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绪论 1

第一章 大学生体育特征 10

第一节 大学生生理特征 10

第二节 大学生心理特征 13

第三节 大学生运动特征 16

第二章 球类运动 22

第一节 球类运动的特性 22

第二节 球类运动的技术、战术 24

第三节 球类运动的意识 28

第四节 球类运动的教与学 32

第三章 形体运动 36

第一节 形体运动概述 36

第二节 形体健美的标准 39

第三节 形体运动的要求 42

第四节 形体运动的方法 48

第四章 户外运动 56

第一节 户外运动的基本内容 56

第二节 户外运动与环境选择 70

第三节 户外运动的安全措施 75

第五章 民族传统体育 83

第一节 民族传统体育概述 83

第二节 武术种类与学习选择 87

第三节 练武要义与武德修养 91

第四节 舞龙舞狮欣赏与审美 95

第六章 课外体育活动 100

第一节 课外体育活动的组织与实施 100

第二节 体质健康标准的锻炼与检测 104

第三节 大学生体育社团的组建与管理 115

第四节 体育竞赛运筹与竞赛秩序编排 123

第七章 课余训练 130

第一节 课余训练的目的和意义 130

第二节 课余运动训练的特点 133

第三节 课余训练的学训原则 136

第四节 课余训练的项目选择 140

第五节 课余训练的展现平台 145

第八章 休闲运动 149

第一节 假日休闲运动范围 149

第二节 休闲运动基础知识 156

第三节 校园休闲运动主导项目——体育舞蹈 167

第九章 体育保健 171

第一节 健康概述 171

第二节 健康在于科学的运动 176

第三节 体育锻炼的卫生要求 183

第四节 体育锻炼的自我监督 191

第五节 常见运动损伤与防治 199

第十章 体育课程评价 208

第一节 体育课程评价的有关理论 208

第二节 体育课程评价的主要内容 214

附表 225

参考文献 229

后记 230