走向健康 医疗心理PDF电子书下载

第一章 健康--新的内涵 2

新的健康内涵 2

人类面临的威胁 5

紧张、压力、挫折和适应 11

心理的自我防卫 14

自我的判断 19

第二章 病由心生--现代医学的解释 26

心身疾病及其范围 26

常见心身疾病分析 29

第三章 心身疾病的致病因素分析 47

A型性格与冠心病 47

精神压力与恶性肿瘤 54

紧张与消化系统溃疡 60

心病还需心来治 64

第四章 学会心理保健 71

疾病的前兆 71

烟草、酒精和暴饮暴食 75

运动--躯体与精神双重锻炼 80

甜美的梦乡 84

重视自身的“报警系统” 88

享受生活 93

第五章 心理医生的规劝 99

摆脱失眠之苦 99

走出自我设置的“怪圈” 106

我们和世界都有缺点 113

学会面对现实 121

后记 127