坐式排球运动PDF电子书下载

第一章 坐式排球运动的起源与发展 1

第一节坐式排球运动的起源 1

第二节坐式排球运动世界发展概况 1

第三节 坐式排球运动在中国的现状和发展趋势 3

第四节促进我国坐式排球运动的发展途径 7

第二章 坐式排球运动的作用与特点 11

第一节坐式排球运动的作用 11

第二节坐式排球运动的主要特点 13

第三章 坐式排球的竞赛方法和特殊规则 15

第一节坐式排球竞赛方法 15

第二节坐式排球的特殊规则 15

第四章 坐式排球的基本技术 18

第一节准备姿势 19

第二节移动 20

第三节发球 24

第四节传球 31

第五节垫球 36

第六节扣球 44

第七节拦网 49

第五章 坐式排球的基本战术 54

第一节坐式排球的战术概念和分类 54

第二节坐式排球的阵容配备及位置交换 60

第三节坐式排球的基本进攻战术 64

第四节坐式排球的基本防守战术 66

第六章 坐式排球基本技术练习方法 72

第一节准备活动 72

第二节准备姿势与移动的训练方法 88

第三节传球、垫球的训练方法 94

第四节发球、扣球、拦网的训练方法 97

第五节各项基本技术错误动作的纠正方法 102

第七章 坐式排球战术练习方法 105

第一节进攻战术练习方法 105

第二节防守、保护战术练习方法 109

第三节坐式排球训练中应注意的一些问题 114

第八章 专项身体训练和心理训练 120

第一节专项身体训练的基本原理和原则 120

第二节基本专项身体素质训练方法 122

第三节特殊专项体能训练原理与方法 129

第四节心理训练 141

第九章 坐式排球运动员的选材 151

第一节如何选拔坐式排球运动员 151

第二节坐式排球特殊选材要求分析 152

第十章 坐式排球竞赛与裁判工作 160

第一节坐式排球竞赛工作 160

第二节坐式排球竞赛的裁判工作 170

第十一章 坐式排球训练与管理 176

第一节坐式排球训练的任务、方法及要求 176

第二节坐式排球训练计划的制定 181

第三节坐式排球运动队的管理 190

第四节比赛的指导 195

附录一：坐式排球比赛国内外各大赛事比赛成绩 210

附录二：主要参考文献 214

后记 216