极限飞盘运动PDF电子书下载

第一章 带你步入极限飞盘世界 1

第一节 神奇的极限飞盘天地 4

第二节 极限飞盘的入门之道 14

第三节 学习攻防的基础 25

第四节 怎样欣赏极限飞盘运动 35

第二章 提高你运用技战术的技巧 41

第一节 像高手一样娱乐 44

第二节 合理运用攻防战术 53

第三节 发展速度、耐力、灵敏和弹跳素质 63

第三章 赢得比赛的秘笈 77

第一节 实战性强的战术 80

第二节 提高比赛技巧 84

第三节 调节比赛心理状态 91

第四节 把握比赛的艺术 100

第四章 极限飞盘比赛的规则与组织 109

第一节 极限飞盘比赛规则简介 112

第二节 极限飞盘比赛的组织 126

主要参考文献 131

附录 极限飞盘比赛专业术语介绍 133

后记 137