

34．乳腺癌患者，能用激素替代吗 100

35．子宫内膜癌患者，能用激素替代吗 100

36．卵巢癌患者，能用激素替代吗 101

37．宫颈癌患者，能用激素替代吗 101

38．阴道癌或外阴癌患者，能用激素替代治疗吗 101

第七部分 女性肿瘤患者如何面对和减轻癌痛 103

1．什么是癌痛 103

2．女性癌症疼痛的原因有哪些 103

3．癌症疼痛的类型 103

4．女性癌痛程度如何评估 104

5．如何向您的医生谈疼痛 106

6．养成写疼痛日记的习惯 106

7．控制癌痛——让感觉更好，生活更有活力 106

8．女性癌痛的心理治疗 107

9．药物止痛的“三阶梯方案” 109

10．女性癌症患者使用止痛药物会上瘾吗 109

11．止痛药有哪些不良反应 109

12．抗抑郁药可以止痛吗 110

13．理疗可以帮助减轻疼痛吗 110

14．针灸对女性癌痛会有效果吗 111

15．练习放松来减轻女性癌痛 111

16．可以用消炎药治疗女性癌痛吗 111

17．中药对女性癌痛有效吗 112

18．按摩对缓解女性癌痛有用吗 112

19．探秘“癌症相关性睡眠障碍” 112

20．癌症相关性睡眠障碍的原因何在 113

21．癌症相关性睡眠障碍有哪些表现 113

22．癌症相关性睡眠障碍的治疗方法 113

23．改善睡眠的小常识 114

24．作为女性癌痛患者的家人，您能做些什么 114

第八部分 女性肿瘤患者饮食和营养方案 116

1．女性患了癌症后，营养状况发生了什么变化 116

2．您为什么会营养不良 116

3．饮食和营养在女性癌症治疗和康复中占什么地位 116

4．提高您食欲的八大秘诀 117

5．您可以选择的饮食形式有哪些 117

6．出现吞咽困难怎么办 119

7．您的营养充足吗 119

8．您的饮食结构合理吗 120

9．限制脂肪的摄入 120

10．注意食物的烹制方法 120

11．食物的贮藏时间不宜过长 120

12．少食多餐的好处 121

13．维生素您记着补充了吗 121

14．矿物质需要补充吗 121

15．健康饮食备忘录 122

16．饮食养生因癌而异 125

17．化疗期间女性癌症患者的饮食原则——三高一多 130

18．化疗期间常见的不良反应及应对策略 131

19．放疗期间女性癌症患者的饮食原则——三高一低 133

20．放疗期间常见的不良反应及应对策略 133

21．“饿死”癌细胞的做法可取吗 134

22．民间的“发物”是指什么 135

23．“女性癌症患者不能吃鸡和鸡蛋”对吗 135

24．女性癌症患者能吃海鲜吗 135

第九部分 女性肿瘤患者适度锻炼的模式 138

1．女性癌症患者康复期能锻炼吗 138

2．什么是适度的锻炼 138

3．适度的锻炼有哪些好处 139

4．锻炼可以抵抗疲劳 139

5．锻炼可以提高免疫功能 140

6．锻炼可以改善造血功能 140

7．锻炼可以增进消化能力 141

8．锻炼能使人性格开朗 141

9．锻炼身体需要持之以恒 141

10．控制锻炼强度的技巧 141

11．锻炼需要渐进 142

12．如何调整运动量 142

13．康复锻炼包括主动和被动两方面 143

14．女性癌症患者康复期锻炼的三个阶梯 143

15．女性癌症患者锻炼的安全性问题 143

16．锻炼要因病而异 144

17．女性肺癌患者适宜的锻炼项目 144

18．女性骨癌患者适宜的锻炼项目 144

19．女性消化系统肿瘤患者的锻炼项目 144

20．女性乳腺癌患者适宜的锻炼项目 145

21．妇科癌症患者适宜的锻炼项目 145

22．散步是女性癌症患者首选的康复运动 146

23．慢跑是不错的锻炼方式 146

24．健身之王——爬楼梯 146

25．瑜伽可增进女性癌症患者的体力 147

26．太极拳是身心合一的锻炼 147

27．太极拳是康复期首选的健身好方法之一 148

28．气功是女性癌症患者锻炼的好方法 149

29．选择慢节奏的舞曲跳舞也是可以的 149

30．要力所能及地工作 149

第十部分 女性肿瘤患者自我心理调整的方法 152

1．打败悲伤情绪，建立良好心理素质 152

2．拒绝关怀过度，创造独立人生 153

3．获悉“癌症知情权”，让抗癌更具勇气 155

4．适当工作，回归社会 157

5．视自己为一个正常人，过正常生活 158

6．学会体谅，共同抗争病魔 159

7．内心强大，您会美丽依旧 160

8．失乳不可怕，只要自信您也依旧快乐 161

9．关注您的孩子，共同度过抗癌时期 162

10．克服恐惧，体会亲密 164

11．打消顾虑，勇敢追求爱情 166