工作整理术 这样工作才能更简单、更高效PDF电子书下载

第一章 我们需要整理术——工作效能是整理出来的 2

优化工作的方法——整理术 2

整理的内容 4

整理术的根本是整理自己 7

整理工作是为了享受工作 9

准备两张纸巾，为成功的眼泪，为失败的眼泪 12

第二章 时间整理——每天可以多出一小时 16

忙不过来一定要说话 16

网络用不好，就是时间杀手 19

爱上扫除与备份——省下的就是赚到的 22

把时间从窃贼手里抢回来 24

艾维·李时间管理法 27

想要获取成功就要做好“重要却不紧急的”事 30

乐享美味，静享时光 33

第三章 健康整理——驱逐亚健康还要靠自己 38

治未病赶走亚健康 38

都是科技惹的祸 40

养护我们身体的阳气 45

生命在于运动或静止 49

易筋经、八段锦……你听说过吗？ 51

工作间隙来两招时尚办公室瑜伽 55

健康瘦身，卓而有效 58

给情绪和压力找个出口 62

第四章 人际关系整理——沟通人事，游刃职场 68

尊重你的老板，那也是自我尊重 68

多“陪陪”领导，更容易得到赏识 71

得罪了上司，赶紧“亡羊补牢” 76

言而无信、朝令夕改会让你威信扫地 79

让下属欣然为你“卖命” 82

用人不疑，培养人才 85

你怎样对待同事，同事就怎样对待你 89

适当“撒谎”，有时候很必要 92

该发作时就发作，别太委屈自己 95

第五章 负面情绪整理——你不知道的，却害你不浅 100

把小事做到极致，自然会被经营成大事 100

不用委屈，胸怀和能力是被它撑大的 102

消灭逆反情绪，路越走越宽 107

一味抱怨不如提出问题 109

远离忌妒的漩涡 113

不推脱与巧推脱 117

当心负面情绪的纵向传递 123

智慧地处理别人的情绪 127

第六章 面子整理——认清面子，甩开面子，奋进是金 132

看清面子的真面目 132

丢面子本身，大多不会让你有实际的损失 135

很多自以为的面子，其实是认识的偏颇 138

甩开无谓的面子，大踏步向前 142

给足别人面子，争取自己的最大利益 146

如何看淡面子，清除职场障碍 149

第七章 拖延整理——接纳自己，重塑认知 154

不是所有的拖延都是拖延症 154

在拖延的怪圈中挣扎 157

凡事有果必有因——一切都与爱相关 161

拖延者的完美主义世界 166

凡是你抗拒的，都会持续 170

重塑认知——培养成长心态 173

可操作的训练 176

不要苛责，嘉奖自己每一点滴的进步 180

如果你的同事拖延 183

第八章 环境整理——创造简洁的办公环境 188

窗明几净，心灵澄澈 188

闻一多先生的书桌 189

随身包包都装了什么 190

办公桌整理——提高效率的第一步 193

办公室的主题可以是简洁 197

电脑说：“我也要瘦身！” 200

最关键的和最重要的 202

附录 205

亚健康自我检测 205

耐压力指数测试 206

拖延程度测试1 208

拖延程度测试2 210

后记 212