健康的诀窍 有病早知早治的妙法PDF电子书下载

无病早防 1

一、什么是真正的健康 1

二、完整健康人的十大标准 4

三、防病要从小抓起 6

四、克服侥幸心理，提高防病意识 8

五、认清自己体质，采取防病措施 11

六、大病早防 21

七、小病随防随治 27

八、警惕现代生活引起的疾病 31

九、防治饮食不当引发的疾病 35

十、慎防喝出来的疾病 40

十一、防治不良生活行为引发的疾病 45

十二、避免气出来的病 52

十三、当心常吃食品危害身体健康 54

十四、饮水防病 59

十五、睡眠防病 65

十六、排便防病 71

十七、运动防病 76

十八、根据季节防病 81

十九、怎样防止早衰 87

二十、要想人不老，关键在健脑 96

有病早知 101

一、身体健康状态自测 101

二、24小时随时注意健康自检 103

三、注意清晨的异常感觉 104

四、口味异常识病 105

五、看面色识病 107

六、看面容识病 107

七、看脸颊识病 109

八、看眼睛识病 109

九、眼前出现异色识病 111

十、看鼻型识病 112

十一、看鼻涕识病 113

十二、看舌识病 115

十三、看口唇识病 116

十四、看皮肤识病 118

十五、看手掌识病 119

十六、查手感识病 120

十七、看指甲识病 121

十八、看手脚脱皮识病 124

十九、看肚脐识病 125

二十、看步态识病 125

二十一、看尿色识病 126

二十二、看粪识病 128

二十三、看内裤污染物识病 129

二十四、气短识病 130

二十五、头痛识病 131

二十六、注意夜间易发生的疾病 132

二十七、注意中风病的信号 133

二十八、下肢发冷识病 135

二十九、脚肿识病 136

三十、观汗识病 136

三十一、捕捉儿童脑瘤的蛛丝马迹 138

三十二、血液黏度增高四大症状 139

三十三、随时注意疾病信号 140

三十四、照镜子测健康 144

有病早治 146

一、感冒 146

二、发热 148

三、咳嗽 149

四、腹胀 150

五、漓心吐酸 151

六、呕吐 152

七、打嗝 154

八、腹痛 156

九、腹泻 157

十、胃痛 158

十一、便秘 160

十二、便血 161

十三、尿血 163

十四、尿痛 165

十五、小便不通 166

十六、肛门出血及内痔脱出 167

十七、鼻出血 168

十八、咯血 170

十九、吐血 171

二十、牙痛 173

二十一、头痛 175

二十二、眩晕 177

二十三、失眠 180

二十四、心绞痛 182

二十五、心动过速 183

二十六、晕厥 184

二十七、水肿 185

二十八、喘证 186

二十九、汗证 188

三十、闪腰岔气 189

三十一、带状疱疹 190

三十二、荨麻疹 191

三十三、小肠疝 193

三十四、痔疮 194

三十五、遗尿 196

三十六、尿浊 197

三十七、口眼歪斜 198

三十八、疮疡初起 199

三十九、踝外伤（崴脚） 201

四十、蛲虫病 202

四十一、脚气 202

四十二、耳痛耳脓 203

四十三、咽喉肿痛 205

四十四、外伤出血 206

四十五、烧烫伤 207

四十六、冻伤 209

四十七、蜂蝎蜇伤 210

四十八、蚊虫及毒虫叮咬伤 211

四十九、狗咬伤 212

五十、煤气中毒 212

五十一、眼内溅入石灰、氨水或异物 213

五十二、家庭农药中毒 214

五十三、心脏骤停 215

五十四、紫外线灼伤 216

五十五、中暑 216

五十六、异物刺伤 217

五十七、骨折 218

附篇 219

中医养生保健对现实生活的指导意义 219

健康生活每一天 225