冠心病居家调养自疗金典 精编特惠版PDF电子书下载

一 认识冠心病 16

冠心病是怎样形成的 16

冠心病发生的原因 16

冠心病的发病部位 16

冠状动脉为什么会狭窄和闭塞 17

什么人易患冠心病 18

容易患冠心病的人群有哪些 18

体重指数的计算 20

冠心病的类型 21

冠心病的类型 21

心绞痛的分类 22

劳力型心绞痛严重性的分级 23

冠心病的常见症状 23

冠心病的常见症状 23

心绞痛症状是怎样产生的 24

诊断冠心病需要做哪些检查 25

冠心病常见的并发症有哪些 27

二 如何预防冠心病 30

冠心病是可以预防的 30

预防冠心病从何时开始 30

预防冠心病首先要预防高血压病 31

有效控制体重预防冠心病 32

坚持科学循证用药 32

过度劳累和情绪激动引发冠心病 33

冠心病的三级预防 34

一级预防 34

二级预防 36

三级预防 37

饮食均衡，加强锻炼，增强身体免疫力 38

冠心病的饮食防治原则 38

中国居民膳食指南（2007年） 39

膳食宝塔帮你均衡饮食 40

适量运动，增强身体免疫力 41

三 冠心病饮食调养 44

1冠心病饮食指导 44

冠心病的饮食防治细则 44

冠心病病人的食物选择要点 45

冠心病病人怎样做到少吃盐 46

冠心病病人营养配餐 47

冠心病病人宜吃七八分饱 47

冠心病病人适宜补充的营养素 48

冠心病病人适宜多吃的食物 48

2冠心病食疗菜谱 52

粳米 52

绿豆粳米粥/韭菜粳米粥 52

芝麻粳米粥/枸杞粳米粥 53

黄豆及其制品 54

猪血炖豆腐/毛豆炒干丝/皮蛋拌豆腐 54

豆腐丝拌黄瓜/海带拌豆腐丝/苦瓜豆腐汤 55

番茄豆腐/黄豆拌蒜薹/肉末黄豆芽 56

黄豆猪骨汤/黄豆芽炒芹菜/豆腐海米蘑菇汤 57

荞麦 58

荞麦蛋汤面/素馅荞麦蒸饺 58

荞麦菜卷/荞麦白菜粥/五谷粥 59

玉米 60

玉米菠菜粥/玉米面粥/苹果玉米豆面羹 60

玉米南瓜饼/鸡蓉玉米/玉米面发糕 61

松仁玉米/青椒玉米/玉米笋炒芥蓝 62

花生 63

老醋花生/花生粥 63

蹄筋花生汤/花生仁拌芹菜/煮五香花生 64

花生焖腐竹/花生牛奶炖银耳/花生米炒牛肉丁 65

燕麦 66

五香麦片粥/燕麦肉末粥 66

燕麦饭/燕麦蒸肉饼/虾仁香芹燕麦粥 67

甘薯 68

甘薯羹/甘薯蒸板栗 68

蜜汁甘薯/清蒸薯块/甘薯糯米饼 69

洋葱 70

洋葱炒土豆片/洋葱粥 70

猪肝炒洋葱/豆芽拌洋葱/洋葱肉片汤 71

番茄 72

番茄紫菜汤/番茄牛肉 72

番茄蛋汤/番茄虾仁/番茄拌菜花 73

白菜 74

蒜蓉炒白菜/白菜心拌海蜇/素炒白菜 74

白菜炖豆腐/冬菇烧白菜/醋熘白菜 75

萝卜 76

炸萝卜丸子/拌萝卜丝/海米炒萝卜 76

芹菜 77

香菇芹菜/椒油肉丝炒芹菜/芹菜腐竹 77

芦笋 78

芦笋扒冬瓜/芦笋烩鲜蘑/鲜虾芦笋 78

胡萝卜 79

胡萝卜炒鸡蛋/胡萝卜炒木耳 79

茄子 80

鲶鱼炖茄子/鱼香茄子 80

圆白菜 81

手撕圆白菜/豆泡圆白菜 81

香菇炒圆白菜/炝拌圆白菜粉丝/圆白菜炒三片 82

菠菜 83

菠菜粥/菠菜腐竹/菠菜炒肉 83

菠菜冬瓜汤/虾仁菠菜/菠菜拌胡萝卜 84

蒜薹 85

蒜薹炒回锅肉/酸辣蒜薹/蒜薹肉丝 85

腐竹 86

葱油腐竹/腐竹炖鲜蘑/腐竹拌海带丝 86

花生焖腐竹/腐竹白果粥/腐竹鸡丝 87

刀豆 88

干煸刀豆/刀豆炒腰片/虾仁炒刀豆 88

刀豆炒肉丝/刀豆香菇饭/圆白菜刀豆汤 89

扁豆 90

莲藕冬瓜扁豆汤/扁豆炒肉丝/土豆炖扁豆 90

冬瓜 91

冬瓜炖排骨/虾仁烩冬瓜/冬瓜肉丸汤 91

冬瓜蘑菇汤/冬瓜面疙瘩汤/脆皮冬瓜 92

黄瓜 93

黄瓜拌鱿鱼丝/黄瓜拌海米/金针菇拌黄瓜 93

黄瓜片炒猪肝/花生拌黄瓜/海带黄瓜汤 94

空心菜 95

空心菜粥/蒜拌空心菜/空心菜拌花生仁 95

空心菜炝玉米/豆豉炒空心菜/空心菜蛋花汤 96

韭菜 97

冬菇韭菜/韭菜炒羊肝/豆腐丝炒韭菜 97

韭菜烧猪血/虾仁韭菜/金针菇韭菜 98

丝瓜 99

丝瓜疙瘩汤/番茄炒丝瓜块/丝瓜海蜇汤 99

丝瓜烧毛豆/丝瓜炒蛋/丝瓜炖豆腐 100

油菜 101

鸡丁油菜/青油菜炒银鱼丝/海米拌油菜 101

香菇烧油菜心/冬笋拌油菜/豆腐烧油菜 102

栗子 103

栗子扒白菜/栗子大枣炖母鸡/栗子丝瓜 103

栗子焖仔鸡/栗子香菇/栗子菜条 104

桂圆 105

桂圆红枣糯米粥/桂圆莲子羹/桂圆栗子粥 105

桂圆炒蟹块/桂圆炒虾仁/银耳桂圆鸽蛋汤 106

松子 107

松子烧平菇/松子爆鸡丁/松仁茄花 107

松子炖豆腐/松子素虾仁炒饭/松子炒牛肉 108

核桃 109

核桃仁粥/核桃仁枸杞肉/核桃丁拌香干 109

核桃仁扒白菜/核桃鸡丁/蜜枣核桃 110

鳝鱼 111

素炒鳝丝/韭菜炒鳝鱼丝/炝拌鳝鱼丝 111

黑豆炖鳝鱼/七彩鳝鱼丝/清蒸鳝鱼段 112

海参 113

酸辣海参汤/鸡丝炒海参/木耳海参虾仁汤 113

红烧海参/豆瓣酱海参/党参枸杞焖海参 114

带鱼 115

红烧带鱼/带鱼扒白菜 115

酥焖带鱼/芝麻带鱼/辣妹子带鱼 132

草鱼 117

草鱼炖豆腐/醋熘草鱼/苹果炖鱼 117

冬瓜草鱼汤/糖醋草鱼/茄汁草鱼 116

木耳 119

素烧双耳/柿子椒拌木耳 119

黑木耳炒西芹/木耳豆腐汤/木耳莴笋 120

海带 121

冬瓜烧海带/海带豆腐汤 121

海带酥肉/青椒海带丝/海带拌豆腐丝 122

紫菜 123

紫菜包饭/三丝紫菜汤 123

紫菜豆腐汤/紫菜粥/紫菜冬菇肉丝汤 124

银耳 125

香蕉百合银耳汤/火腿拌银耳/荸荠银耳羹 125

银耳绿豆粥/银耳炖雪梨/银耳南瓜汤 126

裙带菜 127

海藻薏苡仁粥/海藻黄豆汤/裙带菜拌蜇头 127

海藻瘦肉汤/裙带菜拌鸡丝/凉拌裙带菜沙拉 128

香菇 129

香菇红枣汤/香菇炒白菜 129

香菇扒茼蒿/香菇白果/香菇炒芹菜 130

平菇 131

鲜蘑肉片/茄汁鲜蘑 131

鲜蘑油菜/胡萝卜蘑菇汤 132

猕猴桃 133

猕猴桃虾仁沙拉/猕猴桃汁 133

猕猴桃水果盘/酸奶水果羹/猕猴桃香蕉汁 134

苹果 135

苹果汤/苹果鹌鹑 135

苹果炖鱼/荔橘苹果/苹果什锦饭 152

桃子 137

拔丝鲜桃/桃梨焖牛肉 137

香蕉片拌鲜桃/蜜桃苹果汁/蜜汁肥桃 138

香蕉 139

香蕉橘子汁/香蕉西米羹/香蕉虾仁 139

酥皮香蕉/香蕉粥/豆沙香蕉 140

山楂 141

山楂粥/蜜饯山楂/山楂炖牛肉 141

大枣 142

小米红枣粥/香菇红枣汤/大枣瘦肉汤 142

莲子 143

八宝荟萃/莲子山药粥/莲子百合猪肉汤 143

生姜 144

糖醋姜片/当归生姜羊肉汤 144

大蒜 145

大蒜烧茄子/大蒜焖羊肉/蒜蓉生菜 145

牛奶 146

牛奶小白菜/奶香虾仁/牛奶麦片粥 146

酸奶 147

薏米酸奶粥/酸奶水果羹/芝麻酸奶/酸奶布丁饭 147

蜂蜜 148

蜜烧甘薯/生姜蜂蜜粥/蜂蜜白萝卜 148

茶叶 149

薄荷银花茶/首乌冬瓜茶/山楂丹参茶/山楂益母草茶 149

猪心 150

酱猪心/双耳炖猪心/莲子猪心粥 150

兔肉 151

陈皮兔肉/绿豆芽炒兔肉丝/兔肉炖南瓜 151

灵芝 152

灵芝瘦肉汤/香甜灵芝银耳羹/糯米灵芝粥 152

葛根 153

葛根鲫鱼汤/葛根粉粥/葛根菊花绿豆粥 153

何首乌 154

首乌降脂粥/何首乌红枣粥/山楂首乌茶 154

四 冠心病起居保健与护理 156

1冠心病心理保健 156

冠心病患者自我心理调适的原则 156

冠心病患者四季的心理调适 157

学会与冠心病共处 158

冠心病患者自我心理保健操一 159

冠心病患者自我心理保健操二 160

2冠心病运动保健 161

冠心病病人适合选择的运动项目 161

冠心病病人进行运动时的注意事项 163

冠心病患者的康复运动方案 165

老年冠心病患者运动的注意事项 167

慢性冠心病患者的运动指导 167

冠心病患者户外锻炼要注意气候 168

冠心病患者发病后住院治疗运动康复“课程表” 169

医疗保健操 170

健心操 172

五禽戏 179

简易太极拳 183

八段锦 195

一般运动热量消耗统计 200

3冠心病音乐保健 202

冠心病常用的音乐处方 202

4冠心病日常护理 203

冠心病患者的衣食住行 203

冠心病患者的睡眠管理 205

冠心病患者的四季护理 206

冠心病患者如何工作 208

冠心病患者的性生活 209

5冠心病病情监测 210

冠心病患者应该牢记的指标和数字 210

血压的监测 210

血脂的监测 214

血糖的监测 215

体重与腹围的监测 217

6冠心病急救措施 218

冠心病患者家庭急救药箱 218

学会两种急救方法 219

牢记紧急情况下的救助过程 220

心绞痛的急救 221

心肌梗死的急救 222

冠心病猝死的急救 224

五 冠心病中医疗法 226

1冠心病中医验方精选 226

舒胸安心汤/养心汤 226

健心汤/三味散 226

益气通络汤/甘草枳实（枳壳）汤 226

加味益心汤/宁元散 226

半夏五味子饮/仙灵脾当归饮 227

丹参柴胡饮/土元水蛭粉 227

定志护心汤/沉香通草饮 227

清心饮/心痛安定丸 227

黄芪通痹汤/逐瘀冠心汤 227

葛根加味饮/平心痛方 228

茵术汤/薤白瓜蒌加味汤 228

2冠心病药膳食谱 229

糯米参枣饭/薤白粥 229

腰片参归汤/制首乌粥 229

猪心炖柏子仁/首乌肝片 229

首乌天麻甲鱼汤/丹参粥 230

川芎鱼头汤/紫河车炖鸡 230

人参田七炖瘦肉/决明茄子煲 230

当归墨鱼/天麻炖鲤鱼 231

三七鲫鱼汤/海带决明汤 231

山楂蔬菜甜汤 231

3冠心病常用中成药 232

速效救心丸/心可舒片/复方丹参滴丸 232

心脑舒通胶囊/宽心片/活心丸/心乐冲剂 232

益脉康片/冠心丹参片/华宝通 232

舒胸片/舒心口服液/脑心通胶囊 233

心达康/麝香保心丸/乐脉颗粒 233

心通口服液/愈风宁心片/宁心宝胶囊 233

参芍片/血栓心脉宁胶囊/精制冠心片 233

血塞通片/冠心苏合丸 233

活血通脉胶囊/心宝丸/松龄血脉康胶囊 234

滋心阴口服液/绞股蓝总苷/天保宁片 234

补心气口服液/康尔心胶囊/地奥心血康胶囊 234

山海丹胶囊/灵宝护心丹/克朗宁片 234

4冠心病按摩疗法 235

冠心病按摩疗法的基本手法 235

冠心病耳穴按摩疗法 238

冠心病手部按摩疗法 240

冠心病躯体按摩疗法 243

冠心病足底按摩疗法 245

5冠心病调息放松疗法 247

基本方法 247

常用方法 248

6冠心病刮痧疗法 250

刮痧的器具 250

刮痧介质 250

具体方法 250

冠心病常用刮痧处方 251

7冠心病贴敷疗法 253

贴敷药的常用剂型 253

贴敷药常用的赋形剂 253

冠心病贴敷处方 254

8冠心病拔罐疗法 255

拔罐的器具 255

具体操作方法 255

拔罐的注意事项 256

拔罐的常见误区 256

辨证拔罐法 257

保健拔罐法 257

9冠心病艾灸疗法 258

常用方法 258

10冠心病搓面疗法 260

冠心病搓面疗法 260

六 专家门诊连线 262

1预防保健21问 262

Q1为什么冠心病越来越多 262

Q2冠心病能预防吗 262

Q3为什么说冠心病重在预防 262

Q4什么是冠心病的一级预防 263

Q5什么样的胆固醇水平可预防冠心病 263

Q6午睡能预防冠心病吗 264

Q7阿司匹林能预防冠心病吗 264

Q8甘油三酯增高易导致冠心病吗 264

Q9什么样的气候变化易诱发冠心病 265

Q10为什么吸烟可诱发冠心病 265

Q11被动吸烟会增加患冠心病的风险吗 265

Q12家人如何帮助患者识别冠心病的危险信号 266

Q13如何早期发现隐匿型冠心病 266

Q14吃素能预防冠心病吗 266

Q15患有脂肪肝的人易患冠心病吗 267

Q16为什么春节前后要谨防冠心病 267

Q17过度劳累和剧烈运动可诱发冠心病吗 267

Q18突遭雨淋可能诱发冠心病吗 268

Q19中年人如何预防冠心病 268

Q20老年人如何预防冠心病 268

Q21为什么糖尿病患者更应重视冠心病的预防 269

2合理饮食20问 270

Q1冠心病患者日常应多吃哪些食物 270

Q2冠心病患者为什么宜吃七八分饱 270

Q3冠心病患者为什么宜食用富含纤维素的食品 271

Q4冠心病患者可以不吃早餐吗 271

Q5多吃甜食对血脂有影响吗 271

Q6冠心病患者能吃鸡蛋吗 271

Q7冠心病患者宜食橄榄油吗 272

Q8冠心病患者能喝牛奶吗 272

Q9冠心病患者宜喝咖啡吗 272

Q10冠心病患者饮茶时应注意什么 273

Q11冠心病患者可以饮酒吗 273

Q12多饮酒可防止动脉硬化吗 274

Q13冠心病患者可大量饮用可乐型饮料吗 274

Q14冠心病患者可以吃人参吗 274

Q15冠心病患者可以吃螃蟹吗 274

Q16冠心病患者怎样补充钾 275

Q17冠心病患者可以经常服用鱼油吗 275

Q18不吃脂肪就可防止动脉硬化吗 275

Q19冠心病患者怎样控制脂肪摄入 276

Q20不摄入胆固醇就能预防动脉粥样硬化吗 276

3运动锻炼29问 277

Q1运动对冠心病患者有什么益处 277

Q2哪些冠心病患者不宜进行运动锻炼 277

Q3冠心病患者适宜参加哪些运动 278

Q4冠心病患者不宜参加哪些活动 278

Q5冠心病患者在运动中应注意什么 278

Q6冠心病患者运动前为什么要做好准备活动 279

Q7冠心病患者为什么运动后要做好调整活动 279

Q8冠心病患者为什么宜常散步 279

Q9冠心病患者怎样散步为宜 280

Q10冠心病患者为什么不宜饭后立即散步 280

Q11冠心病患者为什么不能背着手散步 280

Q12冠心病患者骑自行车时应注意什么 281

Q13冠心病患者游泳时应注意什么 281

Q14垂钓活动对冠心病患者有什么好处 281

Q15冠心病患者在什么情况下可进行登山活动 282

Q16运动锻炼后怎样合理补充营养 282

Q17冠心病患者康复期怎样把握好活动量 282

Q18心肌梗死康复期患者怎样活动 283

Q19冠心病患者为什么不宜在清晨锻炼 283

Q20冠心病患者为什么不宜只做局部运动 283

Q21冠心病患者为什么不宜做深呼吸锻炼 284

Q22冠心病患者怎样练习太极拳 284

Q23冠心病患者怎样进行慢跑 284

Q24冠心病患者的运动可半途而废吗 285

Q25心肌梗死后的患者怎样进行科学运动 285

Q26冠心病患者怎样自我测量运动量大小 285

Q27冠心病患者运动锻炼可急于求成吗 286

Q28冠心病患者有规律地锻炼有什么好处 286

Q29适宜冠心病患者的床上健身法有哪些 286

4正确用药26问 287

Q1冠心病心绞痛的治疗应遵循什么原则 287

Q2冠心病患者在什么时间服药效果好 287

Q3使用急救药盒时应注意些什么 287

Q4当冠心病发作时，怎样用保健药盒以自救 288

Q5心绞痛的发生有一定时间规律时应如何应对 288

Q6夜间心绞痛应怎样预防 288

Q7冠心病患者发生心肌梗死时应注意什么 289

Q8应用硝酸甘油要注意些什么 289

Q9什么是科学的舌下含药方法 290

Q10预防硝酸甘油副作用的措施是什么 290

Q11冠心病患者应该怎样保存硝酸甘油 291

Q12患者静脉滴注硝酸甘油时能随意调整速度吗 291

Q13硝酸酯类药物宜长期服用吗 291

Q14在急救时怎样正确使用安定 292

Q15服用心得安可以突然停药吗 292

Q16服用心痛定的注意事项 292

Q17哪些中成药适宜用于冠心病的急救 293

Q18心肌梗死后是否应该长期服用药物 293

Q19冠心病患者长期小剂量服用阿司匹林有什么好处 294

Q20阿司匹林的副作用有哪些，怎样应对 294

Q21发生心肌梗死后，营养心肌的药物用不用 294

Q22糖尿病对冠心病有何不利影响，该怎样应对 295

Q23冠心病患者失眠可以长期服用安眠药吗 295

Q24医治冠心病时，可用食物疗法代替药物疗法吗 295

Q25冠心病患者可以自行服用止泻药吗 296

Q26冠心病患者能不能依赖输液防病 296

5心理调适13问 297

Q1心理情绪对冠心病患者的病情有什么影响 297

Q2冠心病怎样保持良好的心理 297

Q3怎样对冠心病患者进行心理调适 297

Q4怎样改变A型性格 298

Q5冠心病患者怎样做到心情愉快 298

Q6冠心病患者怎样进行自我心理调适 299

Q7什么叫心理平衡 299

Q8冠心病患者怎样对付抑郁症 300

Q9冠心病患者住院时容易出现哪些不良情绪 300

Q10什么是松弛—默想锻炼方法 300

Q11心理疗法的种类有哪些 301

Q12在冠心病发作时宜保持什么心态 301

Q13冠心病患者一天之内怎样进行心理调适 301

6生活调养22问 302

Q1冠心病患者怎样安排日常生活和工作 302

Q2冠心病患者的睡眠时间越长越好吗 302

Q3冠心病患者应怎样科学补水 303

Q4冠心病患者为什么要重视“倒春寒” 303

Q5冠心病患者可以饱餐后沐浴吗 303

Q6冠心病患者怎样进行晚间调理 304

Q7冠心病患者洗澡时应注意些什么 304

Q8冠心病患者在看电视时应注意些什么 305

Q9听音乐对冠心病患者有哪些好处 305

Q10冠心病患者失眠该怎么办 305

Q11便秘的危害及冠心病患者怎样防止便秘 306

Q12冠心病患者参加娱乐活动时应注意什么 306

Q13冠心病患者旅行时应携带哪些常用药物 306

Q14冠心病患者旅游时应怎么办 307

Q15冠心病患者能乘飞机旅行吗 307

Q16冠心病患者为什么要注意控制情绪 307

Q17为什么冠心病患者不宜炒股 308

Q18牙周炎与冠心病是什么关系，怎样预防牙周炎 308

Q19冠心病患者能否进行外科手术 308

Q20心肌梗死患者怎样进行日常保健 309

Q21急性心肌梗死患者康复后应注意什么 309

Q22病史越长的人越容易发病导致死亡吗 309

7科学护理20问 310

Q1冠心病患者的家庭护理主要有哪些 310

Q2怎样防止冠心病复发 310

Q3怎样科学应对突发心绞痛 311

Q4冠心病的按摩疗法有哪些 311

Q5冠心病患者起床前为什么宜做胸部按摩 311

Q6怎样治疗冠心病患者爱出汗的毛病 312

Q7冠心病患者家中应常备氧气吗 312

Q8预防急性心肌梗死的日常护理方法是什么 312

Q9急性心肌梗死患者为什么需要卧床休息 313

Q10心肌梗死患者出院后应注意什么 313

Q11急性心肌梗死恢复期应注意些什么 313

Q12安置起搏器的患者怎样自我保护 314

Q13急性心肌梗死怎样正确进行家庭急救 314

Q14急性心肌梗死患者的家属应掌握哪些护理常识 315

Q15正确的人工呼吸应怎样操作 315

Q16怎样防治冠心病发作 316

Q17急性心肌梗死气道阻塞的急救方法有哪些 316

Q18进行人工呼吸应注意些什么 317

Q19冠状动脉搭桥术后应怎样注意保护胸骨 318

Q20冠状动脉搭桥术后怎样保护伤口 318