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- 作 者:王强虎编著
- 出 版 社:北京:人民军医出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:9787509158371
- 页数:169 页
一、孙思邈的生平与贡献 1
(一)孙思邈的生平 1
(二)孙思邈的生卒年月说 4
(三)孙思邈的医德:医乃仁术 大慈恻隐 7
(四)药王的隐居之地——药王山 9
(五)孙思邈《备急千金要方》的主要内容 13
(六)孙思邈《千金翼方》的主要内容 16
(七)孙思邈对儿科学的贡献 17
(八)孙思邈治疗妇科疾病的临床特色 21
(九)孙思邈对针灸学的贡献 25
附:孙思邈著述一览表 29
二、孙思邈长寿与养生理念的建立 31
(一)养生长寿方法要切实可用 31
(二)养生先养德 养生先养神 33
(三)修炼精气神是养生的法宝 35
(四)老年人尤其要注重养生 36
(五)长寿方法之一是要未病先防 39
(六)寿命长短完全在于自己掌握 40
(七)养生要了解人过早衰老的原因 41
三、孙思邈行之有效的养生方法 43
(一)养心才是健康长寿的正途 43
(二)起居规律劳逸适度有益长寿 49
(三)咽唾液叩牙齿有益于长寿 51
(四)目宜常运与眼睛保健 52
(五)早晚梳头有益脑清长寿 53
(六)早晚浴面可防面部衰老 54
(七)孙思邈摩腹养生助消化的方法 55
(八)常提谷道能预防肛门疾病 56
(九)孙思邈耳部鸣天鼓保健法 56
(十)足部常暖有益于防病长寿 57
(十一)四季顺时养生不可忽视 58
(十二)能睡会睡的人大多能长寿 63
(十三)起居寝处环境影响睡眠健康 66
(十四)会穿衣的人多健康长寿 67
(十五)孙思邈药枕养生与长寿 69
(十六)孙思邈水浴养生与长寿 70
(十七)科学房事可保延年益寿 74
(十八)知晓性生活禁忌有益长寿 79
(十九)肠中常清是长寿的保证 84
(二十)孙思邈重视按摩养生长寿 85
(二十一)科学饮食以保长寿平安 86
(二十二)饮食养生要因人而异 95
(二十三)孙思邈养生药粥知多少 97
(二十四)孙思邈常用的养生药酒方 102
(二十五)饮茶能养生,使人健康长寿 104
(二十六)孙思邈常用的药茶养生方 107
(二十七)园艺劳作促进健康长寿 111
(二十八)孙思邈艾灸养生与长寿 112
(二十九)孙思邈经常灸哪些穴位祛病健体 115
(三十)重视运动养生以强体长寿 124
(三十一)孙思邈导引养生与长寿 129
(三十二)适当药物补益能促进健康长寿 144
(三十三)药食结合是重要的补益长寿之道 146
四、孙思邈长寿养生经典歌诀 148
(一)孙真人养生《卫生歌》 149
(二)孙真人保健《养生铭》 151
(三)孙真人养生《枕上记》 152
(四)孙真人养生《保生铭》 154
(五)孙真人《养生十二多》 155
(六)孙真人养生《十二月事忌》 156
(七)孙真人养生《十二月事宜》 158
(八)孙真人养生《十二月修养法》 160
(九)孙真人养生《福禄论》 163
(十)孙真人房中补益养生术 166
参考文献 170
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《跟师名中医经验录》严晓枫主编 2019
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《宅基地“三权分置”中农民分享退地增值收益研究》王兆林 2019
- 《光明社科文库 社会网络与贫富差距 经验事实与实证分析》何金财 2019
- 《新时代地方政府治理转型:基于长三角地区的经验研究》曾莉主编 2020
- 《古今名家养生经》胡岱平编著 2017
- 《养生相宜与相克速查全书 1》许俊霞主编 2014
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019