精选营养家常菜1088例PDF电子书下载

营养蔬果豆制品 13

热菜 14

蚝油生菜 14

豆豉鲮鱼油麦菜 14

笋菇菜心 14

枸杞香菇炒茼蒿 14

醋熘脆白菜 14

玉兰片焖白菜 15

四珍小白菜 15

小炒圆白菜 15

糖醋圆白菜 15

蒜蓉西兰花 15

番茄草菇西兰花 16

韭菜炒鸡蛋 16

韭菜酿彩椒 16

菠菜炒鸡蛋 16

五彩菠菜 16

腐乳炒空心菜 17

清炒芦笋 17

银杏西芹百合 17

豆干炒水芹 17

莴笋炒蒜苗 17

干煸黄豆芽 18

韭花炒豆芽 18

蒜苗豆芽炒百叶 18

醋烹绿豆芽 18

鸡丝掐菜 18

银芽里脊丝 19

胡萝卜炒肉 19

红烧象牙白 19

腩肉烧樱桃萝卜 19

香菇炒笋片 19

豉椒油笋豆 20

虎皮尖椒 20

青椒炒面筋 20

干煸四季豆 20

榄菜剁椒四季豆 20

双香四季豆 21

酿焖扁豆 21

鱼香豆角 21

双熏炒豇豆 21

泡豇豆煸猪肉豆干 21

腊味荷兰豆 22

尖椒土豆丝 22

红焖小土豆 22

雪菜炒土豆 22

鱼香茄子 22

红烧茄子 23

地三鲜 23

东北乱炖 23

剁椒粉丝蒸茄子 23

虾皮烧冬瓜 23

冬瓜松仁肉丁 24

水晶冬瓜卷 24

咸蛋黄炒南瓜 24

双菌南瓜 24

脆炒南瓜莴笋丝 24

木耳炒黄瓜 25

香菇烧丝瓜 25

奶油烧丝瓜 25

虾干蒜炒双瓜 25

香炒三宝 25

烧汁西葫芦 26

鱼香藕丝 26

荷塘小炒 26

糟煨茭白 26

雪菜烧茭白 26

彩椒山药 27

拔丝红薯 27

蜜汁香芋 27

松仁玉米 27

琥珀花生 27

蒜焖花生 28

琥珀核桃仁 28

麻酥腰果 28

干拔莲子 28

莲子银耳炖雪梨 28

莲子炖奶 29

栗子香菇 29

炒榛子酱 29

芒果炒奶 29

香芒肉带子 29

木瓜鸡丁 30

拔丝樱桃 30

荔枝爆丝瓜 30

酿宝珠梨 30

蜜汁果墩 30

橘肉丸子 31

干煸鲜蘑 31

香菇烧竹笋 31

炒素鳝 31

鲜菇烩豌豆 31

蚝油焖双冬面筋 32

平菇炒培根 32

水煮鲜菌 32

椒油豆腐煮凤尾 32

金针菇炒榨菜 32

葱油草菇 33

糖醋口蘑青豆 33

菜心炒双菇 33

双菇银杏扒豆苗 33

白菜烧三菇 33

木耳炒黄花菜 34

木耳山药 34

雪菜炒黄豆 34

五香毛豆 34

萝卜干炒青豆 34

桂花豌豆 35

火腿蚕豆 35

家常豆腐 35

麻婆豆腐 35

蛋黄豆腐 35

肉末豆腐 36

鱼香豆腐 36

宫保豆腐 36

虎皮豆腐 36

回锅豆腐 36

西施豆腐 37

西红柿烧豆腐 37

锅塌香椿豆腐 37

白菜粉丝炖豆腐 37

海带炖豆腐 37

沙锅炖豆腐 38

麻辣冻豆腐 38

金钱豆泡 38

家乡香干 38

雪菜炒香干 38

炒香干五丁 39

韭菜豆腐丝 39

豆芽炒干丝 39

海米烧腐竹 39

桂花翠笋烧腐竹 39

凉菜 40

果汁白菜心 40

菠菜拌粉丝 40

麻酱油麦菜 40

芥末菜墩 40

爆腌海带娃娃菜 40

爽口芥蓝 41

辣豆雪菜 41

双笋拌茼蒿 41

竹笋炝黄豆芽 41

绿豆芽拌蛋皮丝 41

银芽鸡丝 42

腐竹拌芹菜 42

炝拌笋丝 42

酸辣萝卜丝 42

红油黄瓜 42

凉拌竹笋黄瓜 43

金针菇拌黄瓜丝 43

冬瓜拌锦丝 43

酸果 43

五彩缤纷 43

桂花糯米藕 44

风味土豆泥 44

什锦沙拉 44

苹果脆皮肠 44

鲜藕雪梨双丝 44

拌菠萝银粉 45

木耳荸荠 45

柠檬黄瓜 45

草莓黄瓜 45

赛海蜇 45

盐酥花生米 46

挂霜花生 46

菠萝虾仁沙拉 46

橘子沙拉 46

草莓沙拉 46

芝麻蜜枣 47

京糕梨 47

荸荠糕 47

山楂三吃 47

苹果柠檬盅 47

什锦西瓜盅 48

葱油金针菇 48

蒜末拌平菇 48

泡椒杏鲍菇 48

泡椒木耳 48

凉拌木耳瓜丝 49

拌双耳 49

双耳炝黄瓜 49

蒜泥蚕豆 49

枸杞拌蚕豆 49

茴香豆 50

甜酒芸豆 50

小葱拌豆腐 50

香椿拌豆腐 50

豆腐拌什锦 50

水晶豆腐 51

豉油豆腐 51

辣子豆皮 51

白菜心拌豆腐丝 51

葱丝拌香干 51

韭黄干丝 52

香干拌贡菜 52

香芹腐竹 52

腐竹三丝 52

五彩腐竹 52

汤羹 53

什锦小白菜汤 53

湘味上汤娃娃菜 53

上汤黄秧白 53

韭菜香菇汤 53

芹菜叶粉丝汤 53

三丝豆苗汤 54

清汤萝卜燕 54

萝卜丝蛋花汤 54

白萝卜虾皮汤 54

芦笋浓汤 54

竹笋香菇汤 55

莲藕双圆汤 55

腐竹黄瓜汤 55

冬瓜虾仁汤 55

玉米冬瓜汤 55

黄花南瓜汤 56

薏米南瓜汤 56

魔芋瓜蓉汤 56

丝瓜油条汤 56

鲜味丝瓜汤 56

润肤蔬菜汤 57

腊肉苦瓜汤 57

香芋桂花汤 57

萝卜山药汤 57

青苹果芦荟汤 57

柚皮苹果汤 58

雪耳木瓜盅 58

杏仁雪梨汤 58

菊花雪梨牛奶汤 58

山楂麦芽汤 58

菠萝雪耳汤 59

桂圆菠萝汤 59

红薯双仁汤 59

藕粉水果羹 59

桂花栗子羹 59

菊花杏红羹 60

豆芽平菇汤 60

香菇花生白菜汤 60

香菇木耳莼菜汤 60

双菇竹荪汤 60

三菌豆苗汤 61

皮蛋高汤杂菌 61

羊肉木耳汤 61

银耳莲子汤 61

银耳枇杷汤 61

银耳南杏山楂汤 62

油菜玉菇酱汁汤 62

豌豆鱼头汤 62

红豆鲤鱼汤 62

家常豆花汤 62

香菇豆腐汤 63

酸辣豆腐汤 63

百花豆腐汤 63

猪肝豆腐汤 63

猪血豆腐汤 63

梨花豆腐汤 64

豆腐笋丝蟹肉汤 64

粉丝冻豆腐汤 64

香干汤 64

苦瓜腐皮汤 64

饮料 65

草莓甜橙汁 65

冰镇甜橙水 65

草莓柚奶汁 65

草莓西瓜汁 65

西瓜香蕉汁 65

柳橙菠萝汁 66

苹果菠萝桃汁 66

苹果鲜藕汁 66

杏肉猕猴桃汁 66

柠檬葡萄柚汁 66

芒果柠檬汁 67

金橘柠檬汁 67

西红柿甜瓜汁 67

哈密瓜柠檬汁 67

木瓜哈密瓜汁 67

木瓜蛋奶汁 68

牛奶椰汁 68

樱桃糖酒汁 68

紫沙果美肤汁 68

柠檬苹果醋 68

冰镇杨枝甘露 69

水果西米露 69

杏仁双西露 69

杏仁奶茶 69

椰香奶茶 69

菠萝香蜜茶 70

茶香水果奶 70

芒果奶昔 70

木瓜花生酪 70

枣泥核桃酪 70

营养畜禽蛋 71

热菜 72

回锅肉 72

京酱肉丝 72

鱼香肉丝 72

木须肉 72

农家小炒肉 72

糖醋里脊 73

蚂蚁上树 73

菠萝咕咾肉 73

榨菜肉丝 73

青豆红柿子椒炒肉丝 73

竹笋雪菜肉丝 74

香干炒肉丝 74

西瓜皮炒肉丝 74

糟熘肉片 74

锅塌肉片 74

蒜香盐煎肉 75

肉片焖扁豆 75

猪肉炖粉条 75

纯汁酸菜白肉 75

家乡锅包肉 75

蕨菜炒腊肉 76

荷香腊味 76

红烧狮子头 76

糯米肉丸 76

东坡肉 76

梅干菜扣肉 77

家常红烧肉 77

南瓜红烧肉 77

叉烧肉 77

红烧排骨 77

糖醋排骨 78

粉蒸排骨 78

可乐排骨 78

咖喱小排 78

土豆炖排骨 78

双豆茶香排骨 79

海带荸荠烧排骨 79

里脊炖猪蹄 79

爆炒肝尖 79

菠菜炒猪肝 79

芹菜炒猪心 80

香菜肚丝 80

乳味煮肠 80

粉蒸肥肠 80

火爆腰花 80

黑椒牛柳 81

洋葱爆牛柳 81

麻辣牛肉丝 81

双花炒牛肉 81

沙茶牛肉 81

水煮牛肉片 82

葱香肥牛肉 82

虎皮杭椒浸肥牛 82

红烧牛肉 82

咖喱牛腩 82

清蒸牛肉 83

牛肉烧萝卜 83

薯仔炖牛肉 83

清蒸牛肉丸 83

木耳炒牛肚 83

孜然羊肉 84

桂花羊肉 84

芝麻羊肉丝 84

养生羊蝎子 84

胡萝卜烧羊肉 84

萝卜炖羊排 85

红焖羊排 85

口蘑蒸羊肉 85

栗子炖羊蹄 85

芫爆羊肚 85

炒芙蓉肚 86

麻辣羊肚丝 86

啤酒兔丁 86

甜辣兔肉 86

木耳黄花焖兔肉 86

宫保鸡丁 87

辣子鸡丁 87

菠萝鸡丁 87

鸡粒榨菜鲜蚕豆 87

苦瓜松仁鸡米花 87

鱼香鸡丝 88

芙蓉鸡片 88

盐酥鸡块 88

咖喱鸡块 88

栗子焖鸡 88

香浓薯仔鸡 89

香蒜焖鸡肉 89

粉蒸鸡 89

五香扒鸡 89

三杯鸡 89

酸甜棒棒鸡 90

重庆辣子鸡 90

新疆大盘鸡 90

脆皮纸包鸡 90

可乐鸡翅 90

烤鸡翅 91

贵妃鸡 91

肉臊凤爪 91

普洱茶焖凤爪 91

干豇豆炒鸡杂 91

家常鸭片 92

青椒炒鸭片 92

秘制啤酒鸭 92

香菇煲老鸭 92

香辣陈皮鸭 92

蚝油鸭掌 93

辣炒鸭肠 93

黄焖鸭肝 93

五香焖鹌鹑 93

红煨乳鸽 93

西红柿炒鸡蛋 94

香椿炒鸡蛋 94

青椒肉末炒鸡蛋 94

糖醋韭菜煎蛋 94

虎皮蛋 94

金光灿烂 95

桂花炒细粉 95

牛奶蒸蛋 95

鱼香蒸蛋 95

西葫芦烧皮蛋 95

水晶皮蛋羹 96

特色炒蛋 96

咸蛋黄炒玉米 96

鸡蓉鹌鹑蛋 96

醋熘琥珀蛋 96

凉菜 97

红油猪耳 97

肉丝拌粉皮 97

水晶肉 97

脆瓜氽白肉 97

香辣蹄花 97

鸡蛋肉卷 98

麻辣肚丝 98

温拌腰丝 98

酱牛肉 98

陈皮牛肉 98

干香牛肉片 99

海带芦笋拌牛肉 99

夫妻肺片 99

肉丝凉粉拌百叶 99

麻辣牛蹄 99

麻辣羊肝花 100

手撕兔肉 100

白斩鸡 100

口水鸡 100

棒棒鸡丝 100

鸡丝拉皮 101

柠檬凉拌鸡丝 101

怪味鸡块 101

红油莴笋鸡 101

盐水鸡肝 101

泡椒凤爪 102

糟卤凤爪 102

爽口鸭条 102

芥末鸭掌 102

皮蛋豆腐 102

嫩姜洋葱拌松花 103

咸蛋黄拌豆腐 103

双蛋拌空心菜 103

蛋丝沙拉 103

三色蒸蛋 103

汤 104

冬瓜火腿汤 104

雪菜肉丝汤 104

黄瓜肉片汤 104

海米土豆瘦肉汤 104

榨菜肉丝汤 104

冬瓜排骨汤 105

胡萝卜玉米排骨汤 105

棒骨莲藕汤 105

豆腐骨头汤 105

海带枸杞腔骨汤 105

补气猪手汤 106

红枣猪皮汤 106

猪皮麦冬胡萝卜汤 106

淮山猪心汤 106

枸杞猪肝鸡蛋汤 106

红枣银杏猪肚汤 107

家常牛肉酱汤 107

白萝卜牛腩汤 107

姜桂牛肉汤 107

牛肉苹果萝卜汤 107

山楂牛尾汤 108

萝卜羊肉汤 108

生姜羊肉汤 108

核桃羊肉汤 108

红枣羊腩汤 108

红豆羊腩汤 109

羊杂碎汤 109

淮杞炖兔肉汤 109

火腿鸡蓉汤 109

竹笋鸡肉汤 109

香菇鸡汤 110

鸡肉丸子汤 110

苹果凤爪汤 110

木耳鸭丝汤 110

双皮老鸭汤 110

清火老鸭汤 111

风味煲鸭架汤 111

鸡杂鸭血汤 111

鸭三宝汤 111

西红柿鸡蛋汤 111

紫菜海米鸡蛋汤 112

鸡蛋豆腐汤 112

口蘑芙蓉蛋汤 112

银耳鹌鹑蛋汤 112

皮蛋鱼片汤 112

营养河海鲜 113

热菜 114

剁椒鱼头 114

鱼头炖豆腐 114

鱼头泡饼 114

豆瓣乌江鱼 114

冻豆腐烧鲢鱼 114

酸菜鱼 115

水煮鱼 115

松子鱼 115

糟熘鱼片 115

干烧臊子鱼 115

菜胆扒鱼丸 116

五彩鱼糕 116

糖醋鲤鱼 116

红烧鲤鱼 116

家常啤酒鱼 116

麻辣豆腐鱼 117

一鱼两味 117

豆瓣鲫鱼 117

鲫鱼炖豆腐 117

鲫鱼贴饼子 117

西湖醋鱼 118

清蒸鲈鱼 118

五彩鱼丝 118

淮山烧鲇鱼 118

干煸鳝段 118

脆皮爆鳝鱼 119

清蒸武昌鱼 119

锅烧香椿银鱼 119

酱烧鲳鱼 119

家常烧带鱼 119

酥焖带鱼 120

红不辣鱼 120

芝麻海苔酥黄鱼 120

金银蛋炒黄鱼松 120

腐皮煎鳕鱼 120

腰果虾仁 121

滑蛋虾仁 121

菠萝咕噜虾球 121

软炸小对虾 121

千岛焗对虾 121

茶焖对虾 122

香辣北极虾 122

京味酱瓜虾 122

茶菇酱焗北极虾 122

椒盐皮皮虾 122

麻辣盆盆虾 123

咖喱粉丝虾 123

香辣基围虾 123

炸烹凤尾虾 123

双虾丝瓜水晶粉 123

清蒸螃蟹 124

香辣蟹 124

胶东豆花蟹 124

双豆炒鲜鱿 124

酱爆鱿鱼卷 124

油爆墨鱼球 125

蒜蓉粉丝蒸扇贝 125

鲜贝蒸豆腐 125

雪花鲜贝 125

辣炒花蛤 125

蛤蜊蒸蛋 126

椒爆蛏头 126

什锦海鲜煮泡菜 126

天子小炒皇 126

鸡米海参 126

凉菜 127

辣椒油海带丝 127

海带三丝 127

芝麻双丝拌海带 127

凉拌鱼皮 127

凉拌海蜇丝 127

老醋蜇头 128

酸辣鱼条 128

干炸小黄鱼 128

海米炝三样 128

生菜虾片 128

水晶虾仁 129

芦笋拌虾仁 129

盐水虾 129

凉拌章鱼 129

鱼子拌海鲜 129

汤 130

海带鱼头汤 130

鱼头豆腐汤 130

萝卜鲤鱼汤 130

外婆鱼汤 130

竹笋鲫鱼汤 130

莼菜鲫鱼汤 131

丁香鱼片枸杞子汤 131

草菇鱼丸汤 131

香菇竹笋鳝鱼汤 131

鱼肉芒果咖喱汤 131

银鱼茼蒿汤 132

虾仁豆腐汤 132

菠菜海鲜汤 132

金菇海鲜酱汤 132

海鲜丸子汤 132

营养主食与小吃 133

米饭 134

咸蛋黄炒饭 134

金包银炒饭 134

腊味炒饭 134

什锦炒饭 134

咖喱炒饭 134

七彩糯米炒饭 135

肉末雪菜炒饭 135

三椒牛肉炒饭 135

豉香鸡肉炒饭 135

泡椒鸡丁炒饭 135

菠萝鸡肉炒饭 136

海鲜炒饭 136

银鱼蛋炒饭 136

三文鱼炒饭 136

鱼香茄子盖饭 136

肉丁豌豆盖饭 137

三晋过油肉盖饭 137

牛肉洋葱盖饭 137

茄汁牛肉盖饭 137

黑椒牛柳盖饭 137

金菇鸡丝饭 138

草虾盖饭 138

滑蛋蟹棒盖饭 138

百合鲜贝饭 138

海鲜煲饭 138

香甜南瓜煲仔饭 139

原盅滑鸡饭 139

三色焖饭 139

蘑菇香焖饭 139

奶香咖喱焗饭 139

荷叶香菇滑鸡焗饭 140

牛肉杂谷包饭 140

香辣羊包饭 140

香甜八宝饭 140

醪糟水果饭 140

面食 141

排骨肉汤面 141

家常打卤面 141

味噌拉面 141

培根炸酱面 141

雪菜肉丝汤面 141

鱼汤小刀面 142

什锦炒面 142

蒸炒面 142

羊肉豆角汆面 142

茄子汆拌面 142

肉末辣酱拌面 143

桂花馒头 143

香煎雪菜馒头 143

香肠花卷 143

糯米咸花卷 143

酸菜羊肉包子 144

三丁鸡包 144

芋头红豆三角包 144

香甜豆包 144

水煎包 144

三鲜水饺 145

冰花韭菜煎饺 145

酥皮鸡饺 145

蝴蝶蒸饺 145

翡翠水晶饺 145

蛋羹馄饨 146

鱼皮馄饨 146

香煎鸡肉馄饨 146

韭菜盒子 146

打糊饼 146

手抓饼 147

葱花肉饼 147

满口香烧饼 147

萝卜丝酥饼 147

烩饼 147

粥 148

南瓜小米粥 148

皮蛋瘦肉粥 148

排骨大米粥 148

生滚猪肝粥 148

川式猪蹄粥 148

三色蔬菜粥 149

胡萝卜牛肉小米粥 149

八宝粥 149

黑芝麻糯米粥 149

咸蛋鸭肉粥 149

干贝海带粥 150

果香糯米粥 150

双莲紫米粥 150

松仁紫米粥 150

青豆玉米粥 150

红枣山药薏米粥 151

猕猴桃薏米粥 151

牛奶燕麦粥 151

三色米粥 151

什锦糙米粥 151

地方特色主食 152

新疆手抓饭 152

广式盖饭 152

港味煲仔饭 152

兰州拉面 152

陕西油泼面 152

银川凉面 153

朝鲜冷面 153

河南烩面 153

成都担担面 153

桂林炒米粉 153

广味炒河粉 154

港式云吞面 154

京味春饼鸡卷 154

老北京门钉肉饼 154

广式葱油饼 154

中式花样小吃 155

杂面窝头 155

八宝粽子 155

艾窝窝 155

紫菜茶果 155

团圆饼 155

京式状元饼 156

蜜汁糯米南瓜 156

像生南瓜 156

玉米发糕 156

黄米面年糕 156

提子黑糖糕 157

家常烧卖 157

双皮奶 157

成都赖汤圆 157

杂果煮汤圆 157

糖不甩 158

三色芸豆糕 158

虾仁滑肠粉 158

状元豆 158

牛肉锅贴 158

鸡蛋灌饼 159

煎饼果子 159

紫菜煎饼 159

时蔬米饼 159

酱肉葫瓜饼 159

提子豆沙金瓜饼 160

香酥芋饼 160

柿子饼 160

草莓果酱煎饼 160

西瓜煎饼 160

绿茶芝麻薄饼 161

紫苏红豆卷 161

蛋黄麻团 161

蜂巢玉米酥 161

沙琪玛 161

炸红豆沙汤圆 162

炸糯米枣 162

川北凉粉 162

蜜汁苦瓜卷 162

什锦炒疙瘩 162

菜疙瘩 163

自制糖瓜 163

自制怪味豆 163

绿豆冰沙 163

欢乐拔丝薯 163

琥珀西红柿 164

姜汁撞奶 164

鲜奶玉米酪 164

冰淇淋月饼 164

香芋冰淇淋 164

西洋风情料理 165

双色红黄鳕鱼 165

烤鳟鱼 165

香煎牛扒 165

干邑辣汁牛扒 165

松仁汉堡牛扒 165

墨西哥排骨 166

意式炸排骨 166

橙汁猪柳卷 166

香煎羊扒 166

菠菜辣汁鸡 166

油淋鸡腿 167

塔塔酥香鱼排 167

芝士焗田园蔬 167

肉酱焗时蔬 167

包菜派 167

火腿芦笋沙拉 168

香煎鸡肉沙拉 168

蔬菜沙拉 168

菠萝沙拉 168

虾仁沙拉 168

时蔬北极虾沙拉 169

金枪鱼土豆沙拉 169

凯撒沙拉 169

芒果酸奶酪沙拉 169

酸奶酪法棍沙拉 169

意大利奶油南瓜汤 170

德国啤酒汤 170

培根奶油蘑菇汤 170

法式洋葱酪汤 170

浓情罗宋汤 170

美式培根奶酪焗饭 171

红椒鸡肉乳酪焗饭 171

金牌意大利面 171

香肠玉菇炒意面 171

蛋黄奶油酱意大利面 171

蔬菜比萨 172

法式乡村面包 172

英国生姜面包 172

德国黑麦面包 172

香蕉面包 172

抹茶蛋糕 173

提拉米苏蛋糕 173

酸奶慕丝蛋糕 173

绿茶蛋糕 173

苹果蛋糕 173

柠香芝士蛋糕 173

猕猴桃班戟饼 174

红豆抹茶松烤饼 174

奶油芝士酥饼 174

西班牙蛋饼 174

葡式蛋挞 174

法式蛋奶酥 174

亚洲风情料理 175

日式蛋包饭 175

三文鱼寿司饭 175

寿司 175

鲜虾握寿司 175

鲜辣鲑鱼手卷 175

海苔肉松饭团 175

海味菜泡饭 176

日本鲔鱼葱段汤 176

日式汤豆腐 176

和味炒牛腱 176

冷蒸蛋 176

铜锣饼 176

韩式菜包饭 177

石锅拌饭 177

韩国泡菜炒饭 177

韩国炒年糕 177

韩式冷汤面 177

韩式沙拉 177

韩式牛肉串 178

韩式烤肉 178

韩国海带汤 178

韩国大酱汤 178

韩国泡菜汤 178

韩式年糕汤 178

越南牛肉汤 179

鱼香咖喱汤 179

印尼式菜饭 179

泰式虾酱饭 179

泰式椰子焗饭 179

泰式酸辣冬粉 179

鸡酱脆皮虾 180

泰式沙拉 180

青木瓜粉丝沙拉 180

香茅鸡翅 180

咖喱鱼头 180

嚤嚤喳喳 180

特定人群营养家常菜 181

婴幼儿营养餐 182

芝麻奶露 182

苹果泥 182

彩色菜泥 182

蒸鱼泥 182

鲜虾肉泥 182

三色肝末 182

鸡肝糊 183

核桃花生奶糊 183

香蕉奶糊 183

蛋黄豌豆糊 183

胡萝卜红枣汤 183

双色蛋花汤 183

蛋黄肉羹 184

什锦肉羹 184

猪肝瘦肉粥 184

牛奶干果粥 184

苹果奶粥 184

花生红枣蛋糊粥 184

双耳小米粥 185

豆腐蒸蛋 185

炒鱼松 185

多宝菠菜 185

鱼肉小饼 185

扁豆枣糕 185

儿童营养餐 186

芦笋炒双丝 186

银耳芦笋 186

肉片鸽蛋炒甘蓝 186

乳香四季豆 186

肉末榄菜四季豆 186

五彩炒四季豆 186

肉酱烧茄子 187

羊肉熏酱茄 187

冬瓜盅 187

珍珠南瓜 187

土豆泥沙拉 187

蜜汁炒红薯 187

红薯片烧面筋 188

柿椒炒肉粒胡萝卜 188

金针菇炒胡萝卜 188

清炒山药丝 188

拔丝山药 188

百合烧香芋 188

一品香酥藕 189

莲藕炒牛肉 189

笋尖炒香菇 189

口蘑炒鸡心 189

酒炖白灵菇 189

湘莲双耳 189

鸭蛋黄炒蚕豆 190

花豆腐 190

雪菜炖豆腐 190

鱼片熘豆腐 190

橙汁日本豆腐 190

五彩炒蛋丝 190

果仁炒虾球 191

鲜虾蘑菇塔 191

水晶虾仁南瓜 191

豆豉猪心 191

茭白炒猪肝 191

锅焖酥手 191

果味排骨 192

黑椒金针烧排骨 192

苦瓜黄豆煲排骨 192

小米蒸排骨 192

鲜果咕咾肉 192

童趣盖饭 192

腊味糯米饭 193

香菇蛋炒饭 193

栗子油鸡饭 193

四色水果饭 193

芝麻四色卷 193

咖喱牛肉蛋饼卷 193

鲜虾芋头饼 194

黄金饺 194

虾肉水饺 194

山楂糯米粥 194

绿豆奶粥 194

牛奶薏米果仁粥 194

状元及第粥 195

鸡蛋木耳粥 195

鸡肉皮蛋粥 195

山楂芋头羹 195

海带鸭肉汤 195

鲫鱼萝卜丝汤 195

草菇虾丸汤 196

柑橘鲜奶 196

山药冰淇淋 196

杂粮水果派 196

亲子蛋糕 196

小熊嘟嘟汤圆 196

孕妇营养餐 197

玉米排骨汤 197

双菇粉丝肉片汤 197

芥菜猪肝汤 197

芸豆腰花汤 197

黄豆干贝兔肉汤 197

百合土鸡汤 197

海带芽什蔬汤 198

香菇鱼头汤 198

鱼头健脑汤 198

竹蛏海参汤 198

烩汤 198

一品豆腐汤 198

桃花豆腐汤 199

紫菜荸荠豆腐汤 199

蛋奶羹 199

木耳瘦肉羹 199

金针菇虾仁羹 199

鱼米羹 199

莼菜黄鱼羹 200

蟹黄三丝羹 200

蟹粉辽参豆腐羹 200

姜汁糯米糊 200

鸡汁莲子糯米粥 200

鸡肝小米粥 200

腐竹猪肝玉米粥 201

特色温拌面 201

沙锅肘子 201

红香猪蹄 201

红枣香菇蒸鸡肉 201

香肠炒油菜 201

椒丝腐乳炒空心菜 202

猪肝西芹 202

芦笋炒肉丝 202

甜酸萝卜条 202

平菇芥菜 202

榄菜蟹菇蒸茄子 202

海鲜日本豆腐 203

雪梨蒸奶豆腐 203

西红柿柠檬炖鲫鱼 203

银鱼炒蛋 203

海米炒菠菜 203

草莓酸沙虾球 203

蟹肉西兰花 204

干贝扒豆苗 204

干贝云丝豆腐羹 204

腰果爆茄丁 204

虎皮核桃仁 204

冰糖炖木瓜 204

产妇营养餐 205

莲枣养血汤 205

什锦猪蹄锅 205

猪手黄豆汤 205

黄豆莲藕排骨汤 205

芸豆猪皮汤 205

桂圆鸡蛋瘦肉汤 205

猪肝鸡蛋汤 206

枣桂羊肉汤 206

鲜菌鱼羊锅 206

水煮什菌羊肉 206

桂花煲鸡蛋 206

鲜奶炖鸡汤 206

栗子芋头鸡汤 207

木瓜凤爪汤 207

红枣乌鸡汤 207

姜母老鸭汤 207

酸萝卜老鸭汤 207

滋润鸭汤 207

草鱼豆腐汤 208

木瓜鱼尾汤 208

海带鲫鱼汤 208

冬瓜莲子鲫鱼汤 208

黄豆银耳鲫鱼汤 208

牡蛎雪菜双豆汤 208

银耳百合雪梨汤 209

莲桂红枣黑豆汤 209

珍珠桂圆汤 209

姜枣汤 209

银耳莲子羹 209

金宝玉米羹 209

黄豆炒雪菜 210

芙蓉西红柿 210

木耳炒肉片 210

金针菇木耳蒸牛柳 210

草菇鸡心 210

双菇豆腐 210

桂圆素虾仁 211

香菇烧菜花 211

锦菇荷包煮菊菜 211

西兰花炒虾仁 211

海米炒丝瓜 211

肉酱菠菜 211

中老年人营养餐 212

莲子薏米粥 212

鲜香猪心粥 212

牛腩栗子粥 212

香菇牛肉粥 212

草菇鱼片粥 212

牡蛎糯米粥 212

长寿羹 212

草菇豆腐羹 212

莲笋玉米汤 213

茭白芹菜汤 213

红枣薏米山药汤 213

荸荠杞子鲜藕汤 213

长生一罐香 213

排毒菌菇煲 213

冰镇绿豆汤 213

冰茶煮芸豆 213

黄豆猪排汤 214

红枣莲子鸡腿汤 214

百合红枣凤翅汤 214

银耳童子鸡汤 214

桂圆枸杞童子鸡汤 214

茶树菇老鸭煲 214

冬瓜鸭架汤 214

丝瓜鲢鱼滋补汤 214

鲫鱼冬瓜汤 215

枸杞红枣黑鱼汤 215

木瓜酸汤银鳕鱼 215

冬菇山药干贝汤 215

莲藕花生汤 215

红枣葱白核桃汤 215

核桃桑葚芝麻汤 215

蜂蜜芝麻汤 215

浓汁娃娃菜 216

虾仁扒芥蓝 216

雪菜三宝 216

京式炝油菜 216

什锦合菜 216

韭菜炒牛肚 216

蒜苗咸肉爆猪皮 216

蒜苗慈姑炒香干 216

芥菜炒干丝 217

芥菜竹笋 217

双菇扒荠菜 217

芥油芦笋 217

多彩芦笋 217

芦笋鸡块 217

芦笋百合炒对虾 217

香菇蕨菜 217

伴水芹香 218

芹菜炒肉丝 218

菠萝炒素 218

柿子椒炒丝瓜 218

百合蒸南瓜 218

金玉满堂 218

清蒸冬瓜盅 218

炒双翠 218

蛋白炒苦瓜 219

怪味茄子 219

油豆腐烧茄子 219

香汁茄子 219

京酱茄条 219

美味鲜茄赛鲅鱼 219

香干炒百合 219

黄豆西芹炒百合 219

肉末酸豆角 220

蛋香萝卜丝 220

萝卜炒牛肉 220

酱爆双脆 220

山药烩滑鸡 220

薯丁炒玉米 220

口蘑炒豆瓣 220

苦瓜炒三菇 220

扒四宝 221

竹荪素烩 221

香菇豆腐饼 221

海带烧豆腐 221

麻婆豆腐虾 221

椒油腐竹 221

芹菜干丝 221

鸡火煮干丝 221