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前言 我就是想去追逐我的梦想 1

海拔5895米 1

第一章 乞力马扎罗 糊里糊涂的登顶第二章 我的梦想曾经是个笑话 9

海拔5642米 19

第三章 厄尔布鲁士 突破自己是件痛苦又甜蜜的事海拔6960米 27

第四章 阿空加瓜〔上〕 在受挫中成长海拔694米 41

第五章 麦金利 只要付出真诚的努力，上苍也会感动第六章 听从自己的内心 51

海拔5029米 57

第七章 查亚峰 差点儿把命丢了第八章 南极 我把自己赌进去 65

海拔6960米 87

第九章 阿空加瓜〔下〕 登山就是动态的冥想第十章 北极 进退之间到达终点 97

海拔8844.43米 107

第十一章 你经历的痛苦，是上帝给你打开的另一扇门海拔8844.43米 129

第十二章 珠峰〔上〕 为了珠峰，冲剌吧海拔8844.43米 141

第十三章 珠峰〔中〕 我的人生答卷是交给我自己的海拔8844.43米 177

第十四章 珠峰〔下〕 最美的风景只有自己心里知道后记 感谢陪我一路走过的人 217