睡前十分钟夫妻按摩术PDF电子书下载

概要篇 1

一、夫妻按摩的基本常识 1

(一)按摩与夫妻按摩 1

(二)按摩的历史 1

(三)夫妻按摩的保健治病原理 2

二、夫妻按摩的优点 4

(一)身心兼顾 4

(二)方便及时 4

(三)经济省时 4

(四)解除不便就医的苦恼 4

(一)夫妻按摩的适应证和禁忌证 5

三、夫妻按摩的实施 5

(七)双方获益 5

(五)防治结合 5

(二)夫妻按摩的实施原则 6

(三)夫妻按摩的注意事项 7

方法篇 9

一、夫妻按摩的常用手法 9

(一)基本手法 9

(二)辅助手法 12

(三)复合手法 13

二、夫妻按摩的练功方法 16

(一)腰腿功 16

(二)导引运气功 17

(三)手指功 20

(一)全身按摩法 21

三、适合夫妻按摩的方法 21

(二)分部按摩法 29

(三)经穴按摩法 30

保健篇 44

一、青年夫妻的美容按摩 44

(一)手指创造的后宫佳丽 44

(二)使眼睛美丽的按摩 44

(三)耳部美容的按摩 45

(四)齿部美容的按摩 45

(五)颜面美容的按摩 46

(六)胸部健美的按摩 47

(七)减月巴的健美按摩 48

二、中年夫妻的健脑按摩 49

(八)壮体的健美按摩 49

(一)头项部的健脑按摩 50

(二)手足部的健脑按摩 51

三、老年夫妻的益寿按摩 52

(一)摩腹提气益寿 52

(二)捏拿脊背益寿 53

(三)健脾补肾按摩益寿 53

房事篇 55

一、房事按摩的生理基础 55

二、房事机能障碍的按摩治疗 56

(一)房事紧张症 56

(二)房事沟通障碍 57

(三)性欲冷淡 60

(四)性欲高潮障碍 62

(五)阳痿 64

(六)早泄 66

(七)不射精 67

(八)阴道痉挛 69

(九)性交疼痛 70

疗病篇 72

一、男科病症的按摩治疗 72

(一)遗精 72

(二)前列腺炎 73

(三)精子缺乏症 74

(四)阴茎异常勃起 75

(五)更年期综合征 75

(六)不育症 76

二、妇科病症的按摩治疗 77

(一)月经失调 77

(二)痛经 78

(三)闭经 79

(四)带下病 80

(五)产后腹痛 81

(六)缺乳 81

(七)盆腔炎 82

(八)子宫下垂 83

三、内科病症的按摩治疗 84

(一)感冒 84

(二)发热 85

(三)咳嗽 86

(四)哮证 88

(五)喘证 89

(六)头痛 90

(七)心悸 92

(八)眩晕 93

(九)失眠 94

(十)郁证 95

(十一)胃脘痛 96

(十二)胃下垂 97

(十三)呕吐要 99

(十四)腹泻 100

(十五)淋证(泌尿系感染) 101

四、外伤科病症的按摩治疗 102

(一)偏瘫 102

(二)三叉神经痛 103

(三)落枕 104

(四)颈椎病 105

(五)肩周炎 106

(六)肩峰下滑囊炎 107

(七)网球肘 107

(八)腕关节扭伤 108

(九)岔气 109

(十)肋间神经痛 109

(十一)急性腰扭伤 110

(十二)腰肌劳损 110

(十三)腰椎骨质增生 111

(十四)腰椎间盘突出症 112

(十五)坐骨神经痛 113

(十六)梨状肌综合征 113

(十七)骨性膝关节炎 114

(十八)踝关节扭伤 115